女人的容颜如花朵一般娇艳，也如花朵般易凋零。尤其是即将奔三的轻熟女们，皮肤初老的症状就开始找上门了。美女们不妨测测你的初老指数是否岌岌可危？
轻熟女初老指数测试题：如果你处于20~29岁，以下的测验结果勾选超过两个，那你就算是个大女孩了，日常的护理就别只做保湿功课了，而要开始你的抗老保养之旅！眼周、唇周、两颊有很干燥的地方？□Y□N晚上去KTV，隔天醒来肌肤就变差了？□Y□N眼周、唇周的妆常出现粉沟、细纹？□Y□N跟5年前的照片相比，现在显得“老”了？□Y□N睡醒后，脸上的床单压痕久久不消？□Y□N嘴角比以前显得下垂了？□Y□N没上底妆就不敢出门？□Y□N脖子与下巴的轮廓线变得不那么清晰了？□Y□N上淡粉色口红时就像没擦，显得气色坏？□Y□N眼周有细纹，但是洗完脸后就不见了？□Y□N
解析：2个以下“YES”轻度初期老化，主要问题是干燥。2～6个“YES”中度初期老化，主要问题是细纹。7个以上“YES”重度初期老化，主要问题是法令纹和鱼尾纹。
轻熟女无痕保养须知：1、熟女除了要补水也要补油，要增加含锁水性油脂成份的滋润型保湿品，只擦水性保湿品，滋润性成分很快挥发掉。2、别忽略卸妆和洗脸两道清洁手续对渐渐偏干肌肤的伤害，一但清洁过度，把皮脂膜破坏掉，无论擦什么保养品的保湿成分和必要性油脂都无法保留，建议改用保湿型清洁产品，强调去油力的洗面乳就留着夏天用吧！3、面对T字更油、两颊更干的油水失衡状况，建议采用分区保养的方式，T字使用保湿精华液平衡油水比例，两颊要加上滋润度高的乳霜才足够。4、洗脸后或是擦化妆水后，不要等完全干就直接用保湿精华或霜，这样可以增加补水和保湿的效果。
越跳越美丽，三种瘦身舞快速修身塑形。姐妹们还等什么，一起跳起来。越跳越美丽三种瘦身舞快速修身塑形娱乐兼瘦身：轻松跳舞毯或许你认为跳舞毯已经过时了，但事实上这仍旧是天生没有舞蹈细胞的人群最佳的瘦身方式。跳舞毯把各种舞蹈都简化成了固定方向的运动，你可以通过熟悉每一首音乐的节奏和步伐，学习舞蹈的同时也达到了减肥瘦身的目的。对于舞蹈细胞比较弱，本身对节奏不敏感的女生最为受用。瘦腰兼减腹：摇摆肚皮舞腰腹部之所以最容易堆积脂肪，除了因为这里有大量重要脏器容易附着网膜脂肪，更因为这个部位运动量过少。长期久坐是导致腰腹肥胖的根源，如何才能真正运动到腰腹部?那你一定要学习最独特的肚皮舞，以扭动腰部、腹部和臀部为主要运动方式，搭配手部的磨和点缀，性感妖娆的肚皮舞能锻炼到腰腹部每一处肌肉，是渴望拥有小蛮腰的女性首选减肥舞蹈。减肥兼塑形：癫钢管舞钢管舞听起来很专业，其实在所有舞蹈中需要借助道具的舞蹈是最容易上手学习的。钢管舞是全身锻炼型舞蹈，对手臂、腰腹、胸部、臀部、腿部都有很好的塑形效果，加上兼顾力量训练还能达到健美效果。练习钢管舞1小时可以轻松消耗500大卡热量，相当于慢跑10公里。坚持练习钢管舞20-30天，平均减重能达到5-8Kg，是最有效的减肥舞蹈。哪款舞蹈最减肥呢，相信你对上面的三款已经有了详细的了解了吧。选择自己喜欢的一款减肥舞蹈，没事的时候就会家人一起练练，不仅仅欢乐多多还能燃脂多多。
子宫是孕育胎儿的器官，正常子宫约鸭蛋大，像一只倒置的梨，其颈管与阴道顶端相连。子宫脱垂时，子宫即顺阴道下坠。按其下坠程度不同，可分为三度。Ⅰ度：子宫颈已减色到阴道口至阴道口内4厘米的区间内。Ⅱ度：子宫颈全部及部分宫体脱出于阴道口外。Ⅲ度：子宫颈及整个子宫体均脱出于阴道口外。更年期子宫脱垂以Ⅰ度为多见，外面看不到下坠的子宫，病人难以早期发现。那么更年期子宫脱垂有哪些表现呢？阴部下坠感：阴道发胀难过，伴小腹胀痛，腰背酸痛。有便意但解不出大便：这是子宫后倾、下坠压迫直肠引起的感觉。俯卧可使压迫解除，便意消失。尿失禁：属张力性尿失禁，即当咳嗽、噱时腹压增高或走路时尿液不能自控而溢出。解尿不畅：正常坐姿时尿解不出，需弯腿翘臀用力屏气后方能解出。尿液长期残留可继发尿路感染。阴道块物脱出：为子宫颈或宫体脱出。初期发生于久站、久蹲或大便用力时，后期起立即掉下，平卧多可回纳。见于Ⅱ、Ⅲ度脱垂者。白带益：呈脓性，见于Ⅱ、Ⅲ度脱垂者，且宫颈常磨伤和出现溃疡。更年期子宫脱垂的治疗：Ⅰ度脱垂可服中药补中益气汤，同时在医生指导下做提肛肌锻炼。效果仍不满意时使用子宫托。避免重体力活动，增进营养。Ⅱ、Ⅲ脱垂者，主要行手术治疗。更年期子宫脱垂能够预防。首先从生儿育女时就要注意避免产伤。产褥期避免重体力活动，同时要预防和治疗使腹压增加的疾患；其次增进营养，防止身体过瘦，以免盆底肌力减退；另外还要注意体育锻炼。
