对于女性朋友而言,若想要更好的达到一种比较好的减肥效果,除了需要注意平时均衡饮食,多加运动之后,注意把握好生理期这个减肥时期,对促使大家更快的摆脱过多脂肪的困扰有很大的好处。美容整形专家指出:女性经期选对水果可快速瘦身。
经期减肥法 选对水果是关键
一、榴莲
榴莲味臭,但是入口属于美味,富含营养价值。榴莲富含淀粉,脂肪含量极低,若是可以榴莲替代早晚餐,则可起到很好的减肥效果。同时其还是一种具有活血散寒,缓解痛经功效的水果,属于女性经期减肥的必选水果之一。
二、甜橙
橙子属于低卡又美味的水果,富含有多种纤维以及天然糖分。橙子中富含纤维,能够加速肠胃蠕动,促进排便。女性在经期适当食用,可促进体内大量毒素的排出。
三、番石榴
番石榴含有的热量极低,其中富含大量膳食纤维,容易让人有饱腹感。同时人们若是可常喝番石榴泡茶的话,能够加速身体代谢,促进体内毒素排出,避免出现脂肪囤积的问题
四、苹果
苹果含独有的苹果酸,可加速身体新陈代谢,减少脂肪堆积。同时,其含有的钙量较其他水果丰富,有效减少致使下体水肿情况发生的盐分含量。
针对于经期如何借助水果更好减肥的问题,美容方面的专家就简单介绍到这了。经期属于女性一个比较特殊的时期,若是不能注意选对水果,做好保暖方面工作的话,是比较容易发生痛经问题的。因此,女性在经期,注意积极把握减肥时机的同时,还要多加注意做好护理工作,避免因为饮食不当而诱发月经病问题。