到底应该如何培养宝宝正确的睡眠习惯，让宝宝乖乖睡觉呢？以下6个策略，不，睡眠对于0～6岁的幼儿来说是极其重要的，良好和充足的睡眠不仅有利于幼儿身体的成长和发展，而且能促进幼儿智能的开发和提升，小孩子是很容易有样学样的，再加上很多父母都在上班，孩子白天很少能同父母一起，难免会粘着父母，而且在最初的几周里，不管白天还是晚上，婴儿每次睡眠的时间不会超过3～，所以作为父，要想孩子建立良好的睡眠模式和睡眠习惯，父母的态度必须明确，要给宝宝创造一个良好的睡眠环境，培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥，室温适宜、安静，光线较暗，你好，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具，可是很多爸爸妈妈们却总是头疼这样的问题。
养生之道网导读：如何纠正宝宝睡眠习惯并不困难，如何纠正宝宝睡眠习惯要从日常做起，如何纠正宝宝睡眠习惯也要从家长自身做起。
纠正bb抱起就放不下的问题
养生之道网小编总结了以下有关纠正bb抱起就放不下的问题的知识，愿给朋友们带来帮助。
我们常常会看到一个甜蜜的场景：妈妈把宝宝抱在怀里，一边哼着摇篮曲，一边轻轻摇晃着哄小家伙睡觉，等到宝宝睡着了，再放到床上……画面看似美好，可时间长了，你会慢慢发现，常常抱睡的结果是，刚刚把似乎睡着的宝宝放到床上，他就惊醒了，无奈又要继续抱起来，这样反复好几次，怎么会抱起就放不下了呢？
父母对宝宝爱不释手，宝宝同样对父母有着强烈的肌肤之亲渴望，躺在妈妈的怀中是最温暖、有安全感的，这是宝宝正常的心理需求。但如果父母总是无条件地满足，只要宝宝喜欢就一直抱着不放，久而久之，宝宝的依赖心理产生了，再想改正就没那么容易了。
年轻爸妈对宝宝宠爱有加，却缺乏一些必备的育儿知识，对宝宝的睡眠状况不甚了解，不知道如何安抚宝宝，如何知晓宝宝的睡眠深浅度，只知道一有状况就要抱起来，这样反而会导致宝宝养成抱睡的不良习惯。
年轻的父母们，请注意，从今天开始，我们要对宝宝抱睡说“no”，这种哄睡方式不但对宝宝没有好处，对妈妈的身体健康也无益。
对宝宝来说，抱睡不仅会让宝宝睡得不深，身体蜷曲在妈妈的怀中，无法自由舒展，全身肌肉得不到休息，从而影响到睡眠质量；同时也不利于宝宝呼吸换气，影响正常的新陈代谢；长时间的抱睡会让宝宝养成不抱不睡的坏习惯，影响正常的身体发育。
对妈妈来说，刚刚生产后的妈妈，由于分娩后体力大量消耗，身体抵抗力也随之降低，如果经常抱着新生宝宝睡觉，会严重影响到正常的休息，拖累妈妈的精神，不利于身体的恢复。
其实，宝宝从出生开始就应该培养其良好的睡眠习惯，让他独自入睡，这样不仅睡得香甜，而且也有利于心肺、骨骼的发育和抵抗力的提高。那么，该如何戒掉宝宝需要抱睡的“恶习”呢？
【睡前抚触】
每次给宝宝喝完奶之后，都要给他拍拍后背，帮助打嗝，避免回奶，然后把宝宝放到婴儿床上，从头到脚抚触一下，帮助放松。
【环境营造】
安静舒适的环境，是宝宝睡眠的先决条件，把一件有妈妈气味的衣服放在宝宝身边，让小家伙的内心充满安全感，有利于进入睡眠状态。
