很多女性在生完了小宝宝后，身材走样是作为难受的事情了。这是女人最看重的就是夏季减肥，这时候她们就开始计划自己的减肥策略了。那么，有哪些减肥食谱适合那些快速减肥呢?接下来，我们专家就为大家介绍三款适合产后减肥的减肥食谱，希望可以重塑产后辣妈哦。
快速减肥食谱之一：白萝卜枸杞排骨汤
其实女性多吃一些萝卜有助于减肥哦，这也是很多美眉们喜欢使用的减肥技巧呢，这个排骨减肥功效良好的保健食物，它可以增强肠道的蠕动，消化能力由此就增强了，对于常常便秘的妈妈们可以多吃萝卜哦。
原料：白萝卜500克、排骨500g、枸杞15克、盐5克、姜片10克、胡椒粉2克、清水适量。
做法：
1、排骨加入姜片，一起加入到冷水煮到沸;然后捞出排骨备用，这个过程可以有效去除排骨的血腥味;
2、排骨一次加足清水，加入切好的白萝卜块，旺火煮到滚;转文火继续煲40分钟;
3、排骨软烂时，加入枸杞旺火煮5分钟;最后加盐、胡椒调味就可以喝了。
快速减肥食谱之二：魔芋巧妙炖玉米
我们都知道，夏季很多女性都喜欢吃魔芋，因为清热，还可以减肥哦。其实，魔芋这种减肥食物中含有大量的纤维和水分，所以被妈妈们摄入体内后并不会被当作热量吸收，而且其中的纤维和水分可以带走滞留在体内的毒素，对产后妈妈们的排毒和排便都有很好的帮助呢。
原料：魔芋一块儿、玉米粒200g、大葱适量、豆瓣酱2大匙。
做法：
1、魔芋切成细条，大葱切成葱花，玉米粒沥干水分备用;
2、锅中倒入油，加入豆瓣酱和葱花爆香;
3、加入魔芋翻炒均匀;
4、加入玉米粒，翻炒2分钟即可出锅。
快速减肥食谱之三：西芹芦荟滑虾仁
女性想要快速减肥，使用这款减肥食谱就是选对了哦。其实，我们知道，很多鲜虾中丰富的营养能帮助补充能量，西芹能清理肠胃，而芦荟对妈妈们子宫的恢复有很好的帮助，但是在孕期和经期都不宜食用哦。
原料：芦荟1条、鲜虾12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小块、料酒1汤匙、淀粉1汤匙、清水3汤匙、白胡椒粉少许、盐少许。
做法：
1、将芦荟去皮后切粒冲水;西芹切片、生姜切片备用;
2、虾去头去壳后抽出虾线，沥干水分后加入淀粉、鸡蛋清和少许食盐、料酒用手抓匀腌制10分钟;
3、炒锅内倒入适量食油烧热后放入姜片爆出香味后倒入虾仁划散;
4、倒入芦荟粒翻炒两下后倒入西芹一起翻炒;
5、虾仁变红后调入白胡椒粉和盐，勾入水芡粉炒匀即可。
小编碎碎念：以上就是一些适合那些肥胖的美眉们使用的减肥食谱，如果您对此感兴趣的话，不妨在家做做这些食谱中的减肥菜哦。当然，只要大家坚持这些减肥食谱，就一定可以帮助你快速减肥哦，那么瘦脸，瘦腿就不在话下了呢。
很多女性在生完了小宝宝后，身材走样是作为难受的事情了。这是女人最看重的就是夏季减肥，这时候她们就开始计划自己的减肥策略了。那么，有哪些减肥食谱适合那些快速减肥呢?接下来，我们专家就为大家介绍三款适合产后减肥的减肥食谱，希望可以重塑产后辣妈哦。
快速减肥食谱之一：白萝卜枸杞排骨汤
其实女性多吃一些萝卜有助于减肥哦，这也是很多美眉们喜欢使用的减肥技巧呢，这个排骨减肥功效良好的保健食物，它可以增强肠道的蠕动，消化能力由此就增强了，对于常常便秘的妈妈们可以多吃萝卜哦。
原料：白萝卜500克、排骨500g、枸杞15克、盐5克、姜片10克、胡椒粉2克、清水适量。
做法：
1、排骨加入姜片，一起加入到冷水煮到沸;然后捞出排骨备用，这个过程可以有效去除排骨的血腥味;
2、排骨一次加足清水，加入切好的白萝卜块，旺火煮到滚;转文火继续煲40分钟;
3、排骨软烂时，加入枸杞旺火煮5分钟;最后加盐、胡椒调味就可以喝了。
快速减肥食谱之二：魔芋巧妙炖玉米
我们都知道，夏季很多女性都喜欢吃魔芋，因为清热，还可以减肥哦。其实，魔芋这种减肥食物中含有大量的纤维和水分，所以被妈妈们摄入体内后并不会被当作热量吸收，而且其中的纤维和水分可以带走滞留在体内的毒素，对产后妈妈们的排毒和排便都有很好的帮助呢。
原料：魔芋一块儿、玉米粒200g、大葱适量、豆瓣酱2大匙。
做法：
1、魔芋切成细条，大葱切成葱花，玉米粒沥干水分备用;
2、锅中倒入油，加入豆瓣酱和葱花爆香;
3、加入魔芋翻炒均匀;
4、加入玉米粒，翻炒2分钟即可出锅。
