很多女性在刚刚当了妈妈之后都有这束手无策的感觉，什么都没试过，然后就听老一辈的人说的坐月子要在屋里，不能出门，不能踩鞋跟等等。连澡都不能洗，这就使得很多新时代的女性受不了!
其实坐月子并不是这样的，因为古代没相应的卫生条件才不得不那么做，而今天从女性保健的角度给各位新妈妈说说该怎么坐月子吧!
第一：宝宝刚出生后要立即给宝宝喂一次母奶，因为这时宝宝的意识刚刚产生，是记忆最强的时候。
第二：拔掉尿管后要尽快下床活动，自己小便和大便，防止肠粘连出现。走路时用手按住伤口，腰稍微弯曲一点
第三：起床时先侧身体。再用肘部撑在床上，一手按住伤口，慢慢起来。爱人帮忙的时候自己腰部尽量不要用力，要学会借力。
第四：宝宝出生头三天不要吃下奶的东东，因为这时一来宝宝需要的奶量不大，二来发奶太快会造成漏奶。如果感觉奶很胀的情况下，可以用手挤出来，一定要让奶出来，不然容易堵塞奶腺。
第五：产妇的饮食要注意饮食均衡，少吃多餐，多喝汤的同时要吃些青菜。
第六：20天内的妈妈最好多卧床休息，适当走动。因为怀宝宝的时候人的脊椎为了支撑重量是向后倾斜的，一旦宝宝出生后，重量突然消失，脊椎恢复日常状况需要一个过程。
第七：妈妈外出时一定要注意头部和脚部的保暖，不要对着风口。
第八：空调房间里要配上空气清新器和加湿机，并定时换气，室温保持28度左右是最好的。只要宝宝的手心和脚心是热的，就不用穿太多的衣服，注意肚子和脖子要保暖。
第九：宝宝刚出生的时候，奶一定要稀释。记得用勺子喂哟
第十：在医院里刚出生宝宝后，可以用白葡萄糖水，一天三次，一次10ml，用水稀释或者不稀释都可以，给宝宝喝，主要是为了帮助宝宝消退黄胆。
各位新妈妈都知道了吧，要根据自身的情况来坐月子哦，而且要注意自己的心情，你的情绪不仅会对自己的身体产生影响，还会影响到小宝宝呢，而且平时也要注意保暖，不要吹风，有条件的可以请个月嫂，这样的话能系统的帮助新妈妈们度过人生的首个“月子”，还能帮助小宝宝们健康成长!
