一、免疫系统紊乱是什么
由于免疫系统的功能与人类健康密切相关，如炎症，感染，肿瘤，衰老，生殖等，人类绝大多数疾病的发病机理涉及到免疫功能，因此免疫学机理在临床绝大多数的疾病病理中得到充分的研究，基础与临床免疫学文献浩如烟海，已发现机体有数十种细胞和数百种分子参于免疫系统，而且这个数量还在不断发展中，这种情况很易使涉及免疫功能的疾病研究陷入细微而忽略免疫系统的整体状况。例如在慢性肝病中，当行使细胞免疫功能的T细胞亚类比值有所改变，或介导免疫的细胞因子如IL-1、IL-2等数量变化，或免疫球蛋白、补体含量不在正常范围时，顺理就成为临床探讨慢性肝病免疫发病机理的原始资料，推测患者免疫系统出了问题，进而成为行使免疫治疗的重要依据，免疫系统功能紊乱的概念因此顺应而生。
二、免疫系统紊乱的分类
免疫系统紊乱具体有三种情况：
1.免疫缺陷：
免疫系统的部分部门失去活力了，使得免疫系统的反应能力不足。发达国家导致免疫缺陷的主要原因包括肥胖、酗酒和毒品，在发展中国家则主要是营养问题。此外不少疾病会引起免疫缺陷，最著名的是以免疫系统为攻击对象的艾滋病。
2.自身免疫病：
免疫功能过于活跃，使得将我当成敌，出现了诸多误伤。自身免疫病的发病率比想象的要高得多，美国达到1/12，而心脏病也不过1/20。自身免疫病多见于女性尤其是育龄妇女，还有家族史、环境和微生物感染的因素以及种族因素。
3.过敏：
免疫系统的交流出现问题，导致免疫系统的功能一直处于应激的状态，不能及时关闭。哮喘症就是一个代表。原因有自身的原因和环境原因，自身原因以遗传为主，还有性别、年龄、种族等因素，环境原因有童年患传染病、环境污染、过敏原的水平和食物等。
三、免疫系统紊乱的饮食调理
免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物：细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。在人体免疫力不足的情况下，它们都可以成为感早班的病原体。虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体，以抵御再次感染，但抗体具有专一性和时限性，比如链球菌抗体只能在较短时期内保护机体不受链球菌的再次侵犯，也并不能抵御其他病毒的感染。免疫力低下的人根本无法抵御感冒病毒的侵袭，这才是他频繁感冒的真正原因。日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想方法：
1、多喝酸奶：
坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。
2、多饮开水：
记住，是白开水!这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。
3、多吃海鲜：
海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。
4、经常喝茶：
科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。
5、不妨饮点红酒：
大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。
6、吃些动物肝脏：
动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。
7、冬虫夏草：
能有效增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、又可以调低某些免疫细胞的功能，是增强人体免疫力的首选。配方：选用天然虫草素含量较高的福临门冬虫夏草粉碎后服用，每次1.5克，每日2次，连续服用10天大部分免疫力低下的患者均可取得显著的疗效。
8、适当补充铁质：
铁可以增强免疫力;但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。
9、补充谷氨酰胺：
它是人体不可或缺的非必需氨基酸，堪称强化免疫系统的“利器”之一。经常感冒或腹泻的人，可将谷氨酰胺粉剂加入果汁或凉开水中服用。
10、补充精氨酸：
海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质，多食用有助于增强免免疫力。
四、提高免疫力的方法
1、要坚持锻炼。
人体免疫系统是人体疾病最好的“预防者和医生”。通过锻炼，能够使人体脏器的各项功能维持在一个较高水平，从而有效地提高人体自身免疫力。但在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免锻炼间隔太长或强度太大，导致机体劳累，免疫力不升反降。
2、注意个人卫生。
要注意食物的清洁，经常洗手，皮肤有创伤时注意清理伤口，防止病菌侵害;同时，还要注意个人心理卫生，学会自我调节，避免出现情绪大起大落，避免出现过度焦躁不安和消极悲观的心理。
3、注意合理膳食。
中国人的饮食结构完全能够满足人体的正常需要。只要吃饭时不挑食，并且注意荤素搭配、粗细粮结合，就能满足人体正常的营养需要。饮食结构不合理或饮食不规律，甚至不正常吃饭而过度依赖各种营养素，会对人体免疫力造成不良影响。
4、正确看待一些常见传染病。
老人、小孩以及一些患流感后容易引起其它并发症的人群，患流感后应该及时进行治疗。对健康人而言，流感能够调动人体免疫系统，使其处在兴奋状态。这样，在人体遭到其它病毒侵害时，人体免疫系统才能发挥出最大的效能。因此，健康人在得了流感等常见传染病后，在积极治疗的同时，应该认识到其对人体并非一无是处。
5、进行预防接种。
疫苗是人类防御一些特定传染病的有效武器。通过注射疫苗，人体就有了对特定病毒的防御能力，从而避免感染此类疾病。注射疫苗实现提升免疫力，分主动免疫和被动免疫两种。主动免疫是通过激发人体免疫系统产生抗体的过程。主动免疫下产生的抗体能够在人体内存在较长时间，有的甚至可以终生存在。被动免疫是指将提纯的抗体注射到人体内，虽然可以产生与主动免疫同样的效果，但后者的抗体在人体内存在的时间较短，一段时间后会随着人体的新陈代谢被分解。
