山楂在多种多样的水果中因为能开胃被年轻女性们所熟悉，山楂的味道酸酸甜甜，那么山楂能减肥吗?生活中山楂还被做成山楂片、山楂糕、山楂罐头等等，下面小编要给大家介绍的是山楂减肥的原理以及山楂减肥食谱，帮助爱美的女性们酸甜享瘦。
山楂减肥原理
不同的水果中含有不同的营养元素，对人体所发生的效用也是不同的。很多人都知道吃山楂可以帮助消化，开胃。山楂味道酸甜可口，它的成分中含有各种果酸，可以促进我们的消耗功能并且预防脂肪堆积，山楂里还含有一定的蛋白质和维生素，能够为我们提供丰富的营养。它的热量也很低，经常吃山楂对减肥十分有帮助。
山楂减肥食谱
山楂玫瑰粥
山楂作为常见的水果之一，常用来帮助大家开胃，要给大家推荐的是一款山楂减肥粥。山楂玫瑰粥的味道酸甜，具有开胃促消化的作用，是一款不错的瘦身营养粥。我们要准备：山楂、玫瑰、大米、西米以及红糖。具体做法：把两种米各在碗中浸泡一段时间，山楂洗净去核。锅内烧热水，然后把山楂放入里面熬煮熟烂。接着把大米放入继续煮十分钟，之后再下入西米，煮熟关火。下面把玫瑰花放入清水中大火熬煮二十分钟，然后捞出花瓣，倒入适量的红糖，转成小火继续煮至粘稠。最后把制好的玫瑰酱倒入山楂粥里调味。
山楂能减肥吗?上述给大家介绍的山楂的减肥原理想必大家都十分清楚了，爱美的MM们可以尝试着做一下山楂玫瑰粥，酸酸甜甜。建议大家平常要保持良好的生活习惯，进行适当的身体锻炼，要学会纾解生活压力，做一个快乐的人!
