小寒一过,大寒来临,马上就显得年味十足了。马年的春节马上到来了。春节期间,亲朋好友聚会较多,酒局饭局频繁。平时各家各户也会购置许多零食作为年货。在大家开怀畅饮之际,请注意健康饮食,要避免不健康的饮食习惯,让大家过个详和、健康、愉悦的春节。春节饮食注意事项如下:
儿童
1、儿童不宜多吃果冻等不易消化、人工色素过多的食品,也不宜吃人参之类的补品。
夜宵
2、春节期间,人们常常玩到深夜甚至通宵达旦,其间通常会吃夜宵。由于白天饮食丰富,夜宵最好吃点小吃、喝点牛奶之类的热饮即可。
零食
3、针对春节期间正餐油腻食品较多的状况,零食最好以开胃、理气、消胀、降火、祛燥为主。比如苹果、香蕉等水果;瓜子、花生、巧克力要少吃;山楂片、话梅等可适当品味。
春节饮酒要节制
4、亲朋好友一聚会,喝酒总是难免的,但切忌不醉不归,以免饮酒过量造成意识与身体感官被麻痹,并出现酒精中毒和生命危险的状况。更要切记归途中不可酒驾。
春节饮茶
5、适当饮茶可增味添趣,帮助消化,益于身心,但不宜多饮浓茶。
不可暴饮暴食
6、切忌暴饮暴食,尤其是胆囊炎以及胃病患者。若有饮食过量的状况,应服用有利于消化的药物。鸡鸭鱼肉食用过多后,通常会让人在30分钟到1小时内出现头晕、心慌、脉搏加快、血压上升、气喘、下颚颤抖、上肢麻木等症状的美味综合征。
春节是国人最重要的节日,很多期许和祝愿都在这一天发出。不要因为不注意健康饮食,而导致年的味道和氛围大打折扣。马年来临,祝愿我们每个人马上有健康,马上发财。马到成功。
小寒一过,大寒来临,马上就显得年味十足了。马年的春节马上到来了。春节期间,亲朋好友聚会较多,酒局饭局频繁。平时各家各户也会购置许多零食作为年货。在大家开怀畅饮之际,请注意健康饮食,要避免不健康的饮食习惯,让大家过个详和、健康、愉悦的春节。春节饮食注意事项如下:
儿童
1、儿童不宜多吃果冻等不易消化、人工色素过多的食品,也不宜吃人参之类的补品。
夜宵
2、春节期间,人们常常玩到深夜甚至通宵达旦,其间通常会吃夜宵。由于白天饮食丰富,夜宵最好吃点小吃、喝点牛奶之类的热饮即可。
零食
3、针对春节期间正餐油腻食品较多的状况,零食最好以开胃、理气、消胀、降火、祛燥为主。比如苹果、香蕉等水果;瓜子、花生、巧克力要少吃;山楂片、话梅等可适当品味。
春节饮酒要节制
4、亲朋好友一聚会,喝酒总是难免的,但切忌不醉不归,以免饮酒过量造成意识与身体感官被麻痹,并出现酒精中毒和生命危险的状况。更要切记归途中不可酒驾。