首先要调整自己的生活习惯，不要吃刺激性和热，有谁能告诉我个祛痘管用有效的方法吗，跪求啊！┭┮﹏┭┮呜呜看看我这，3．不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态，去痘痘的确是一件很让人头疼的事情，为此很多年轻人尝试了多种祛痘的产品以及方法效果都并不客观，因此心里总会想着消除痘痘最安全有效的方法到底有什么，您好痘痘的发病是多种因素造成的，如不良饮食、内脏功能紊乱、精神紧张、生活环境差、体内缺锌等，而直接的原因是雄性激素分泌水平的显著提高、皮脂腺分泌增多、毛囊内细菌分解、毛囊口发炎所致，所以不仅要对痘印进行美白，还要进行细胞修复，才能达到最好的效果，没有激素不会产生依赖，一般一个礼拜就可以看到很明显的效果了，您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您，求祛痘绝招，长痘痘是一件让人头疼又烦恼的事情，炎热的夏季，脸上的痘痘一直不停发炎冒油，背上的痘痘让你穿吊带时毫无自信，到底该如何祛除这些可恶的痘痘呢?其实，有时祛痘美容也可以是件不费尽的事情，它的成本可能降到最低，就比如我们平时吃的普通细盐，你的情况是怎么样的呢?痘痘长在哪里呢?不同地方的痘痘是不同的原因引起的没有什么方法能绝对搞定的，这些都是体内的问题不好造成的统一来讲应该是要疏通经络但是不知道你的痘痘具体长在哪里也无法一一告知请你追问或是百度hi联系。
祛痘绝招，你有几招？今天小编就跟大家分享几大招祛痘绝招，你应该要会的祛痘绝招。
防御阶段：春夏渐热，加紧防“痘”
春夏渐热，皮下脂肪的分泌会随着气温的升高而自然增加，于是，冬天混合性的肌肤却在夏天变成了油性，稍不留神“痘痘”便见缝插针地长了一脸。解放军306医院皮肤科刘军连医师提醒您，青春痘重在预防。
当你身体疲惫、紧张或处于月经前后，出现内分泌失调的时候，皮脂分泌就会过盛，排不出去就堵塞了毛囊孔，青春痘自然有机可乘。另外，如果出现毛囊角化异常，毛囊口上部的角质层不容易脱落，来不及流出的皮脂也会堵在毛囊口，长痘痘。
当你过于紧张或焦虑，就会刺激肾上腺素的产生，而肾上腺素能生成雄性荷尔蒙，进而刺激油脂的分泌。不少女性的油性皮肤，大部分就是因为她们的皮脂腺容易吸收雄性荷尔蒙，脸上油光光可是痘痘生长的好环境。
当你平常用的保养品、药品不适合你，比如说，油性大的化妆品，就会堵塞毛囊；而某些防晒的护肤品，经过太阳辐射之后，防晒霜的分子特别容易渗进皮肤，堵住毛孔，护肤不成反而给青春痘提供了机会。还有，不适合自己的避孕药和某些抗生素，很可能会扰乱荷尔蒙的平衡，皮脂分泌又会增多。
当你吃饭、睡觉不科学的时候，也会长痘痘。因为偏爱高糖饮料、油炸类、海鲜类的东西，或是没消化的食物积存在身体里，废物、毒素排泄不畅，脸上就会反映出来。而如果睡眠不足，新陈代谢就容易失调，皮肤也由健康的弱酸性变成了碱性，失去杀菌作用的皮肤当然会被痘痘“占领”了。
刘医师说，有的人天生皮脂腺就很大、数量又多、机能还活跃，尤其在青春期时体内雄激素会增多，皮脂分泌旺盛，加上细菌侵袭，痘痘就必长不可了。
相持阶段：年过四十，咋还长“痘”？
人们之所以给它冠以“青春”之名，就是因为痘痘多出现在青春期，16-20岁的年轻人正值油脂分泌旺盛、爱吃甜食，或是熬夜学习、工作的时候，但是一般在20岁以后就逐渐消失了，即使有的人会持续几年，也基本都在25岁左右“消灭”干净了。不过，也许因为生活越来越好了，也许是由于人们越来越累了，刘医师表示，现在十一二岁的孩子就开始长青春痘，而30多岁的成人还在长，“青春期”明显被延长了，也许不少人会为此窃喜呦。
看来，“战痘”的阵营越来越庞大了。刘医师解释说，现在的孩子吃得太好，发育也早，十来岁的孩子正是长身体的时候，激素和油脂分泌都旺盛，这个年龄段的孩子长青春痘大部分是由饮食不当引起的。
而30多岁的成年人还在长青春痘则多是工作带来的麻烦，很多人误以为是螨虫引起的，但其实每个人脸上都寄生有螨虫，这和青春痘没什么关系。反而是压力大、频率快的工作和生活让人们不堪重负，出现情绪压抑、生活不规律而产生皮肤问题，尤其是白领表现得最突出。在工作或人际关系中形成的压抑、内分泌失衡的女性特别多，而这种内分泌失调表现在月经周期不规律、雄性激素分泌过多，从而刺激青春痘生长。另外，因为工作和环境而经常和油接触的人，比如在加油站工作、厨师等也容易长痘痘。
