一、失眠多梦是肾虚吗?
肾虚体征
夜间总是上厕所,精力跟不上,腰酸,腿软,失眠多梦,有时耳鸣,气短胸闷,易生病,怕冷。
容易肾虚的人
1、频繁抽烟、喝酒的人;
2、生活和饮食常无规律的人;
3、平日工作较多,工作繁忙,造成精神紧张,感觉压抑得不到释放的人。
4、喝浓茶的人;
5、长时间操作电脑的人;
6、康复中的病人;
7、在办公室长期坐着不走动,久坐不起,不爱运动的人;
8、性生活频繁的人;
9、常吃速效壮阳药的男人;
10、老年人。
肾虚的八大症状
症状1:畏寒肢冷:头晕无力、失眠多梦:肾作为人体重要的脏器之一,滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病,如慢性肝炎、冠心
症状2:房事过度:中医认为肾藏精,肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳痿、早泄、滑精等病症。
症状4:哮喘:肾脏有“纳气”的功能,因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短、呼多吸少,感到难以畅快呼吸,严重时还可能出现喘息加重、冒冷汗等症状。
症状5:腰痛:腰痛的根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致,轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;
症状6:夜间多尿:一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常,夜间尿多,是本症的特点,多因肾气虚弱所造成。
症状7:头晕耳鸣:很多人都有过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾有关,中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可导致髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。
症状8:便秘:便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是肾虚,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
二、失眠多梦是怎么回事?
很多人每次都是很早就休息的,可躺在床上了就是睡不着,好不容易睡着了,又做很多梦,并且醒来之后觉得很累,也记得梦到的是什么。为什么会有这样的现象呢?失眠多梦是怎么回事?
失眠多梦的原因
1、肾虚
失眠多梦是肾虚的症状,应该要注意补肾。补肾其实不仅仅是男人的事情,女人补肾更加迫切。因为女人肾虚的健康隐患比男性大得多。
2、贫血
贫血常见的症状是手脚冰冷、脸色苍白、失眠多梦、四肢乏力等。人们的物质基础变好了,可在饮食方面却越来越不注意了,总是挑选自己喜欢吃的,不管是有营养还是没营养,最终导致很多疾病的出现。贫血就是因为身体缺乏铁元素的原因。
3、精神压力大
如今的生活节奏是快速的,经济也在快速发展当中,使得人们精神紧张、过度思虑,气血不调,大脑营养不足,从而导致神经衰弱出现失眠多梦的症状。有这一类失眠多梦的朋友,可以适当排解压力,并加强营养,这样才能摆脱失眠多梦的现象。
结语:如果你有出现失眠多梦的情况,一定要抓紧治疗,生活作息习惯与你的饮食习惯也至关重要,如果长此以累,身体方方面面都会出现问题,保证睡眠是保证健康最基础的一步,大家一定要注意!
三、肾虚的原因
1、滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。
2、过量服用某些中草药
临床发现会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通。
3、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾,人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。
4、吃过
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
5、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
6、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。
7、饮食太咸
饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
8、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。
9、饮水过少
如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
四、肾虚怎么补?
中医认为,迎风流泪多与肝肾两经的状态有关,如果肝肾两虚、气血不足,就容易导致眼目失养,稍遇冷风即出现“冷泪”;如果肝经郁热,又感受风邪,则可能引起“热泪”。
不过,临床上以冷泪居多,热泪较少,且冷泪多是虚证,所以在防治迎风流泪的调理用药上一般重视“从虚论治”。
1、不定时流泪,多是肝肾阴虚。
此类人一般眼睛不红不肿,偶尔流泪,眼泪清稀,还可能伴有视物昏暗、腰膝酸软、口干舌燥等症状,临床上常用明目地黄丸、杞菊地黄丸、复明胶囊等来治疗。居家保健建议自煮枸杞猪肝汤:取猪肝150克切片,枸杞子30克共煮汤,半小时后加适量食盐调味即可,此汤可滋补肝肾,适合肝肾阴虚型的迎风流泪者。
2、流泪频繁,多是气血不足。
这类人一般不耐久视,流泪频繁,眼泪清冷,尤其在劳累后加剧,外出迎风更甚,同时可能伴有面色无华、神疲乏力、心悸健忘等症状,临床上可选归脾丸、八珍丸等来治疗。食疗方面,可以炖乌骨鸡来补益气血:取乌骨鸡1只,当归、白芍、熟地黄各10克,川芎6克,鸡洗净去内脏,药物洗净用双层纱布包好,加清水和适量姜、葱、酒、盐,隔水炖至松软,吃肉喝汤即可。
3、平日眩晕,遇风流泪,多是肝血不足。
肝血本不足的人,突遇风邪就容易流泪,可能伴有眩晕、面色无华等症状,临床上建议选择四物合剂、当归补血胶囊等治疗。另外,还可以煮鸡肝粥来补益肝血:取新鲜鸡肝2只,大米100克,同煮为粥服食,1天两次,适用于老年肝血不足,饮食不佳,眼睛干涩或流泪者。