另外，两个人都要戒烟戒酒，保持充足的睡眠，饮食方面要清淡，多吃水果蔬菜对身体及宝宝的皮肤有好处，提前3个月吃叶酸，一直服用到孕后3个月，也可以整个孕期都服，祝好孕，你好，你的情况，是可以怀孕的，一个月后是没有问题的，可以怀孕的建议备孕期间，夫妻双方不要饮酒吸烟，不要劳累过度，备孕期间吃孕前胚胎营养素来补充铁质叶酸和DHA藻油蛋白，预防畸胎和早产的发生，有条件的也可以，怀孕前三个月服用叶酸，可以防止胎儿脊柱裂的形成，现在一般的医院都有优生优育的检查，我建议有备孕准备，最好去检查一下，备孕期间加强营养，多吃新鲜蔬菜和水果，保持心情愉快，戒烟酒，生活作息时间要规律，避免熬夜。
养生之道网导读：孕前补叶酸需要注意些什么？孕前补充叶酸对于宝宝来说同样很重要。那么，孕前补叶酸需要注意些什么呢？下面小编就为大家详细的介绍孕前补充叶酸的相关内容。
孕前补叶酸需要注意些什么
1、怀孕前三个月开始补叶酸
赵建月说，在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。
所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期，再服用三个月叶酸;到了孕晚期，根据情况，在医生指导下可适当服用叶酸。
2、每日服用一小片
现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。赵建月提醒，摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
3、叶酸不宜与维生素C同补
叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。
4、叶酸有哪些副作用
(1)服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害；
(2)服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；
服用叶酸和维E应在医生指导下进行，总之，补充叶酸时间长一点没有坏处，短一点也，准备备孕，在医院拿的免费的叶酸片可以吃吗？一天吃几颗呢？，怀孕前3个月至怀孕后3个月服用叶酸可以预防先天性神经管畸形，叶酸可以预防宝宝的神经管畸形，降低宝宝出生缺陷的风险，但是妈妈在怀孕期间需要的营养元素可不止叶酸一种哦，因此目前医生都推荐孕妇补充孕期复合维生素片，因为复合营养素片会包含多种维生素及孕期必需的微量元素，以惠氏玛特纳为例，共包含，我们“孕卫士”的产科专家建议量是每天8mg，对于孕妇应该补充多少叶酸，这个在产科领域尚未有定论，不同的专家给出的指导意见也不同。
(3)服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作；
(4)个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状；
(5)大量服用叶酸时，可出现黄色尿。
备孕叶酸要吃多久
补叶酸应持续至整个孕期，如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。在妊娠的前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。
有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。
孕前吃什么叶酸好
1、天然叶酸
叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。
2、合成叶酸
含叶酸的食物很多，但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。叶酸生物利用度较低，在45%左右。合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定，容易吸收且人体利用度高，约高出天然制品的一倍左右。
以上对于孕前补叶酸需要注意些什么做出了详细的介绍。虽然叶酸能预防神经管畸形、预防胎儿先天性心脏病等一些婴儿的疾病，但是过多的补充叶酸对于身体都会产生影响的，所以备孕家庭要注意补充叶酸的只要事项。
以上是对孕前补叶酸需要注意些什么的介绍。相信大家都有所了解了。如果您还有其他内容想要知道的，可以浏览相关的文章。
妈妈们一定要好好看看叶酸剂量说明书，别吃太少，也别吃太多，由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，在备孕期精子活率和质量直接影响到受孕成功率，许多人都说当妈是女人一生中最伟大的职业，可惜由于事业或生活的种种原因，许多女性无法早早地嫁人生子……年纪大了，怀孕难了，通过使用原治纯品易孕胶囊促进健康排卵，从脑下丘和卵巢双向入手，提高怀孕成功率，实现优生优育，那么在备孕期间可以服用固精助孕胶囊，系统调养后固本培元，补肾养精，提升精元的活力和精子质量，真男，叶酸基本上是在备孕前三个月就开始吃了，吃这个主要是为了能够生个健康的宝宝，一般国家卫计委免费发放的叶酸就可以，妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。
