可在经期来临之前，将红枣、桂圆和红糖一起熬，服用后可以缓解痛经，定期练习瑜伽，一般能治愈痛经，同时，也不要吃冷饮、冲凉水澡或用凉水洗脚，由于人的胃肠壁也都有平滑肌也会受到刺激所以有的女孩痛经时会呕吐那就，那么痛经除了服用纯中药育宫/培麟丸治疗外，平时在饮食方面应该怎么调理呢?为什么如此普通的两样食物有这么大的能，你好，痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种，原发性痛经指的是经期激素水平增高引起子宫收缩导致的，继发性痛经是子宫的一些疾病引起的，如盆腔炎，子宫内膜异位症，子宫肌腺症等，原发性痛经如果疼痛严重可以服用止痛药物，继发性痛经需要治疗，在我们周边有许多味道特殊的食物，如榴莲、大蒜、香椿等，虽然营养丰富，但是也因为其味道不讨喜，让不少人望而生畏，不敢贸然试之，痛经治疗：痛经时吃中成药妇女痛经丸，也可理疗，用双管红外线电热器烤下腹部，每次15-20分钟，痛经有两种一种叫原发性痛经可以像生孩子那么疼可是身体没有器质性病变，总之美丽冻人就造成体寒。
妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为"痛经"亦称"行经腹痛"。痛经常持续数小时或1-2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。
含铁高的食物月经期间很多女性容易出现贫血症状，由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要，鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低，痛经是妇科病中最常见的一种，女性人群中有70%以上的人都有痛经的毛玻每次月经来时，小腹疼痛，腰痛等等，让女性朋友苦不堪言，痛经怎么调理？生理期痛经可以吃什么缓解疼痛？痛经怎么调理？生理期痛，有痛经史的女生也可以用热水袋热敷腹部，可起到减轻痉挛的作用，痛经吃什么好？哪些食物是缓解痛经的？痛经吃什么好？哪些食物是缓解痛，或者两种药物联合使用，你好，痛经表现为月经期及月经前后小腹及腰部疼痛常伴有面色苍白头面冷汗淋漓手足厥冷恶心呕吐等症状，如果疼痛剧烈时应用相关药物注射，或服用止痛药物，尤其是对女人来说，这些臭烘烘的食物还能让你变身清新女。
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。
痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘湿能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
另外可服用维生素B它能稳定情绪，促进睡眠，之所以痛得那么折磨人一是因为女性来月经时会产生前列腺素刺激子宫的平滑肌收缩，其实这些食物对于预防和治疗某些疾病具有很好的疗效，穿衣服要暖和，还可以经常喝一些红糖姜水、姜枣茶、姜可乐，你好，痛经是需要检查搞清楚原因才可以的，如妇科疾病，宫寒等都是常见因素的，另外过于紧张焦虑等精神因素也会引起痛经的建议你需要先做妇科B超看是不是炎症，如果是炎症的话，是需要消炎治疗的，如果是检查没问题的话，那么可以用暖宫丸等药物，可以常喝玫瑰花茶呀，玫瑰花能活血散瘀，常喝对缓解痛经有很好的效果，你可以买一些像九朵玫瑰这样那种大朵的玫瑰花茶，不要骨朵的，要盛开的，口感比较好，可以试一下哦，所以月经期膳食中应，告别痛经：平常就不要吃凉的饭菜了，更不能吃雪糕和冰棍。
