怀孕期间的营养饮食是非常重要的，一方面胎儿的成长发育需要各种各样的营养来支持，只有营养充足，胎儿才能够更好的成长，母婴双方的健康也才能得到更好的保障。另一方面，胎儿幼小的身体极易受到有害物质的影响，所以，在饮食上一定要特别注意孕期的禁忌，对于那些可能会有害胎儿健康的食品，我们一定要坚决避免。为了能够更好的避开这些不利于胎儿健康的食品，我们首先必须了解哪些食品会威胁到胎儿的健康，这样我们才能有针对性的避开这些食品，现在就让我们一起来看一看哪些食品在孕期不能吃。
1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
3、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易怀孕的食物，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质怀孕禁忌食物什么食物有助于怀孕，但会造成孕妇超重。
4、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收怀孕不能吃的食物，不利于胎儿神经系统的发育。
5、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
6、人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此有助于怀孕的食物，建议您食用前谨慎考虑。
7、含咖啡因的食品：准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
孕妇是绝对不能喝酒的，因为酒精是导致胎儿畸形的主要原因之一。在饮食上，要避免使用辛辣的食物，因为孕期最容易发生便秘，而辛辣食品就会加重便秘，这对于孕期健康是极为不利的，如果孕期便秘严重还可能会造成流产风险的增加。虽然女孩子都喜欢吃甜食，不过对于准妈妈来说，这可是比较忌讳的，因为甜食会让你的体重直线上升，增加你患上各种孕期综合症的可能性。而我们日常经常食用的味精和腌制食品也同样会影响到胎儿的神经系统发育和身体健康。我们都知道，人参和桂圆是补品，不过并不适合孕妇食用，因为它们可能会加重你的早孕反应。在饮料的选择上，一定要避免摄入含有咖啡因的食品，它们对胎儿同样会产生不利影响，了解了这些饮食禁忌，你的孕期健康就更有保障了。
怀孕期间的营养饮食是非常重要的，一方面胎儿的成长发育需要各种各样的营养来支持，只有营养充足，胎儿才能够更好的成长，母婴双方的健康也才能得到更好的保障。另一方面，胎儿幼小的身体极易受到有害物质的影响，所以，在饮食上一定要特别注意孕期的禁忌，对于那些可能会有害胎儿健康的食品，我们一定要坚决避免。为了能够更好的避开这些不利于胎儿健康的食品，我们首先必须了解哪些食品会威胁到胎儿的健康，这样我们才能有针对性的避开这些食品，现在就让我们一起来看一看哪些食品在孕期不能吃。
1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
3、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易怀孕的食物，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质怀孕禁忌食物什么食物有助于怀孕，但会造成孕妇超重。
4、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收怀孕不能吃的食物，不利于胎儿神经系统的发育。
5、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
6、人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此有助于怀孕的食物，建议您食用前谨慎考虑。
