哪些坏习惯会伤害到牙齿？这6个坏习惯还不快改掉

平时生活中的一些坏习惯会直接伤害到牙齿，牙齿对于我们来说是至关重要的，一旦患上了一些牙周疾病，会影响到对营养物质的摄入，甚至会出现全身系统的疾病，所以要避免一些坏习惯防止牙齿受到伤害。

哪些坏习惯会伤害到牙齿？

1、太用力的刷牙

过度用力刷牙的话会加快对牙齿表面牙釉质的磨损，从而引起牙髓的暴露以及牙齿过敏，尽量选择软毛的牙刷，并且通过画圈的动作来进行刷牙，千万不能用力的横着刷，每2~3个月就要更换一次牙刷。

2、受到冷热交替的刺激

吃太烫的食物会让牙釉质处于膨胀状态，突然的喝冷饮就会快速的收缩，久而久之会让牙齿受到伤害，形成裂纹，导致龋齿。另外也不能总是使用一侧来咀嚼，这样会引起肌肉关节以及脸部颌骨发育不平衡，轻者影响了美观，重则会导致一侧牙齿过度磨损，从而紊乱了颌关节的功能。

3、在舌头或者脸部打孔

有一些年轻人为了追求潮流，会直接在脸上、舌头或者嘴唇上打孔这样不利于口腔健康，在舌头上穿孔容易引起作为组织的肿痛以及出血。另外在脸上或者嘴唇进行装饰也会对牙齿带来长期的损伤。

4、把牙齿当做工具

有一部分人群习惯使用牙齿开啤酒瓶或者用牙齿撕包装袋等，长时间下去也会损伤到牙根，导致牙齿的断裂。另外大量的喝碳酸饮料也会伤害到牙齿，因为里面含糖量非常的高会直接破坏牙釉质，同时也会给牙齿染色，喝一口碳酸饮料之后即使喝一口水漱口。

5、吃完甜食之后立马刷牙

吃完甜食之后我们的口腔环境就会变成酸性的，牙釉质就会变软，如果立马刷牙的话会让牙釉质受到一定的损伤，从而让牙齿变得敏感，应该间隔30分钟以上，先使用清水漱口，然后再选择含氟的牙膏来刷牙。

6、剔牙

有一些老年人会使用牙签或者针直接剔牙，这样会让比较柔软的牙龈变得越来越退缩，甚至会导致牙根的暴露，从而增加了患上牙周炎以及龋齿的风险，导致牙齿敏感。

温馨提示

以上几个不良的坏习惯都会伤害到牙齿，所以尽量要避免养成早晚刷牙的好习惯，尽量选择软毛并且刷头比较小的牙刷，每三个月就要更换一次。