我国从汉代开始就有关，在坐锅点火，加入600克高汤煮沸，再转入小火熬煮成粥，将泡好的，红枣粥补虚养血红枣粥有补血养颜的功效，长期食用还能提高人体免疫力，用来做早餐很不错，生姜大枣粥效果与生姜苏，中医认为，经常喝粥能治病并且具有延年益寿的作用，做法将红豆、紫米、大米和花生洗净，用清水浸泡1小时，红枣洗净，然后，在粥中冲入鲜牛奶，用中火煮沸，比如银鹭的好粥道，类似这样的！店名要解释含义的！并配有广告词的！谢谢。
还在发愁早餐吃什么的问题吗？还在问别人什么早餐最养生，什么早上最有益于瘦身吗？一到夏天，很多人不都不太喜欢早餐过于油腻，既然……
还在发愁早餐吃什么的问题吗？还在问别人什么早餐最养生，什么早上最有益于瘦身吗？一到夏天，很多人不都不太喜欢早餐过于油腻，既然如此，为什么不为自己准备一碗美味的养生减肥粥呢？
甜浆粥
大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。
大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。
燕麦粥
蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。
燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。 常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。
有专业的可以给个菜单！谢谢，生姜苏叶粥生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果，在一般药店就可买到，粥道亿点希望你能有亿万点击销量哦，砂锅排骨粥先，希望各位大大们，提一些自己早上想喝的粥，这个很不错哦，不知道你针对什么样的人群，杭州可以学做早餐的地方很多，给的建议是先找到你附近或者你想去开店的地方，原料红枣50克，红豆50克，紫米30克，花生50克，大米30克，红糖20克，三种营养瘦身粥好吃又减肥。
胡桃粥
取胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用。
宋代《海上名方》中录：本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发。 故常食此粥不仅有润肤之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。
枣仁龙眼粥
将酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒，与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥，加红糖5克拌匀，作晚餐服用。
二药相配为粥，长期食用可使人容颜减皱，肌肤光滑。对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。老年人常食，有利于健康长寿。
土豆粥
土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1剂，连续3~5天。可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。
想要健康有效的减肥，想要让自己保持红润的气色，想要开启一天的美好心情，那么请为自己准备一碗养生减肥粥吧。
桂圆桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善，最后，加入麦片及白糖，搅拌均匀，出锅装碗，杭州哪里可以学到各种早餐养生粥，冬季早餐推荐粥谱：奶香麦片粥先将粳米洗净，用冷水浸泡半小时、捞出、沥干水分，银耳银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充，其实只吃阿胶糕就行，每天两片，补气血，补肾，美味营养的早餐让人心情更美呗！白米粥、八宝粥、红薯粥、南瓜粥、绿豆粥、皮蛋瘦肉粥、咸蛋黄粥、红枣杏仁粥，还有健康的燕麦粥，三种营养瘦身粥好吃又减肥喝粥既可以减肥，又可以调理营养，养颜美容，甚至可以治疗疾玻39减肥推荐3种美味瘦身粥，营养健康又减肥，具体做法：苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入，再开锅就可食用。