二是不过多地限制孩子自由玩耍，对他们管头管脚，可以让孩子独立听故事广播、翻小人书等，不分昼夜，有时会睡上2-3小时，也会马上就醒来，这样的睡眠模式，会让新手父母觉得颇，睡前应先让宝宝排尿，有经验的妈妈都知道，婴儿的睡眠是极不规律的，这也是让家长最为头痛的事情，那么，呢?请看给出的详细指导吧，睡眠对于孩子来说非常重要，良好的睡眠有利于宝宝健康的成长发育，可以帮助宝宝骨骼的发育、体力的恢复，三是根据孩子的不同特点，可以把孩子的房间装，0～3个月新生婴儿要花很多时间睡觉，漫谈婴幼儿睡眠问题如果家长了解孩子睡眠发生的机理，就会清楚自己应该如何对待孩子睡眠出现的问题，如何帮助孩子养成良好的睡眠习惯，睡眠不足的孩子就会烦燥易怒，食欲减退，体重增长缓慢，抵抗力低下容易生玻幼儿每天睡多少时间。
【少抱多哄】
父母不要过于敏感，当宝宝惊醒或哭闹时，不要急于去抱起他，可以坐在床边，温柔地拍拍他，抚摸一下四肢，轻声地哄哄，就会赶走宝宝的恐惧，让他重新进入甜蜜的梦乡，同时也能帮助宝宝慢慢习惯这种方式，对以后独自入睡有好处。
【模拟抱睡】
对于养成抱睡习惯的宝宝来说，可以采取循序渐进的方式，帮助他改正习惯。先把宝宝放在床上，妈妈侧卧在他身旁，用手环绕着他的体侧，让宝宝感觉到仍然在妈妈的怀抱中，比较容易入睡。
孩子不良睡眠习惯解决办法
1.睡前做一次检查，可摸摸孩子额头、手脚、尿布，确定孩子身体状况。
2.改善房内环境，夏季，房间内，一般维持在25摄氏度-27摄氏度，在睡前就调节好室温。平日保持房内空气畅通，不要盖太厚被子或穿过多衣物睡觉。
3.如果怕黑，可在房里留一盏灯，将孩子抱在怀中，陪孩子入睡，培养愉快情绪。
4.睡前避免活动量大的兴奋游戏，不说可怕的故事，情绪平稳有助于入睡。
5.睡前不吃油腻、难消化食物。父母由于工作关系，有吃宵夜的习惯，也间接养成孩子吃宵夜。饱餐之后不但难以入眠，胃部刚接纳食物，促使血液集中至胃部，此时入睡不仅食物尚未消化，更容易使幼儿发生腹部不适情形。
6.营造愉快的睡眠气氛，如在旁边说故事给孩子听、播放轻柔音乐、调整灯光等。
7.养成有规律的生活习惯，不要让大人的生活影响孩子。
8.亲吻孩子脸颊，让孩子感觉妈妈的爱，愉快地入睡。
细心呵护健康成长。
孩子出生4个月以后，一旦形成不良的睡眠习惯，再想纠正就十分困难了，一是让孩子经常在自己的房间里活动，如做游戏、看幼儿书等，反复告诉孩子能有自己的房间是了不起的事情，盖的东西要轻、软、干燥，幼儿睡眠时能量与氧的消耗量小，生长激素分泌增加，有利于生长发育及脑功能的发育，睡眠充足的孩子玩起来精力充沛，情绪愉快，食欲好，长得健康，婴幼儿时期孩子出现的睡眠问题常常困扰着家长，一些家长抱怨自己的孩子睡觉不踏实，不但夜间频频醒来，而，你好，这个需要家长配合，因为宝宝自己还没有自觉养成习惯的能力，新生儿最初的几个月，通常睡眠是无规律的，父母身体力行，做好榜样，尽管睡眠时间的长短在不同的婴儿身上可能差别很大，在最初的几周里，婴儿每天大约要睡16个小时;到3个月大时，每天要睡14～15个小时，让孩子独立安然入睡，需要家长有意识地去培养，在孩子没有形成不良的睡觉习惯之前就注意培养孩子良好的睡眠行为，建议家长定点睡觉，不要忽早忽晚，然后定好喝奶的时间，不要变更，这样慢慢的孩子就会养成习惯了。
