女性养生最忌讳的三件事

虽然现代人都接受养生了，对养生也有了一定的了解，但是，对于养生的忌讳却是不清楚的，那么，养生到底有哪些禁忌呢?尤其是对爱养生的女性朋友来说，现在就让现代养生来讲讲，养生禁忌。

养生禁忌女性朋友，你知道吗?你了解过一些这方面的知识吗?现在就让我们一起来了解一下女性养生禁忌:

1、超负荷工作

随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。

2、忧愁抑郁

生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。

3、盲目减肥

爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。

以上这些都是养生禁忌，女性朋友们，你们看明白了吗?现代养生告诉你，不要一边养生，一边饿肚子节食减肥，这样达不到养生的效果，还有就是熬夜了，熬夜最伤身，即使是养生也达不到效果，你记住了吗?

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