一、预防感冒鼻塞流鼻涕打喷嚏从不上火开始
许多人都发现自己一旦上火了就容易感冒，每次感冒都与上火有关，上火容易感冒已成为一种共识，为什么上火后容易感冒呢？这要从上火的内涵讲起，火是构成人体的五大要素之一，人体是由金、木、水、火、土五行构成，即由肺、肝、肾、心、脾为中心的五大系统构成，水火是阴阳的征兆，阴阳相互平衡和制约，五行互生互克，若五行之间因某种原因发生一行或数行生克异常，则会导致阴阳平衡紊乱而发生疾病。具体到上火就是五行中火过旺，其原因主要是操心过度、生气化火、过食辛辣厚味生内热、劳累过度伤阴耗气生虚火等，内火一旦产生，一方面人体引水自救，即本能性的想睡觉、不爱吃饭或只想吃清淡饮食、由生气所致的只想发泄一下等，如果能及时通过上述自救办法休养生息，则阴可生，火可降，不至于得病，相反，若病因持续不减，而自救调节不到位，则内火过亢，会出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口疮口渴、舌痛牙痛等症状，此时呼吸道、消化道黏膜抵抗力减弱，中医讲发挥抗御外邪作用的卫气已经非常弱了，抵御外界邪气的能力不足，所以一遇气候变化或受患者传播邪气则很快发病，导致感冒或流感。
因此预防流感和感冒要从不上火开始，要做到多喝水，利于养阴排毒，少吃些辛辣刺激、肥腻的食物；平时要注意劳逸结合，适当休息，足够睡眠，讲卫生、勤洗手，室内外要通风，多吃些粗粮、水果和蔬菜，保持大便通畅，少生气、少操劳。
二、感冒鼻塞流鼻涕打喷嚏慎用抗生素
对于感冒而言，抗生素既起不到预防作用，也不是治疗的首选，应根据感冒的病原体来选择药物。普通感冒属于病毒感染，没有什么特效药，只是对症治疗，只要多饮水，饮食清淡，注意休息，适当服用中药治疗，身体就会康复，不要轻易自行服用抗生素。
如果合并细菌感染，确实需要服用抗生素，也应严格按照说明书或医嘱服用。有的抗生素在使用时需首剂加倍，指通常第一次给予常用量的加倍量，建议首剂加倍最好在医师或药师的指导下进行。患者还应按照用法用量服药，不要擅自更改服药次数，因不同种类的抗生素用药时间和剂量是不同的。青霉素类、头孢菌素类和其他β-内酰胺类、红霉素、克林霉素等消除半衰期短者，应一日多次给药。氨基糖苷类、氟喹诺酮类等可一日给药1次（重症感染者例外）。
三、感冒流鼻涕食疗方法
食疗为饮食治疗的简称，又可称食治，即应用食物对疾病进行治疗或调理。其原理在于食物有不同的性味，因此可以调节器官与脏腑的功能，同样可以达到“虚则补之，实则泻之”“热者寒之，寒者热之”等目的。从近代科学看，不少食物有特殊的营养与成分，可以提高机体自身的免疫力，或是促进代谢，从而增强抗病能力以及预防并发症的发生。所以早在唐代一位名医孙思邈便已说过“食能排邪而安脏腑”。
感冒乃遭受风邪而起，或兼寒，或兼热，或夹湿，或夹暑，有多种分型，为此食疗也须辨证，施用不同的菜肴，食品，饮料或佐餐等。事实证明，不少病例不必药治，食治不但可以取得同样疗效，而且可以避免副作用，也乐于被病人接受，对于老年体衰者，或是小儿，或是孕妇，或是有其他疾病者（如糖尿病）更是适宜。因此善于用食疗治病是十分值得称道的，如孙思邈所说的“若能用食平疴释情遣疾者，可谓良工”。
四、孕妇感冒流鼻涕的治疗注意事项
孕妇感冒最令人担心的莫过于疾病及治疗对胎儿的影响。普通感冒多由鼻病毒、合胞病毒、流感病毒、腺病毒、副流感病毒、肠道病毒等引起。一般说来普通感冒极少引起胎儿畸形，但流感及流感病毒有一定的致畸作用。
除了生物因子外，某些药物也有致畸作用，如某些镇静剂，尤其是曾经用于治疗妊娠呕吐及失眠的，称为“反应停”（又名酞胺哌啶酮），切不可使用，它可引起短肢或无肢畸形。此外，某些抗生素也可对胎儿神经系统造成损害，尤其是第八对与听觉有关的神经，其中最常见的抗生素是链霉素。另外，四环素可影响胎儿骨骼及牙齿的发育，新生霉素可导致白内障和短指等。诚然，X射线和放射性同位素的α、β、γ射线也有致畸作用。因此孕妇感冒要避免与这些射线的接触。还有不少报道妊娠早期体温升高可影响胎儿中枢神经系统发育，甚至导致产生无脑儿，脊髓裂等严重畸形，因此对孕妇感冒的高烧要积极处理，最好用物理降温方法，必要时用解热药。
