水果中蕴含的营养成分十分丰富,幼儿的日常饮食之中是少不了水果的。现在,正值秋季,秋天是收获的季节,很多水果都在这个季节上市,不同的水果蕴含的营养成分是有一定差异的,所具有的功效也是不同的,从科学育儿的角度来看,秋季吃哪些水果对幼儿的健康最有好处呢?下面,我们推荐了四款水果,最适合幼儿食用,现在我们就来看看吧。
苹果:营养丰富,为水果佳品之一,除供鲜食外,也可进行加工。中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消化不良,可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾,能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。
石榴:性味甘、酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富,维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。
葡萄:性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外,还含有蛋白质、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及钙、铁、磷等对宝宝健康成长非常有益的物质。
芒果:性味甘、酸、凉、无毒,具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳,营养很高,含有丰富的维生素和糖分,且容易入口,很适合宝宝食用。
苹果是一种营养成分非常丰富的水果,中国自古就有一句话,一日一苹果,不用怕生病,可见苹果是幼儿不可缺少的水果之一,而石榴具有止泻的功效,而秋季是幼儿腹泻的多发季节,多吃石榴可以很好的解决这一健康问题。葡萄中含有的营养成分非常多样化,对于宝宝的健康成长好处多多。芒果味道甘美,很多小朋友都非常喜欢,而其维生素含量也是相当丰富的。这个秋季,有了这四种水果,你的宝宝将会更加健康,身体发育将会更快更好。