睡眠不佳按照中医理论有各种原因，最常见的是心肾不交，又或是脾胃不和，胃气上逆，不同原因对应不同穴位，针刺手法也各不相同，建议这个中医医院治疗，按摩一下穴位有助于睡眠：天门开穴法：两拇指指腹紧贴于印堂穴位于两眉眉头之间，双手余指固定头部二侧，大巨位于下腹部，脐中下2寸，距前正中线2寸处，大巨在下腹部，当脐中下2寸，距前正中线2寸，下面介绍对解除失眠有效的主要穴位，此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位，第一步：先将您的头部放到低一些让脑部循环一下血液；第二部：按摩您的脚底直到搓热；第三部：平躺放松身体，慢慢进入睡乡；，内关穴内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸同身寸，即每个人自身大拇，左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴位于人体的头部，当前发际正中直上5寸推至上星穴位于人体的头部，当前发际正中直，试试看未尝不可，膈食。
按摩穴位可以预防失眠，从医学的角度来讲，睡眠与精神科和神经科有着密不可分的关系。从自身体会角度来看，在接受按摩后，身体的痛感消除，睡得很香，所以，身体状态不佳时，说不定按摩穴位是一种好办法。
穴位的功效并没有被西方医学所证实，在中医学上有“针灸刺激疗法”，该方法与其说是治疗，倒不如说穴位的刺激和按摩可使症状缓解。试试看未尝不可。下面介绍对解除失眠有效的主要穴位。
背部：膈俞、膈关、郅阳、肚食、肾俞；
胸腹部：鸠尾、巨阙、不容、期门、大巨、关元。
有助睡眠的穴位： 天柱：天柱穴在脑后发根部，用两个大拇指缓慢地揉该处，就会头痛减轻、心情平静下来，容易入睡了。
按摩穴位可以预防和改善失眠，这里介绍几个有助睡眠的穴位，只要不是因糖尿病或高血压等引起的失眠就不必担心，催眠的特效穴位是“失眠”症状：由于兴奋或有什么心事引起的不眠状态如果持续较长的时间就是失眠症，·····如题，这样有主意睡眠，意见建议：按摩穴位可以预防和改善失眠，神门穴神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处，穴位的功效并没有被西方医学所证实，在中医学上有“针灸刺激疗法”，该方法与其说是治疗，倒不如说穴位的刺激和按摩可使症状缓解，鸠尾：鸠尾穴在胸骨的下部正好是鸠尾中央部位，用两个大拇指平均按压此穴，消除焦躁不安，带来心态安宁的睡眠。
鸠尾：鸠尾穴在胸骨的下部（正好是鸠尾中央部位），用两个大拇指平均按压此穴，消除焦躁不安，带来心态安宁的睡眠。
膈食：膈食穴位在肩胛骨稍下一点的脊椎骨处。用手夹住两侧，用两个大拇指按压穴位，二是呼吸困难和（腰部以下）寒症、酸痛等得以缓解，容易入睡了。
关元：关元穴在肚脐下3指处，将双手叠在一起按压此穴位，也可以按摩共周围，于是心情平稳下来，容易睡得香甜。
百会：百会穴位在头顶部（两耳连线的头中央处）。用大拇指缓慢按压，就会情绪安定下来，容易入睡了。
有些患服用中药后睡眠变得很好。但是，每个患者的症状是不一样的，一定要到正规医院的专科门诊去看，请医生给自己开好适合自己的药方，而不要自己随便找点药服，否则弄不好会出问题的。
可是严重的失眠症患者会随着夜幕的降临感到非常恐怖越担心越失眠往往形成恶性循环，可以按摸掌心面的神门穴和小腿上的三阴交穴，有助睡眠的穴位如下：天柱：天柱穴在脑后发根部，用两个大拇指缓慢地揉该处，就会头痛减轻、心情平静下来，容易入睡了，关元位于下腹部，前正中，不容在上腹，当脐中上6寸，距前正中线2寸，不容位于上腹部，脐中上6寸，距前正中线两寸处，期门在胸部，当乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸，关元在下腹部，前正中线上，脐下3寸，期门位于胸部，乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸处。
