夏季天气炎热 警惕心理中暑

大家都知道在夏季天气炎热的时候很容易中暑，那么你知道吗?不仅仅身体会中暑，连心理也会中暑。心理健康专家称，天气炎热肯定会影响到人们的心情，让人们变得十分的暴躁，很容易激动，带来的后果也是非常不好的，那么，什么是心理中暑呢?

什么是心理中暑

心理专家表示，当气温超过35℃、日照超过12小时，气候变化对人的情绪明显会造成影响，导致情绪和认知行为的紊乱。高温天气，人食欲普遍下降，加上睡眠质量差和出汗，会影响体内电解质代谢，从而影响大脑神经活动，让人情绪和行为出现异常。医学称之为“心理中暑”。

有哪些表现

据了解，“心理中暑”的人主要表现为以下三点：一是情绪烦躁，常会因微不足道的小事，与家人或同事闹意见，而自己则觉得内心燥热，头脑糊涂，不能安下心来思考问题，经常丢三落四忘掉事情;二是心境低落，对什么事情都不感兴趣，觉得日子过得没劲，对同事和家人缺乏热情，此种情况清晨稍好，下午变坏，晚上更甚;三是行为古怪，常会固执地重复一些生活动作。

“中暑”者除表现为情绪不稳、焦躁易怒外，在身体上伴有头胀痛、胸闷、心跳加速和睡眠不好等症状。

那么怎么来解决心理中暑呢?小编建议大家在炎热的夏季里，一定要多了解这方面的心理常识，让自己时刻保持冷静，千万不要浮躁。并且，面对生活或者工作中的一些问题，不要有暴躁的情绪和过激的行为，这样会给你带来严重的影响，甚至是不可挽回的损失。