冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？
带鱼
带鱼过敏者不宜食用
服异烟肼时不宜食用
身体肥胖者不宜多食
泥鳅
不宜与狗肉同食。
海带
不宜与甘草同食。
鲫鱼
不宜与芥菜、猪肝、猪肉、蒜、鸡肉、鹿肉等同食
忌山药、厚朴、麦冬、甘草
鳖肉
忌猪肉、兔肉、鸭蛋、苋菜
忌与薄荷同煮
忌与鸭肉同食，久食令人阴盛阳虚，水肿泄泻。
黄花鱼
忌用牛、羊油煎炸；
反荆芥。
不宜与酒、果、瓜、猪肉、苋菜同食。
