人的体质不一，养生之道也不尽相同。同是女性，如果吃的东西不一样，生活环境不同，就会造就不同的体质。一般会分为九种体质，根据这九种体质配备不同的养生方法。人具体分为哪九种体质以及不同体质需要哪种养生方法?
平和体质
平和体质的人身体各器官都较好，平时也很少得病，属于健康型。
养生方法：平和体质的人应坚持锻炼，注意劳逸结合。要保持足够的睡眠，不可熬夜。
气虚体质
气虚体质人群容易生病，感冒发病率比较高，较难痊愈。
养生方法：气虚体质人平时应注意保暖，多运动。要多吃山药粥、黄芪药膳等补气的食物。
阳虚体质
阳虚体质的女性容易手脚发凉，大便会比较稀。
养生方法：阳虚体质的女性要多吃牛羊肉、韭菜、生姜等补阳的食品。平时可多食牛羊肉、韭菜等温阳之品。可多进食些当归生姜羊肉汤可以补阳。
阴虚体质
阴虚体质的女性比较瘦、眼睛干涩、口干咽噪、面颊偏红、容易热也易冷、易失眠。
养生方法：阴虚女性要多吃冬瓜、猪肉等滋润的食物，要少吃羊肉、韭菜等补阳的食物。可自己做莲子百合瘦肉粥，对阴虚体质有诸多益处。
血瘀体质
血瘀体质面色及嘴唇颜色比较偏暗，皮肤较粗糙，牙龈易出血，脾气暴躁、易怒。
养生方法：山楂、醋有活血的作用，要多吃，少吃油腻的食物，多运动。可做山楂红糖汤、黑豆川芎粥等活血化瘀的食物。
痰湿体质
痰湿体质人较胖、多汗。感觉嗓子有痰，舌苔较厚。
养生方法：此类体质的人少食肥肉及甜品，要以清淡为主。可食用山药冬瓜汤化痰。
湿热体质
湿热体质女性脸上易生粉刺、长痘、小便发黄、有口臭、脾气暴躁。
养生方法：湿热体质要多吃芹菜、藕等甘寒、甘平的食物，平时多运动。可常吃泥鳅炖豆腐药膳，坚持服用会有所改善。
气郁体质
气郁型体质体型偏瘦、易失眠、比较感性，会有乳房及两胁部胀痛等症状。
养生方法：此类体质除了多运动外，还要多食黄花菜、山楂等有行气作用的食物。可服用菊花鸡肝汤药膳。
特禀体质
此类体质属于易过敏体质，容易对食物、花等物品过敏。
养生方法：要少吃辛辣、刺激食物。多益气固表的食物。可多做些固表粥改善这种特殊体质。
以上这九种体质，每一种都需要配合它的养生方法使用。不可乱补，要对症下药，针对自己的体质进补身体内所需的，达到阴阳平衡。不要盲目地养生，要体质养生。要想做一个健康、知性、漂亮的女人，就先要把自己的身体由内到外都调理好。
