面对没完没了的工作，面对日益激烈的职场竞争，是不是感到压力过大？众所周知，过大的压力对我们的身体没有任何的好处，所以懂得减压是非常必要的。
◆以暴力的方式进行发泄
压力过大的时候，是不是想痛快地发泄一下？在办公室准备一个小球，压力得不到发泄的时候，那就狠狠捏几下，或者将球摔出去，总之想怎么折腾都可以，前提是别影响到同事。如果没有小球，随手打几下软软的靠垫，也是可以的。
◆有压力，有痛苦，那就写出来吧
一个人感到压力巨大，很大原因是没有找到合适的途径来宣泄。如果不喜欢暴力，那就来点文邹邹的吧。找个本子，想写什么就写什么，可以是在工作中受到的委屈，也可以是生活中的烦恼，总之有什么郁闷的就写下来。
◆压力过大，还不如倒头就睡，可以放松一下
如果你很懒，懒得扔球、锤靠垫，更懒得动笔头，可是还是想抵抗压力的侵袭，那就睡觉吧。抛开一切，倒头就睡，给自己一个美美的觉，它可以让你身体健健康康，精神抖擞，压力自然会远离你的。
◆合理安排工作，提高效率也能减压
有没有想过压力是怎么产生的？如果你够细心，就不难发现，其实许多工作上的压力都是自己造成的。调整工作方法，使之更有条理，更有计划，与同事共同合作，完成工作，都可以为你减少许多工作的压力。
◆压力过大，收拾一下自己的办公桌吧
在忙得天翻地覆的时候，看到自己的办工桌乱七八糟，是不是有发火的冲动？工作间歇，整理一下办公桌，可以使自己暂时脱离紧张的工作，放松一下，会有利于健康。
◆发展自己的兴趣，在兴趣中释放压力
许多人为了放松，经常会选择周末出去游玩或者锻炼，兴趣爱好对减轻压力有着巨大作用。当然，如果你够胆大，希望彻底放松一下，不如选择一些超刺激的极限运动，挑战自我的同时，也让自己放松了好多。
◆其他减压小方法
闭上眼睛，想一些美好的事情；可以从1数到10，再从10数回来；放下手中的工作，到楼道或者外面走一走；静下心来，来几次深呼吸。这些方法，虽然看似不经意，但都会让你平静下来，减轻工作时的压力。
