如果确实自身存在一些问题，就虚心接受，努力调整自己;倘若属于无稽之谈，则根本不需要加以理会，嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、甚至是敌视的心，做自己就可以了只要是你够优秀肯定会有羡慕嫉妒的各种情绪出现在周围你既不能个个安抚又不能个个在章最好的方法就是做自己了，恩，能意识到这些就是你可以克服你的缺点的，现在高校和职场上的年轻人为什么嫉妒心这么强？过去计划经济时代的年轻，我是一个又矮又肥的人，觉得自己什么都不如别人，有时又有一点嫉妒别人，如今职场上许多人的心态——对比自己条件好的人，由羡慕生嫉妒，冷静下来，思考一下别人的“羡慕嫉妒恨”中有没有对自己有用的信息，要知道其实每个人都有不如别人的地方不仅仅是你所有的人都会嫉妒和自卑，而你所看到的是外在的一些不平衡，如果单单从心理上解决那么你一定要明白你有自己的优势并且要让优势大过你的劣势，如果你还是很看重外在这些那么就得吃点苦去改变了。
如何化解职场嫉妒心呢？如果一个人在职场上有很强的嫉妒心，就会严重影响工作效率还有人际关系，下面小编为你介绍如何化解职场嫉妒心。
当你和同事之间的地位、能力相当时，如果其中一方获得上级的认可、升职、加薪或者学习机会时，你会出现嫉妒心理吗?毕竟荣誉或者奖励是有限的，给了其他人，可能自己就会失去机会。
如今职场上许多人的心态——对比自己条件好的人，由羡慕生嫉妒，由嫉妒生恨，然后就开始不停地抱怨，抱怨客观环境、抱怨别人，搞坏了自己的心态。与此同时，有人却将这种嫉妒心转化为动力，鞭策自己不断努力，最终超过嫉妒的对象。在职场中打拼的你，是前者还是后者？当职场中的你遭遇了一些问题，或者，他人娴熟的工作技巧，出色的能力让你产生了“羡慕嫉妒”的心理，你会如何办?
接受现实，别人就是比自己好，有什么办法
在心理专家看来，嫉妒其实是一种正常的情感体验。当职场人产生嫉妒心理时，可能会表现为工作上不配合、人际关系紧张、积极性降低等，而如果这些现象长期存在，就会严重影响工作质量、人际关系，对个人和组织的发展都非常不利。
都是“心理落差”惹的祸!
谁没体验过嫉妒?在嫉妒的背后所隐藏着的，除了难以启齿的沮丧与愤怒，还有什么呢?专家表示，有研究发现，嫉妒心理的产生与心理落差密切相关，而究其原因，可以分为外部因素和内部因素。
外部因素包括组织公平感，即分配公平。在分配中，当现实与理想存在较大差距时，必然造成攀比，内心会产生严重的不平衡体验以及对他人的反感，造成人际关系紧张。另外，与领导公平也有密切关系。分配公平是基础，领导公平是推动力，领导的鼓励和支持给予员工以希望，反之，就会导致恶性竞争，嫉妒心理更会不断蔓延。
此外，嫉妒心理产生的根本原因还与个人性格有密切关系。一般来说，低自尊者的嫉妒心往往会更强，高自尊者的嫉妒心一般较弱。
哪类人更易产生“嫉妒”?
