皮肤粗糙、头晕耳鸣、情志不遂、脸上长痘等，这些症状都是由于内分泌失调所引发的。内分泌失调给女性的身体伤害更为严重，所以，在日常健康饮食上，我们更要注意调理内分泌，切忌暴饮暴食、饮食毫无节制等错误的饮食习惯。那么，有没有食物能够缓解内分泌失调症状呢?下面，我们就来给您介绍五种能够缓解内分泌失调的水果，让您远离失调烦恼。
内分泌失调 五种水果能缓解
五种能够缓解内分泌失调的水果：
柿子
中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。
橘子
橘子又称橘、橘实和蜜橘等，为大众化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口，以温州、黄岩者为佳，其全身皆是宝。中医认为其性味甘，酸而温，无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹，舒肝解郁等多种效用。
香蕉
中医认为其性味甘寒微涩，归心胃、大肠经、有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿，润肺化痰，清热生津之效。对上火引起的烦渴，腹泄、便秘、便血、眩晕、烫伤、咽喉肿痛、咳嗽、肺痈皆有效果。含有蛋白质、脂肪，胡萝卜素、核黄素、钙、钾、铁以及多种微量元素、无机盐、维生素A、 B、C等5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺。
苹果
因为苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。
梨
中医认为梨味甘、微酸、性偏凉，归肺、胃经。有润肺清热，清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。其中木梨含水分最高，蛋白质以苏木梨最高，膳食纤维以新疆库尔勒最多，碳水化合物以明目梨为上，胡萝卜素以雪花梨最高。
以上就是我们为您所介绍的五种能够缓解内分泌失调的水果，这些水果不仅营养丰富，还能调节人体的内分泌系统，调整身体机能，是十分有益健康的食物。此外，缓解内分泌失调，我们应该增加饮食的品种变化，合理搭配，多亲近水果和蔬菜，远离油腻与刺激性食品。
