提及减肥，女性朋友总是会想到运动和饮食，的确，这两种减肥方法最安全，也最有效。运动就不用说了，女性都比较了解，说一说健康饮食吧!减肥的食物有很多，只要是低热量的都可以。现在的天气炎热，哪种食物既可以清热还可以减肥呢?那就是非黄瓜莫属了。
黄瓜减肥食谱：黄瓜鸡蛋汤
黄瓜鸡蛋汤味道鲜美，同时又十分的营养，作为早餐或者晚餐都非常的合适。而且它的饱足感很强，热量又低，特别适合减肥人士来食用。我们需要准备：黄瓜、鸡蛋、胡萝卜以及食盐。
1,首先把黄瓜洗净，然后切成薄片;鸡蛋在碗中打散备用;
2，把锅烧热，放入一点的植物油，油熟之后倒入适量的清水，沸腾之后就把黄瓜片放进去。
3，再次开锅之后，把打散的鸡蛋也倒进去。
4，头出锅之前可以放入少许的胡萝卜片点缀，然后加入适量的食盐调味。
5，关火后盛入碗中，可以闻到扑鼻的鲜香味。既符合健康饮食的要求，还符合减肥饮食的要求，两全其美。
可别小看了黄瓜这种减肥饮食哦!不仅仅可以吃到肚子里达到瘦身的效果，而且还可以切开来放到脸上还能够起到美容的作用。可以说，黄瓜就是女性的宝物啊!想要减肥，通过健康饮食和运动就可以达到，可不要急于求成采用药物或者一些其他的不良手段，会给自己的身体带来巨大的伤害。