自卑者：自卑的人往往会自我感觉与他人有差距，也一直未能顺利发挥潜能。一旦在他看来和他水平旗鼓相当的同事成功了，就容易心生嫉妒。
性格偏焦虑者：这部分人不仅会对未来的事情表现得过分担忧，对切身的利益有时候也会过分关注，极易产生嫉妒。
自我意识较弱者：由于对自我缺乏足够了解，对本身的优势和不足认识较浅，也很容易产生盲目的嫉妒心理。
对周围环境缺乏信任感和安全感者：当与同事没有建立起相互信任的关系时，在利益面前也很容易产生嫉妒心理。
克服自己的嫉妒心理
把这些的东西化为动力吧，我想应该是以前的人大多都有信仰，而现在经济社会下，人们大都为自己而活，社会的一些风气带动了人们浮躁的内心，让他们知道谁才是更有想法的人谁才是最有学识的人，从现在开始就努力去学习，混职场，要善于自黑，嫉妒俗称“红眼脖，是对别人的优势以心怀不满为特征的一种不悦、自惭、怨恨、恼怒甚至带有破坏性的负感情，回避是永远解决不了任何问题的，做好本质工作，心态平和，和周围的人打成一片，结合成利益共同体，实在太累，也可以请假休息几天，好好平复一下心境，“羡慕嫉妒恨”五个字如今在网络上颇为流行，恨源于嫉妒，嫉妒源于羡慕，羡慕是因喜爱别人有某种长处、好处或优越条件等而希望自己也有。
1、提高道德修养和内涵
开阔心胸，看到不同个体之间的差异性，并学会接纳、尊重和欣赏这种个性差异。花园里百花齐放才能吸引更多的游人前来观赏，倘若只有一种花，则会使花园失色很多。同时，好东西不要一味的占为己有，要学会换位思考，不要只顾自己的需要而剥夺了别人的需求。
2、寻找差距迎头直上
一个人嫉妒在哪里，也就意味着他的自卑感在哪里，也就意味着他的自尊心在哪里，进而也就意味着他所可能追求的目标在哪里。所以，当萌发了对别人的羡慕嫉妒恨时，要客观冷静的分析自身情况，认真反思别人到底优势在哪里，他拥有这种优势的原因是什么，自己需要怎么做才能达到那种水平，将注意力放在丰富自身知识，提高自身能力的过程，而不是由于心理不平衡就把别人拉下来。
3、用正当的方式宣泄情绪
要善于看到自身拥有的长处，发掘自身潜力，先学会尊重自己、爱自己、悦纳自己。通过正当的方法宣泄不良的情绪，比如找家人和信得过的朋友倾诉，诉说烦恼；通过运动来排解负面情绪等。
被他人嫉妒怎么办
1、客观分析冷静对待
对于职场中的“羡慕嫉妒恨”，先不要急着回应和表达自己不满的情绪。冷静下来，思考一下别人的“羡慕嫉妒恨”中有没有对自己有用的信息。如果确实自身存在一些问题，就虚心接受，努力调整自己；倘若属于无稽之谈，则根本不需要加以理会。
2、调整认知增强自信
不要抱怨和责怪背后“羡慕嫉妒恨”你的人，反而应该感谢他们，调整自己的认知，不要认为自己吃了亏，受了莫大的委屈，所以忍气吞声，而是把这种境况当成一种历练，一种有利于自身成长的机会。有人“羡慕嫉妒恨”，表明你的“境界”比他高。倘若对其“羡慕嫉妒恨”的言行加以回应，则正好符合了他们的心愿，把你从高处拉到和他们同样的水平。所以，要相信自己，不断提高自信心和宽容度。
3、丰富知识增长才干
“树大招风”、“枪打出头鸟”，在职场中最重要的是要做好自己，知道自己要成为什么样的人，要达到什么样的目标。不断学习，丰富自身的知识体系，丰富自身内涵，提高修养，不断完善自己。培养豁达的人生态度，开阔自己的心胸，你自身达到了一个新的高度时，别人的“羡慕嫉妒恨”也会随着转化为“羡慕，敬佩和爱戴”。
4、建立情感关系用爱化解嫉妒
在职场中注意和同事领导多沟通交流，真诚以待，用仁慈和爱来化解“羡慕嫉妒恨”。互相理解，互相帮助，互相支持与合作，则有利于化解别人对自己的嫉妒情绪。
每次不能继续的时候就想到他们在你面前耀武扬威的样子，你就会发誓不再让这事情在你面前，客观冷静对待对于职场中的“羡慕嫉妒恨”，先不要急着回应和表达自己不满的情绪，那么嫉妒之心是如何形成的？职场人又该如何应，教一个特别实用的好办法，调整心态，积极面对一切，客观地说，生活在社会群体中的每个人都有嫉妒心理，然而嫉妒心理在不同人的行为中表现不同，当你和同事之间的地位、能力相当时，如果其中一方获得上级的认可、升职、加薪或者学习机会时，你会出现嫉妒心理吗?毕竟荣誉或者奖励是有限的，给了其他人，可能自己就会失去机会，这样可以无形中化解很多矛盾，而且降低别人对你的防备。
