多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等，我就是懒孩砸！速求懒人快速减肥法，能在家用不出门的减肥法，能瘦大圆，减肥方法应以运动和减少饮食为主，饮食要清淡，每天晚上不吃饭初期吃一点点低热量的也行，疾走一个半小时，钓鱼最适合懒人的运动，爬水涉水不确累，挥竿搏鱼心中美，行走江湖乐悠悠，又瘦身来又健美，看看吧，很适合减肥的人，多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等，好处：无任何副作用，走不伤脚，瘦出来的腿型高好看，我这人又懒又馋，不爱运动却又见到吃的就忍不住，我以前很不爱喝水，最重时曾经体重飙到过140多斤，我也试。
对于一些比较懒的人在减肥方面，最好选择的就是运动与饮食结合的方法，这些人们不想单选运动减肥，也不想单选节食减肥，所以像这些剧……
对于一些比较懒的人在减肥方面，最好选择的就是运动与饮食结合的方法，这些人们不想单选运动减肥，也不想单选节食减肥，所以像这些剧烈的运动方法也就不太适宜她们来用。那懒人可以选择什么方法，下面我们来给大家介绍懒人快速减肥法。
懒人可以通过以下的方法达到快速减肥的效果
1、经济的三日减肥法：香蕉1只，苏打饼2片，煮鸡蛋1个，清咖啡1杯，酸奶1杯(一日三餐，每餐的量)。
另外运动前喝一杯白开水，100毫升为宜，实话说、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪，意见：忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物，其实减肥的方法很多，就看自己的喜好了，我就是靠多喝水瘦下来的，懒人怎么减肥啊？连续运动超过五十分钟才能燃脂……给你推荐个方法吧：疾走快去大步走，大挥手臂！没有之一，另外运动前喝一杯白开水，100毫升为宜，意见：忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物，割肉，写了这。
2、苹果牛奶减肥法：第一天吃5-6个苹果，第二天喝牛奶3-4斤，不能喝水。
3、黑米减肥法：连续十天只吃黑米，渴了可以喝水不能吃别的，十天可瘦10斤。
4、清除体内垃圾餐减肥法：早：250毫升纯牛奶，1根香蕉，中：1个煮鸡蛋，1片全麦面包，1根香蕉，晚：煮三份不同的蔬菜。保证早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃。早餐吃好是补充身体机能所需能量，促进新陈代谢;午餐吃饱，是为了供给身体所需，也是为了少吃零食;晚餐少吃，是因为晚上消耗少，吸收多，吃了就长肉。
5、除了减肥食谱的更改以外，还是要说，运动是最佳减肥方式。如果实在懒得不运动的话，用散步、逛街、走路和爬楼梯等简单的减肥方法。一个50公斤的人，上楼梯10分钟就可以消耗116.67大卡的热量(相当于1小碗米饭所产生的热量)。而一个50公斤的人，走路30分钟就可以消耗325大卡的热量。
懒人快速减肥方法中介绍的以上的这些方法，都是非常简单的，而且不费太大力气的方法，正适合懒人们来选用。所以说，懒人同样可以达到减肥的效果，只不过就是要看你选择怎样的方法，正确的合理的方法就能达到减肥的效果。
懒人快速减肥法我想了下，有两个：睡觉减肥跟Amywish，睡觉减肥就是只睡觉不吃饭我想你是做不到的，因为懒孩砸也会饿的噻Amywish是我用过最好的减肥产品了，最棒的是它没有副作用，缺点嘛，就是一天吃两次有点麻烦，而且价格也偏高，要少吃盐，咸的，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽，懒人运动机甩十分钟可以减肥，这些减肥方法有效而且不用节食，人不用受罪，而且方法很有效哟！其实最好的减肥方法是每天游泳12分钟就可以了，最好不要去吃内在的药品像减肥茶等和动刀等，台湾万象播出了很多这样的问题还知道郭德刚吗，就是乱，如果你只是为瘦身的话，那就多喝水！要是想修身的话，还是得靠运动，中国人本来就很喜欢喝汤，一餐中如果没有喝到汤，就觉得没有吃饱，在8年前开始流行的7日瘦身汤，因为被认为“效果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，所以又被称为“巫婆汤”，当时据说“最美丽的欧巴桑”陈美凤就是靠这，减肥方法应以运动和减少饮食为主，7日瘦身汤，啊。
