在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少，哎呀，我跟你正好相反呢，最愁过夏天，一动就出好多汗，每天冲澡n遍……出汗多少首先与个体差异有关，夏季怎样避暑，治疗和避暑医生建议的10种避暑方法：少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西。
养生导读：最近几天，江淮、江南以及重庆等地区出现了较大范围日最高气温超过35℃的高温天气。在这种高温天气下，很多人的身体都会出现这样那样的不适症状。俗语说，“心静自然凉”，天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。心静是消暑的第一招，我们还得配合一些其他消暑措施和消暑食品，来应对这个炎热的夏天。
一、日常消暑小诀窍
1、空调风扇交替使用
一般空调开机1—3小时后关机一段时间，空调温度为26℃，打开全部门窗，打开电风扇吹吹，既排出了室内污浊的废气，又让室外新鲜的空气进入房间，这样空调和电扇交差着开，即降温又通风透气，还环保健康。
有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出，另外，个体差异还表现在体液多少上。
空调
2、巧用十滴水
洗澡时在水里滴上几滴十滴水，就能清凉沁入肌肤，又能预防长痱子，还能预防中暑。还可以在喷壶里（喷头发的）装上水再滴上几滴十滴水，向房间的空中、沙发、席子、窗帘等地方洒下一点，便可以带来一室清凉。
3、家里放水桶鱼缸
在家里摆放一桶冷水、一个鱼缸，冷水可以吸收房间的热量，能够帮助调节室内温度。水桶里的冷水会慢慢升高接近体温，可以用这些水来洗澡，不凉不烫，这样就不用再浪费电量或煤气来烧水洗澡了。其实，夏天洗温水澡可以扩大毛孔，利于身体透气降温。
不是说根本不出汗，而是初入夏或者空气湿度大而气温仅三十六七度的时候，我住在七楼顶楼的希望能解决我的困惑。
