常穿人字拖对身体有哪些危害

很多人夏天喜欢穿人字拖，感觉很随意方便，脚也觉得很解放。确实，在炎热天气中穿人字拖很舒适，但是要注意了，长期穿人字拖对身体不好。

1、人字拖的鞋底是海绵质地，不能给予我们的双脚拱形支撑。

鞋底看起来可能十分柔软舒适，但你的脚掌最终会过度向下(陷进里面)，尤其是你的双脚并没有其他拱形支撑。这可能会导致你后脚跟，足弓和脚趾的疼痛。

2、它们会导致生茧和脚后跟皲裂。

鞋子对脚掌后部的不断拍打，会让你的皮肤变硬，因为你的双脚暴露在空气中，皮肤还会变的干燥。如果它变得太干，干硬的皮肤就会开裂、流血，这一定是非常痛苦的。

3、对脚踝没有支撑。

在夏天，因为人们对人字拖的钟爱，扭伤脚踝变得很普遍。

4、人字拖会让跟腱拉紧。

如果你习惯穿高跟鞋，人字拖最终可能会让小腿肌肉过度拉伸。

5、它们会让你的肌肉和肌腱不堪重负。

因为对于你脚上的鞋子来说，只有一个V形的皮带跨着你的脚趾，并没有其余的支撑。在你散步的时候，你是最后抬起脚趾的，这样肌肉和肌腱要完成全部工作。时间长了，很可能会引发肌腱炎。

6、它们还会造成髋关节和腰部的疼痛。

在穿人字拖的时候，你往往会不自觉地改变你的步态，频率变快、步子变小，这样的走路方式很容易引起身体其他部位的疼痛。

从健康角度出发，少穿或者穿合适健康的人字拖，让自己舒适的同时也能得到健康。