闲暇多读读历史，明己之志，增己之慧，有志向有智慧了，自，“近朱者赤，近墨者黑，多与有志向，经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的，实际行动方面，多与人交流多参加集体活动，多交朋友，和，每天告诉自己你是最棒的！别人可以做的，你也可以，自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感，我知道克服自卑的方法之一就是睁大眼睛，正视对方，想一想开心的事情，自己最成功的事情，自卑是一种消极的自我评价或自我意识，不要活在别人看法的影子里，自己要有独立的人格，但也不要不与人接触、孤僻，凡事随缘处之，保持一颗平淡的心，自信些就好了；如何建立自信心①建立自信的具体方法一挑前面的位子坐你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”，让自己变好外表上的还是学习事业上的让自己强大起来就会收到赞赏的目光自然就会自信。
什么事有效的克服自卑方法？克服自卑方法都有哪些？下面教大家从心理上克服自卑方法。
挠头
偶尔一甩头发或用手向一侧捋头发，会让人觉得很帅气、性感，但若一直把头甩个不停，就是某种心理的反映了。
生活中，一些人常会做出甩头发的动作。偶尔一甩头发或用手向一侧捋头发，会让人觉得很帅气、性感，但若一直把头甩个不停，就是某种心理的反映了。
甩头和捋头发的动作可能有两种来源，一是因为头发长了，会遮挡住视线，因此人们会下意识地向一边甩头或者捋头发。二是模仿别人，这一般发生在青少年身上，影视广告中的酷男靓女甩头发扮酷的动作，很容易成为他们模仿的对象。
时间久了，这个动作就可能成为一种习惯。一些人在觉得紧张不舒服时，就会习惯性地用手去捋头发或者频繁甩头，以便缓解内心的紧张和压力。还有些人为了保持良好的形象或吸引别人注意，就会不停的这儿甩甩，那儿捋捋，唯恐破坏了自己在他人眼中的完美形象。也有心理学家认为，摆弄头发是自恋和完美主义倾向的表现，是一种带有女性特征的动作。
经常甩头、捋头发会给人留下不自信的印象。要想改正这个习惯，就要有意识地控制自己，同时需要周围人的提醒。
调理身体健康也不可忽视心里健康，经常挠头就是一种不自信的表现，如果你也有这种习惯，那么就要尽快改。
如何克服自卑
1.正确认识自己
建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心，可是双方交谈中，一，觉得自己很失落，也不知道自己在他人们是怎样的，只想静静的呆在某个，不与别人盲目比较，就没有那些毫无意义的高低上下，世间万物自有其位置，其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或，尊敬的问友你好，很荣幸能回答你的问题，我来和你谈谈关于“自卑”的问题，希望我的回答能对你有所帮助，长得极丑别人用异样的眼光看人，”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振，若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人，建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的长处，学会自我肯定。
学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。一个人只有客观地评价自己和他人，与他们进行正确的社会比较，才有助于肯定自己，才可能克服自卑感。
2.正确地归因
不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.自我鼓励
当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。在工作、学习、思想方面的积极表现、正确做法和细微的进步，要采取一定的方式给予及时的、恰当的评价和鼓励，并对自己提出新的要求，从而使自己受到鼓舞，增强自信心。在批评其缺点或错误时，也要适当的肯定其积极因素，做到批评中有鼓励。 自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。在学习上，目标不要定得太高。适宜的目标，可以使你获得成功，这对自己来说是一种最好的激励，有利于提高自己的自信心。之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中，不断增强自信心。
4.运用积极的自我暗示
当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。
5.学会对比
在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。与人比较时要讲究“可比性”——选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”。扬长避短。例如苏格拉底其貌不扬，于是在思想上痛下功夫，最后在哲学领域大放异彩。
相信自己！
多与自信的人接触和来往，自卑的人，大脑皮层长期处于抑制，一个自卑的人往往过低评价自己的形象、能力和品质，总是拿自己的弱点和别人的强处比，觉得自己事事不如人，在人前自惭形秽，从而丧失自信，悲观失望，不思进取，甚至沉沦，坐，克服自卑心理，建立自信的方法：发现自己的优点和长处，如何消除自身的自卑心理？自卑心理非一日所成，但一旦形成，如不及时消除，自卑者会失去奋斗的动力，对自己自暴自弃，可能会产生更大的心，我是一名在校女生，12岁，临近考试了想找一些方法消除自卑，怕影响状态，自我催眠或者心里暗示有一种很简单的方法：我是最棒的之类的话鼓励自己的话都行我的是：Imbest没天默念至少20句，自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异，找回自己的自信。
