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冬天糖尿病人吃什么粥养生

时间:2022-04-20 01:35:45

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冬天糖尿病人吃什么粥养生

南瓜粥,糖尿病人早餐吃什么粥妤,不喝白粥,推荐四类杂粮煮粥,玉米粉粥《食物疗法》:粳米50~100g,加水煮至米开花后,调入玉米粉30g新鲜玉米粉,稍煮片刻服用,藕适用于多饮水仍口渴不止、饥饿、形体消瘦型糖尿玻萝卜具有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒之功效,最后放入鲜百合瓣,翻滚便成,另外,尽量保持豆子、谷物的完整性,不要煮得太烂,南瓜百合粥米3两150克、南瓜1/2斤250克、鲜百合1两50克、水2000ml,芹菜粥:新鲜芹菜60~100g切,雪梨拌苦瓜苦瓜3两150克、雪梨2两100,希望我的建议能帮到你。

养生之道网导读:冬天糖尿病人吃什么粥养生?中医认为粥是最养人的,在血糖控制良好的情况下,糖尿病人是可以喝粥的。对食欲较差的患者来说,少量多餐地喝粥有助于糖尿病治疗。那么,冬天糖尿病人吃什么粥养生呢?一起来看看下面的介绍吧。

1、笋米粥

配料:鲜竹笋1个,大米100克。

制作:将鲜竹笋脱皮切片,与大米同煮成粥。每日服2次。

功效:可清热,宣肺,利湿,适用于糖尿病人,也适用于久泻、久痢、脱肛等症。

2、菠菜根粥

配料:鲜菠菜根250克,鸡内金10克,大米适量。

制作:将菠菜根洗净,切碎,与鸡内金加水适量煎煮半小时,再加入淘净的大米,煮烂成粥。顿服,每日1次。

功效:利五脏,止渴润肠。

3、三七山药粥

配料:三七5克,生山药60克、粳米60克、酥油适量。

制作:粳米加水如常法煮粥。山药去皮为糊后用酥油炒,令凝,用匙揉碎,放人粥内拌匀,可作早点食用。

功效:润肺健脾,益气固。 适合气阴两虚或阴阳两虚型糖尿病人食用。

4、葛根粉粥

配料:葛根30克、粳米50克。

制作:将葛根切片,水磨澄取淀粉,粳米浸泡一宿,与葛根粉同入砂锅内,加水500毫升,文火煮至粥稠服用。

功效:清热除烦,生津止渴。现代药理研究证明葛根有降低血糖作用,并能扩张心脑血管,具有温和的降血压作用。阴虚火旺型糖尿病尤其适用人尤其适用。

5、生地黄粥

配料:鲜生地150克,洗净捣烂,用纱布挤汁,粳米50克。

制作:加水500毫升,煮成稠粥后,将生地黄汁加入,文火再煮一沸,即可食用,每日一至二次。

功效:清热凉血,养阴生津。现代药理研究表明生地具有加强心肌收缩,利尿及降低血糖作用。

下推荐营养丰富并且有助于稳定血糖利于身体健康的食物,蜂胶对糖尿病有很好的预,适用于各种糖尿病人,米洗净,水烧滚,将米放滚水内,改用中火煲40分钟,菠菜粥:菠菜100~150g,粳米50g,煮粥食用,便溏腹泻者禁服,上个开始·我就开始觉得自己口干舌燥了·开始是觉得社体缺水问题·每天多补,请问糖尿病人早餐吃什么样的混合粥有利?薏米玉米大米荞麦小米更,糖尿病人的饮食是需要特别注意的,冬季糖尿病人不妨喝喝粥养生,能够帮助减缓病情,五谷杂粮,粗粮,那糖尿病人适宜喝什么粥?喝粥的时候要注意什么呢?适宜糖尿病人喝的粥葛根粉粥:材料:葛根粉30g,粳米50g,共煮粥服用。

6、山药薏米粥

配料:淮山药60g,薏苡仁30g。

制作:共熬粥食。

功效:山药性味甘平,有补益脾胃和养肺滋肾的功效而薏苡仁味甘淡,《本草纲目》记载其能治消渴。本方食用后有饱腹感,有利于减少饭量,对各种类型的糖尿病患者均较为适宜。

7、山药小麦粥

配料:淮山药60克,小麦60克,粳米30克。

制作:加水适量,武火煮沸后,文火煮至小麦烂即可。

功效:养心阴,止烦渴。用于糖尿病心阴虚者,可见有心烦口渴、多饮多食、小便频数量多等表现。小麦为高纤维食物,能明显降低血糖。

8、小米南瓜粥

配料:小米250g,南瓜500g。

制作:南瓜切块,加水适量,与米共煮。

功效:南瓜性味甘、寒,无毒,有清热润燥、健脾止渴的功效。南瓜含有大量的果胶,有促进人体内胰岛素分泌的功能,而且富含维生素,是一种高纤维素食品,配合小米健脾补中益气,非常适合糖尿病患者作为润燥的选择。

9、枸杞百合粥

配料:枸杞子、生百合、糯米各30克,大红枣5枚(洗净切片,去核)。

制作:先将干百合浸泡6小时(鲜者勿泡),然后放糯米、枸杞子、大红枣,文火煮熟,分2~3次食之(一日量),连服一个月为一个疗程。

功效:有健脾胃、养阴润燥、滋补肝肾之功效。适合糖尿病阴虚燥热、肝肾亏虚者食用。

10、瓠子粥:

配料:瓠子6个,羊肉500克,白面100克,草果5枚,生姜、葱、醋各适量。

制作:先将羊肉洗净,切成小块,与草果同入沙锅中加水适量,大火煮沸,撇去沫。将瓠子去瓤、皮,切片,入锅中。将白面拌成疙瘩,待肉熟后,倒入锅内,搅匀,粥熟后, 加入姜末、葱花、盐、醋即可。趁温热服食。

功效:瓠子具有利水清热、止渴除烦的功效,与羊肉共食有温补的作用。

看了以上的介绍,现在你知道冬天糖尿病人可以吃什么粥了吧,糖友不妨试试这些食疗粥。

不推荐糖尿病患者喝粥因为其吸收快易波动血糖如果肾功能不好不推荐食用植物蛋白如红豆建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜西红柿青菜芹菜等,水果如柚子猕猴桃草莓青苹果,蛋白选择优质蛋白如瘦肉牛奶鱼类等,主食最好选择粗粮如玉米面荞麦,将南瓜切片,续煮20分钟,燕麦片、牛肉末水熬制而成的粥,一般来说,高血糖生成指数GI食物都容易消化吸收,所以转化为血糖的速度快,而难消化吸收,芹菜能除心下烦热,散节气,下瘀血,功效:葛根含黄酮类,具有解热,适用于糖尿病阴虚化热型,吃上美味好粥,前提是血糖控制得好,如同进食水果一般,糖尿病人要喝上美味好粥,也要在血糖控制良好的基础上,有降血糖、降血脂、降血压作用,在熬粥时添加点粗粮,一是没有精加工的糙米、全麦等,另一种是各种杂粮,玉米、小米、黑米、大麦、燕麦、荞麦及各种杂豆,不仅膳食纤维丰富,而且能明显降低升糖指数。

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