“多事之秋”对女性的健康是个非常严重的考验。因为阴气渐长，很多女人的脾胃抵抗力下降，为了女性保健着想，一些秋季养生小常识需要尽快知道，那么秋季养生小常识都有什么呢?
第一，女性心理要稳重
从秋季养生小常识的角度来说，秋季很多女人的情感都是不稳定。很容易焦躁和伤肝。特别是加上节气的问题。很多人都容易悲观。这对心理很身体健康都是不利的。所以一定要多参与户外活动，让自己的心情开朗起来。
第二，秋燥早留神
因为秋季的干燥，所以体内的水分蒸发很快。特别容易有皮肤干枯、皱纹增多、咽喉不适等等问题，特别是便秘。所以想要预防。除了做好基础护肤外，还有注意休息。各种防护霜更是少不了的。
第三，抵抗力要提高
对女性来说，虽然秋季的气温有所下降，但是不要马上增添衣物，要锻炼自己的耐寒性。这对秋季养生是比较有利的。
第四，气候的突变要当心
秋季气候不适很问题，总是容易转变，此时一定要多注意。特别是日常保健。如果你有气管方面的问题更是需要好好留心。提高警惕，加强预防才是了。
第五，健康食谱
对女性来说，在秋季给自己一个很好的食物调养身体是非常重要的。特别是粥品，对身体比较弱的人来说，很关键。还有不要过多食用辛辣食物才好。
第六，良好的健康习惯
很多人喜欢熬夜。晚上不睡白天不起，这其实很容易增加脑部患病的风险，想要保证健康，那么早睡早起是生活中不可缺少的。不要仗着年轻，过度挥霍自己的健康才是。
健康提示：秋季养生小常识其实还有很多，这里未必能介绍全，但是最重要的还是保证自己有个科学的规律生活，这才是养生的根本。
