做为女人，自身的生理健康知识你了解了吗？以下是女性健康网为女性朋友们介绍女人必看的女性生理健康知识，妇科到底是怎么回事？为什么我们会出现各种各样的疾病？这些疾病对我们女同志造成怎样的伤害？
这就要从例假讲起，很多女同志根本就不懂得例假是怎么一回事，好像大家都有一个共同的观点：“正常的，人体所必需的。”为什么是人体所必需的？你并不了解自己。很多很多人根本就不明白。那么我们就举个实例，我们现在的女同志是不是每个人都在追求魔鬼身材，记得天津一女孩，咨询陈老师：“陈老师，能不能帮我减肥，我五一准备结婚。我原来120斤，减了三年的肥，结实减成180斤了。”
“咱先把胖瘦搁在一边，你五一结婚对不对？”
“对啊，”“我看你已经没有例假了，你结什么婚呢？”
“要那玩意儿干吗？多麻烦。每个月还要浪费那么多血。”
“你结婚干什么？”
“生孩子。”
“你拿什么生孩子？”
“不知道啊。”“你连例假都没有了，你拿什么生孩子？你懂不懂得例假是什么？”
“不知道。不就是女人每个月必须有的吗？那多麻烦，我这多省心，连卫生棉都省了。”
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无论年龄多大、什么性别、性生活美满与否，都会直接影响人身心健康。对女性来讲，性爱如果得不到满足，体验不到性高潮，会给生理、心理、情感都造成危害。
在生理方面，如同男性有性需求一样，女人也有正常的性冲动。在产生性兴奋时，女性的盆腔、外生殖器都会大量充血。如果得不到满足，性生理反应就会受阻中止，盆腔、外生殖器的充血也得不到及时的消退，从而出现慢性盆腔积血，进而出现腰背酸痛，导致免疫力下降，甚至容易患上盆腔炎、子宫附件炎、阴道炎等妇科疾病。
性爱还能促进女性激素的正常分泌，提高皮肤的透明度，使女人看起来更加明亮、漂亮。如果性爱得不到满足，女性就容易皮肤暗沉、没有光泽，辗转反侧、头痛、工作压力附加，甚至对整个生活和工作都失去兴趣，造成情绪低落甚至忧郁症。
在心理方面，性爱有助于减免生活及工作上的压力，舒缓紧张，使人变得更加快乐、充实、充满自信。性生活得不到满足，女性要么变得心烦意躁，肝火上升，爱以一些小事为借口挑起争吵，发泄不满；要么郁郁寡欢，愁眉不展，顾影自怜，对性伴侣产生怨恨。不少女性更因此而患上了神经官能症。
因此，女人有权利追求和谐的性爱，和伴侣一起渐入佳境性生活质量。如果性爱出现问题，一定要积极面对。
女人在月经期间的注意事项有哪些？经期是女人的特殊后理期，此时由地女性的抵抗力特别低，所以女性健康这个时候最需要的就是精心的呵护。为了女人的健康，一定要记得不能在月经期间做的12件事情哦！
1、吃油炸食品
油炸食品也是经欺女的大禁忌因为受体外分泌的黄体酮影响经期女皮脂分泌增多皮肤油腻同时毛细管扩张皮肤变得敏感此时进食油炸食品会增加肌肤负担容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈另外由经期脂肪和水的代谢减慢此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。
2、不适宜吃生冷蔬菜水果和冰冷饮料
过份生冷的食物会减色血液循环的速度进而影响宫的收缩及经血的排出致经血排出不利引起月经痛。
3、K歌
经期女声带毛细血管也充血管壁变得较为脆弱此时长时间或高声K歌可能由声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管坼声音沙哑甚至可能对声带造成永久伤害如嗓音变低或变粗等专业医师特别提醒女从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。
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