健康饮食小常识 健康饮食好习惯

日常生活中人们往往会忽略饮食上的问题，时间一长会诱发各类疾病。在此小编收集了许多简单中用的饮食常识，帮助你拥有一个好的身体。

饮食应注意的小常识：

1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。

3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。

6、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

7、睡前三小时不要吃东西。会胖。

8、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。

9、刚出炉的面包不宜马上食用。

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