头发对人的形象影响是很大的，所以当生活中我们发现自己出现脱发现象时，都会很紧张，担心会成身秃顶，这时就会寻求各种方法治疗，除了药物偏方治疗外，还有就是饮食治疗，饮食得当，对脱发的防治无疑也是很重要的，下面就说说脱发要如何正确进行饮食治疗。
肝肾阴虚者，头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有五心烦热、头晕、失眠、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适，女性可有月经不调，男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食物有核桃仁、黑枣、桑椹子、羊肉、枸杞菜、桂圆肉、黑芝麻、黑豆、栗子、狗肉等。
气血两虚者，头发稀疏，伴有面色萎黄、心悸失眠、舌质淡、苔白、神疲乏力、头晕眼花、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。推荐食物有蜂蜜、大枣、牛奶、土豆、鸡肉、猪血、山药、红糖、鸡蛋、葡萄、胡萝卜等。
脾虚湿盛型脱发，表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。推荐食物有丝瓜、薏苡仁、绿豆、扁豆、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。
上面就是关于脱发的饮食治疗的一些介绍，脱发患者体质不同，调理也不一样，饮食调理其实也和药物治疗一样，都是要做到对症才会取得效果的，所以希望大家在饮食防治脱发的时候，一定要针对自己的体质来选择适合的食物，这样才会取得预期的效果。
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