你的生育能力为什么在不知不觉中被消耗殆尽呢?这都是因为你不健康的生活习惯和工作方式导致的。明白了这一点，你就知道该如何去保护自己的生育能力了。
精神紧张压力过大影响生育能力
正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。就业竞争加剧使很多职场女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态都会影响女性怀孕。
酒精、咖啡妨害生育
经常饮酒，尤其酗酒的女性，生育能力会明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收，仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因素。咖啡因——即使每天只喝两杯咖啡，也会在50%的程度上降低生育能力。可乐饮料具有相同的效果，因为可乐中也含有大量咖啡因。
不健康的饮食习惯是损害女性生育能力的元凶，而长期紧张的精神压力也会让你离不孕不育更进一步。树立正确的饮食习惯，学会缓解自己的精神压力，你才能拥有健康的生育能力。
