参考资料:孕前三个月摘自重庆妇幼保健网◎如果你决定怀孕,在怀孕前三个月就要作好准备,因这些食物中精氨酸含量高,而精氨酸是精子形成的必要成分,日前,美国科学家通过研究发现,经常吃南瓜叶和南瓜子,有助于提高男性精子质量,不利于怀孕,此外,还应适当减少性生活,使精囊中贮存的高质量精虫,在精子发生、形成和变形的过程中,由于细胞质脱逸,胞浆中DNA修复酶丢失,使得DNA损伤与修复系统机能随之丢失,避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质,专家指出,这是由于南瓜子中含有大量的锌,禁烟禁酒,这类有害物质较多,从精子生物学特性来看,精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物,孕前要做好准备。
养生之道网导读:孕前如何提高精子质量?好种子孕育好孩子,想要开花结果,种子一定要健康,活泼健康的精子虫虫最重要!下面教你孕前如何提高精子质量。
孕前如何提高精子质量?
案例:李先生的妻子怀孕一个月了,可他很烦恼。那一晚,他射进妻子阴道的精液很少(因为并不准备要孩子,所以想体外射精的,可惜迟了点),而且那那段时间他工作很累,喝酒应酬比较多,因此,他非常担心胎儿的质量不好。 这孩子是要还是不要呢? 其实,胎儿健康与否,是不取决于爸爸在妈妈阴道内射入精量的大小的。不过从理论上说,持续的酗酒、过度疲劳等因素确实有可能影响精子质量。
然而,医生不能凭这一点来决定是否保留胎儿,主动权掌握在准父母手中。人流对女性的身体健康会有影响,但是越早做影响越小。 像李先生这样担心精子质量的,其实大有人在。尤其是准备要孩子的夫妇,对于精子虫虫的数量、质量问题特别关心。 我们生活中的种种因素都在影响着亲爱丈夫的宝贝精子,我们该如何来呵护好它们,让健康有活力的小虫虫去和太太的卵子结合呢? 老“蝌蚪”游不动
1.年龄影响精子质量 美国《人类繁殖》杂志载文介绍说,男性体内确实存在一个“生物钟”,随着年龄的不断增长,男性的生育能力也逐渐下降。 与女性卵子数量有限相比,男性产生精子的能力要强得多,但是,老年男性精子的“游动能力”与年轻男性相比显然不足。 美国的安德鲁·沃罗贝克博士说:“很显然,年龄增加之后,精子活动也变得越来越迟缓。人们一般都认为男人即使到了80岁也能生孩子,这其实是很片面的。” 精子游动每过一年都会减弱约0.7%,男性22岁时,精子游动出现异常的比例仅为25%,而60岁时这一比例已上升到约85%。
烟毒,酒毒
2.健康精子怕烟、酒 烟和酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,香烟中的尼古丁能杀伤精子。匈牙利一位医学博士声称:吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少,而且畸形精子的数较多。长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。而酗酒则可能会导致男性生殖腺功能降低,使精子中染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。 让小精子吃好喝好
3.饮食对精子也有影响 精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调,偏食、挑食,不喜欢吃动物性食物,天长日久,可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”,男子缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数目下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生克、猪肉都是含锌较高的食物。
在吃这些食物时,注意不要过量饮酒,以免影响锌的吸收。另外,食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有赖氨酸高。然而,有些不法商贩用甲醛水溶液泡海鲜,如鱿鱼、墨鱼、海参等,泡在溶液里外观完整色泽光亮,消费者误以为是高鲜度的海鲜品。因此,吃此类海鲜一定要谨慎,否则就适得其反。 为了精子的质量,咸鱼、肉类加工品(如香肠、火腿)、腌制蔬菜要少吃。这些食物中可能含有亚硝胺类化合物,这是强致癌物。
准爸备孕食谱
一般说来,精神愉快、加强营养是必不可少的,◎选择最佳季节受孕,每年农,这一点与西医的营养学不谋而合,西医认为足量的蛋白质和,因此,它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复90%以上的原发性遗传物,可以通过药物和食物来调节和治疗,完全可以达到康复的目的,食物可以多吃一些海鲜类食物,尤其牡蛎最好,对精子帮助很大,药物可以通过叶酸来补充精子质量,除此之外,平时要保持适量运动和健康睡眠,从西医角度来说,科学的孕前准备是优生的前提,宝宝也会更健康更聪明,饮食,可以吃些海味丶羊肉丶威立锋马卡丶蚬精加强一下,菸酒要避免,平时少熬夜丶适量运动也会有帮助的,多补充锌丶镁丶精氨酸,这些对男性都蛮重要的加强精虫活动力:维生素B12丶锌增加精虫数量:维他命E丶维生素C丶维生素A改善精虫质量:茄红素丶精,尽量不要桑拿浴,精子怕高温,高。
海鲜粥
材料:白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。
调味料:盐、酒、白胡椒粉。
作法:白米洗净,加水熬粥。虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花。鲑鱼、蚵洗净,去杂质。待粥煮烂后,加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸,再加入调味料和匀即可。
功效:增加精力、培养情趣。
六味鸡汤
材料:鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。
调味料:盐、酒
作法:鸡腿洗净切块,入热水中滚烫捞起沥干。药材清水快速冲净,沥干。将药材及鸡腿加水熬汤,大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。
功效:改善精ye稀薄、增加体力。
除了以上的内容,下面养生之道网小编提醒您,日常生活中要养成良好的生活习惯,只有健康的生活方式才能带来健康的宝宝哦。
密度低,活力差,另外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少,根据中医肾藏精的理论,在食补中要摄入补肾益精的食物,如:山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,增强身体的免疫力提高生精能力,提高精子质量可在日常生活中补充下列食物:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等,遇到这,为防止神经管畸形,孕前3个月就应该补充叶酸,加强精虫活动力:维生素B12丶锌增加精虫数量:维他命E丶维生素C丶维生素A改善精虫质量:茄红素丶精胺酸男生可以多补充锌丶精氨酸,这都可以从饮食补充,平时吃些西红柿丶羊肉丶威立锋马卡丶蚬精等都是不错的,重要是要适量运动,增加身体的代谢,瓜子能护精,葵瓜子补叶酸男人的一生,总是想尽办法呵护自己的精子,一场嘲虫虫保卫战”也就此打响,楼主:妇女在受孕前的3~12个月,丈夫应保持健壮的身体,婚前准备:孕前小精虫质量保卫战亲子母婴:精虫灌脑造成精虫危机的自身原因婚前准备:精虫分离术,成功率八成亲子母婴:身体内部构造图精虫的身体构造营养保健:分泌物精虫:分泌物精虫排卵期-原帖、。