很多女性一直都是在思考夏季如何快速减肥的话题，其实吃一些帮助减肥的美食还是有帮助的。我们都知道，现在有些女性为了减肥而节食的痛不欲生。因此，我们闻康资讯网的小编在这里告诉大家，有很多减肥食物都是零热量的，所以，我们今天我们就来推荐一些零热量减肥美食。
零热量减肥美食N0.1柠檬
零热量减肥美食有很多，柠檬就是其中的一种，你喜欢吃柠檬吗?其实，柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。
零热量减肥美食N0.2 西红柿
西红柿中含有有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。
零热量减肥美食N0.3 西瓜
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好。
零热量减肥美食N0.4黄瓜
黄瓜的含水量为 96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
零热量减肥美食N0.5苦瓜
苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。吃生苦瓜变瘦，最主要的原因是苦味抑制了人的食欲，且苦瓜本身热量不高，人体摄入的能量减少，自然就消瘦了。每天2-3根生苦瓜，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。据说能瘦十几斤。这是零热量减肥食物当中热量最少的食物之一!
零热量减肥美食N0.6 葡萄柚
“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家备受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可平均减掉1.62千克，效果好的可减掉多达4.5千克。
小编碎碎念：你想要减肥吗?你知道如何在夏季快速减肥吗?其实，我们以上这些零热量减肥美食也是我们日常生活当中必不可少的减肥佳品。所以，小编建议大家不要小焦这些简单的食品，如果你坚持数月吃它们的话，一定会轻松达到你想要的体重哦。
很多女性一直都是在思考夏季如何快速减肥的话题，其实吃一些帮助减肥的美食还是有帮助的。我们都知道，现在有些女性为了减肥而节食的痛不欲生。因此，我们闻康资讯网的小编在这里告诉大家，有很多减肥食物都是零热量的，所以，我们今天我们就来推荐一些零热量减肥美食。
零热量减肥美食N0.1柠檬
零热量减肥美食有很多，柠檬就是其中的一种，你喜欢吃柠檬吗?其实，柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。
零热量减肥美食N0.2 西红柿
西红柿中含有有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。
零热量减肥美食N0.3 西瓜
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好。
