一、秋冬季节养生喝什么汤好
一、黄豆猪脚汤
材料：猪脚一只、黄豆200克、平菇50克、土豆50克
做法：先将黄豆置于清水中浸泡2个小时，猪脚剁成小块，然后把猪脚同冷水一起放入锅中煮开，此时猪脚汤一定会有很多的浮沫，这个时候建议把汤倒掉，把猪脚洗干净然后在放回锅中，加入泡好的黄豆用中火慢慢炖煮直至猪脚肉烂即可加入土豆或平菇、食用盐等在慢炖几分钟即可出锅。
此汤含有丰富的胶原蛋白、钙质，常吃有永葆青春之功效，但是在食用的过程中切记食用过量。
二、木棉花炒扁豆煲鲫鱼汤
材料：炒扁豆30克、木棉花20克、苡米15克、鲫鱼一条、猪瘦肉150克、生姜适量。
做法：先将所有的材料处理干净然后同2500毫升的清水一起用武火煮沸改文火慢慢炖煮90分钟即可依据个人的口味进行调味即可。
此汤具有健脾、除烦、祛湿等作用，最适合秋冬季节多食用了。
三、柠檬鸭汤
材料：光鸭一只(如果人口不是很多的话，可用半只)、柠檬一个、菜心200克、依据个人口味选择调味品。
做法：先把鸭肉处理干净，然后去掉内脏、头尾，切成块状，然后加入清水，同柠檬一起慢炖，等到鸭肉熟了之后在加入菜心，食用盐等调味品搅拌均衡即可。
此汤喝起来酸酸甜甜的非常美味，而且具有滋阴补肾、美容等强大的养生保健功效。
四、栗子香菇排骨汤
材料：排骨一根、玉米2个、香菇5个、生姜3片、食用盐适量。
做法：先将排骨置于滚水中去掉血水，然后把香菇去年蒂浸洗干净，把玉米切成段;然后将所有的材料一起放到锅中煮，先用大米煮开，然后改小火在慢慢炖煮两个小时，加入生姜、食用盐等调味品即可。
此汤风味独特，具有清心、促食欲、调理肠胃等功效。
二、春夏秋冬四季的不同保健方法
1.春季 阳气生发，人的精力也易于奋发，好像只有外长之势而无内藏之功，易发生热性传染病。因此，春季饮食宜清淡，不宜过食油腻烹煎之物，应当选食一些鸭梨、橘子、甘蔗等果品为辅助。常食绿豆汤、绿豆芽，取其清淡、甘凉，以免积热在内。
2.夏季 气候炎热，万物华实，身体热量不易外散，有中暑的可能，所以饮食宜甘寒、清淡，多食新鲜蔬菜。暑热兼湿之时，汗出易多，使人常易贪食生冷、寒凉之物，过食则伤脾胃。因此，在炎暑之季，切忌过食生冷，更不可多食油腻厚味，饮食宜利湿、清暑、少油之品，常选食西瓜、冬瓜、绿豆汤、酸梅、冰糖煎水代茶饮等，取其清热、解暑、利湿、养阴益气之功。凉拌苦菜可防止肠炎;海带丝凉拌更适合老年，既化痰去湿又可增加锌、碘，预防癌症。此外，还可常吃绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥。在盛夏季节，平日阴虚的人，即使常服参、茸等温补之品者，也应减服停服。
3.秋季 气候由热转凉，处处有干燥的征兆，人体也同样有燥感，如鼻干、口干、皮肤干，甚至干咳等。此时的饮食不要过分清淡，应适当增加些油腻，常饮银耳汤、梨汁及其它果汁，尤其是梨汁。一般多在午饭后或午觉后喝，以养肺阴。
4.冬季 水冰地冻，万物闭藏，这时就应去寒就温。饮食上宜多食肉、蛋、枣、仁之类。天寒季节，血流缓慢，血液变得粘稠，抗病能力减退，所以少饮些酒和喝些附子羊肉汤是有利于身体的。有高血压的病人，冬季可常服些山楂水。
三、女性秋冬季节养生保健的小贴士
