秋季进补是最好的时候，可是不能因为秋季适合进补就瞎补，秋季进补也是有讲究的。要不然，补的不得当不但起不到滋补的效果，反而会对我们的身体造成不必要的伤害。健康饮食和合理的饮食习惯很关键。补的好的话，这一年我们都身体健健康康的。可是大家知道秋季进补有哪些禁忌吗?要是不知道的话，那么就跟着我们来看看一下介绍的秋季进补有哪些饮食禁忌。
1.应忌过燥的食物：
到了秋天，气候本来就很干燥，所以我们进步就尽量避免吃一些太燥热的食物。中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，轻易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类的食物。
2.不要暴饮暴食：
炎热的夏天一过，秋天就到一般人的胃口也会好点。到了秋季，由于气候宜人，实物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，进而转化成脂肪堆积起来，使人发胖。因此，秋季不要放纵食欲，避免大吃大喝。
3.少吃刺激食品:
有些太辣或者油炸之类的食物也不大适合在秋天吃。秋季应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜
4.饮食不要过于生冷：
到了秋天，一些没煮的或者是食物本身带寒性的也最好少吃，或者干脆就别吃。由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食非凡注重不要过于生冷，以免肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。
以上就是关于秋季进补有哪些须知的简单介绍。大家在秋季进补的时候务必多注意一下我们介绍的这些须知，有利无害，饮食之道在生活中很关键，只要我们平时都做到健康饮食，那么我们就离疾病远点，医院药店也可以少去几次，这何乐而不为呢?我们很多的疾病都是因为我们日常的饮食不得当造成的。
