辟谷还是一种人生的觉悟——
辟谷不但是一种特立独行的身体机能调节行为,更是对生命的重新理解,对造化安排的重新认识。
辟谷,尤其是现代人辟谷,不必像道家人那样很多天不吃饭,只喝水,那是在修行。都市女孩辟谷的目的大部分是减肥和健康需求,平时工作生活压力大,所以不强求绝对断食的全辟谷。每天吃1-3次代餐粉的半辟谷就很适合女孩们的需求,达到减肥塑形的目的,顺便还提高身体健康指数。辟谷是中国传统养生文化,不符合当今所谓的西方主流科学论调,因此辟谷在相当长的时间内将会是少数有缘人幸运。
辟谷之后,你对食物的认识会脱胎换骨的发生改变,大彻大悟,回归自然大道,形成一个健康清淡的饮食习惯。 贪吃是减肥的死敌,减肥成功后,禁不住美食诱惑而贪吃,再次营养过剩,再次脂肪堆积,所以就反弹了。意志力差,控制不住自己,节食的防线逐步退却,这不怨你,是你没有从根本上认识饮食和生命的关系,你和大自然的关系,普通的减肥方法调整了你的身,却不懂调整你的心。
贪吃,无法自制,说明你对食物还没有达到心性开悟的层面。假如平时你一天吃1500克食物,在辟谷期间,你发现几天根本不需要吃这么多东西,每天也只需几杯代餐粉,你就可以活蹦乱跳,对大多数工作都不影响,对每个人来说都是触动内心的震撼,从而对自己以往的暴饮暴食陷入深深的思考和自责,辟谷以后的生活中,你会不自觉的降低饭量,不用受罪,你就养成吃饭七分饱的健康饮食习惯。
想一想,每天中午12点你都条件反射的去做饭,去吃饭,你有没有认真摸着肚子问问自己:我真的饿吗?真的需要吃这顿饭吗?!大餐顿顿吃,难道我顿顿饿?什么叫三餐有规律?不饿也吃算什么规律?是什么逻辑?如果那些营养专家说的都正确,为什么三餐保证了,反而营养过剩,造成这么多三高肥胖富贵病,营养过剩啊!道家养生思想是:不饿不食,道法自然。比如“过午不食”也可以成为一个很好地养生习惯,习惯就是规律。