九月：秋季干燥的气候极易伤肺，口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状常发，饮食应以滋阴润肺为宜。莲子心茶适合此时饮用，能生津止渴，但脾胃虚寒者慎用。
十月：预防流感，秋冬季是流感高发期，从此时就做好准备，能减少感冒发生的几率。芡实有健脾胃的神效，适合秋补季节食用，芡实与瘦肉同炖，可补元气，对解除神经痛、头痛、腰腿有很大好处。
十一月：少吃甜食，临近年末，节日增多，加之天气寒冷，糖的摄入会不知不觉地增加。以水、低脂牛奶代替含糖饮料是健康的选择。生姜不仅能驱寒，患了感冒或风寒咳嗽也能用上它，生姜加其他食材煲汤或熬粥最适合冬季食用。
十二月：改善忧郁情绪，冬季阳光照射少，易情绪低落。多帮助他人，有利于改善忧郁情绪，报名参加志愿者服务吧。阿胶是冬季进补佳品。阿胶黄芪粥就是道“气血双补粥”。
四、秋冬季节常见的呼吸道急救
急救症状1：呼吸衰竭
很多慢性阻塞性肺病的患者常常伴有ii型呼吸衰竭，也就是我们常说的二氧化碳潴留。一般早期表现为神志淡漠、嗜睡、胡言乱语等。对于有相关基础疾病的患者来说，家属应密切观察其日常表现，一旦有上述症状出现，就应高度警惕肺性脑病的可能。
另外还有一个比较简明的、但鲜为人知的判断方法，就是观察患者的眼睛。我们常说眼睛是心灵的窗户，眼睛也是一个反应机体状况的重要窗口。临床上在二氧化碳潴留的患者中，往往能够发现他们的结膜是充血水肿的，眼睛经常泪蒙蒙、水汪汪的。因此患者如果出现这样的情况，很大可能提示ii型呼吸衰竭，建议及早到医院进行就诊。
最后需要提醒慢阻肺患者的是，如果家中备有氧气的，应注意将氧气的流量控制在3l每分钟以内。因为大流量的吸氧反而会抑制呼吸中枢，减少通气，加重病情。
急救症状2：咯血
不少人对咯血都会表现的比较紧张，总是想尽办法忍住，不让自己把血咳出来，其实这恰恰是一个误区。对于吐出的血，我们首先要判断血是从消化道来的，还是从呼吸道来的。一般从消化道吐出的血为咖啡色，患者常伴有恶心、呕吐、腹痛等感觉。而呼吸道咯出的血大多是鲜红色的，患者常伴有咳嗽、咳痰等症状，一些急性的大出血有时还可能从鼻腔内喷出。
出现咯血后，患者一定要保持镇静，切忌慌张，努力地咳出每一口血，以保持呼吸道通常。如果背道而驰，克制不咳，就会使血块在气管内积聚，堵塞气管，造成严重的后果。之后患者应尽快到就近的医院采取止血治疗，如果出血量大者，建议呼叫救护车进行陪护。
对于出现咯血的患者来说，在日常生活中还需要有几点注意。首先，做事不要太过用力，包括大便时也不要用力地屏气。其次是饮食要注意偏凉，滚烫的食物往往会加重出血。
急救症状3：气胸
通俗地讲，气胸就是肺破了，气体流动到胸腔内压缩了部分肺脏所引起的不适。气胸往往发生在体型高瘦的或者有肺气肿、肺大泡等疾病的患者身上。在剧烈运动、搬运重物、情绪激动后出现突发的单侧胸痛、胸闷等症状时，很可能就是气胸已经出现。
一旦患者出现上述症状后，尽立刻停止目前的活动，平静休息片刻，随后立即到就近的医院就诊。通过胸片x光检查可以简单地明确诊断。少量的气胸可以观察，不用作处理。大量的气胸需要胸腔插管引流，必要时还需要手术治疗。
但有一种情况需要特别引起注意，那就是气胸发作的时候还伴有乏力、头晕、心悸等症状，这时要高度怀疑胸腔出血的可能，需要立即进行手术治疗。