反攻阶段：听听音乐，也消“痘”
规律的生活是健康的保障，然而，我们整天都处于忙碌和杂乱的节奏中，谁都无法给生活一个规律的保障。但是在对付痘痘的问题上，还是时刻提醒自己守住“战果”，防御为先。
虽然皮肤的好坏有一定的遗传因素，但是出现青春痘主要还是个人体质的问题，尤其是个人卫生。所以，皮肤清洁是非常重要的，油性皮肤的人在这样的季节里要勤洗脸，一定要用温水，不要冷热刺激，尽量用碱性的香皂和洗面奶，洗脸后别用油性化妆品，而要用保湿的护肤品。同时，头发、枕头、毛巾等经常接触脸的东西也要保持干净，以免细菌感染脸上的皮肤。
肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，痘印属于炎症后的色素沉着，5．如口边部，您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您，1．每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂，4．不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等，谢谢，一般的美白精华类的产品都可以消除痘印的，成套使用更好，怎么治疗青春痘后的痘印呢。
另外，饮食很重要。有些食物容易导致上火，从这个角度上来说也要尽量多吃清淡的东西，比如蘑菇、银耳、黑木耳、黄瓜、西红柿、苹果、苦瓜等，少吃肥肉、甜食、辛辣食品、烟、酒、浓茶、咖啡等，尽量保持大便畅通。最重要的是，不管学习、工作再忙、再累、压力再大，也要保持充足的睡眠和乐观的情绪。据报道，美国有一项实验，就是让人在轻松愉快的气氛中生活、散步、听音乐，真的就能让痘痘逐渐消失呢。
一旦长了痘痘可千万别挤，否则可能会发炎，甚至留下永久疤痕的。还要记住别自己瞎用药，刘医师说，药膏的副作用很严重，不知情的人胡乱用药很可能带来其他的身体问题，有的人抹点软膏或许当时会下去，但不用了反而会长更多，而且还容易形成依赖性。所以，治疗青春痘的药一定要在医生指导下用，现在有些药膏，或是医生针对个人病情调配的外敷中药，效果都很好。
祛痘方法：
1、涂抹蜂蜜去痘。
蜂蜜是比较温和的一种美容成分，不仅性质温和、营养丰富，还有抗菌作用。在蜂产品中抗菌作用最强的是蜂胶，虽然蜂蜜的抗菌作用不是很强，但对于痘痘肌肤和普通肌肤都是有利无害的。
2、敷胡萝卜面膜。
胡萝卜含丰富的胡萝卜素，经人体吸收能转换成维生素A，维生素A是目前治疗痤疮比较有效的成分之一。
3、滴露消毒液祛痘。
滴露消毒液能全面杀灭真菌、细菌。对消除痤疮杆菌是有一定作用的，在洗澡水内放入少量滴露消毒液，也可以防治前胸和后背的痘痘。
4、洗米水洗脸。
洗米水除了含有抗过敏的维生素B1以及抗氧化的植物酸外，还含有肌肤的保湿因子，能防止肌肤遭受外界环境的伤害和刺激，使肌肤变得健康而有防御力。
5、局部涂抹花露水治疗痘痘。
花露水的组成成分中含有一些清热解毒、消肿止痛的中药，因此花露水除了能祛痱止痒、提神醒脑、防蚊虫叮咬，还具有一定的除菌、杀菌作用。
6、运动流汗治痘痘。
运动出汗可以帮助肌肤排毒，汗水能带出毛孔内污物。并且运动可以舒缓精神压力，抑制雄激素水平过高，缓解肌肤过度出油。对治疗痘痘很有好处。
特别要提示您的是，无论是只有几颗痘痘“点缀”脸颊，还是痘痘连成片的严重型，经过短期治疗都是可以治愈的，所以要抓紧“开战”喽。
那么，现在我们可以告诉大家了，祛痘其实很简单，对于消除痘痘最安全有效的方法是什么，我有个朋友是通过汗蒸使脸上的痘痘得到了控制，希望你也能在家附近找到汗蒸馆去试一试，他的效果是因为把你堵塞的汗毛孔打开，里面的油脂随着汗液排出，很快痘痘就会好的，要内调体内毒素无法排出都到脸上去了，不知道你长在什么地方，脸上长了很多痘痘```气死了``怎样才能更有效的祛除青春痘，蜂蜜冬瓜面膜将冬瓜仁和桃仁晒干后磨成细粉，然后加入适量的蜂蜜混合调成膏状，每晚睡前敷在脸上，待第二天早上起来后洗净即可，这个面膜可以滋润肌肤，不仅可以为肌肤很好的祛痘，还能起到祛疤的作用哦，2．经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海，使脸很光滑的产品，我用的药是由黄莲，人参，雪莲，等多种中药提炼而成的。
