编者按：女子坐月子注意事项是很重要的事情，忌风水动等。因而如今不少产妇对这些老禁忌都不屑一顾。那么，这些禁忌症真的是一点道理都没有吗?
以科学态度对待坐月子
“忌风”?不可过分“捂”
传统上要求产妇在月子里严格忌风，居室里门窗紧闭，产妇包扎头巾，衣裤穿得严严实实。即使在炎热的夏天，也得穿长袖衬衫、长裤子和袜子，否则的话，就会得“风寒病”。
应当说，产后身体虚弱，适当忌风以防病，是有一定道理的。但也不必过度忌风，只要冷暖得当，不着凉就可以了。如果在大热天还关闭门窗，产妇会因为大量冒汗而出现虚脱，甚至中暑。正确的做法是衣着不宜过多，更不能“捂”。产后可以吹电扇，但以吊扇为宜，不宜对着不旋转的台扇使劲吹;门窗宜适当开启，以保持室内空气流通，但不宜吹“穿堂风”产妇可以呆在空调室内，但温度不宜太低，更不能对着空调机的冷风吹。若产妇冒汗较多，要及时擦干，勤换衣，多喝些冷盐开水(淡些)，以防止脱水和电解质紊乱。
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“忌水”?寒凉应禁忌
传统认为，产妇在月子期间不能接触“生水”(没有经过煮沸的水);冬天不能接触冷水，不能洗头、洗澡，否则会得关节炎;不能刷牙，因为分娩消耗了元气，刷牙会掉牙;等。
在冬天，产妇确实不宜接触冰冷的水，比如洗脸、刷牙等。即使是在夏天，产妇也不要接触水温较低的井水。但是，产妇产后冒汗较多，如果不及时洗头，不但会感到难受，还容易发生头皮毛囊炎。洗澡也是必要的，但最好洗淋浴(尤其是恶露还没有干净时)，不要洗盆浴，水温要偏热些。产妇如果不刷牙，口腔中的致病菌，咽喉部、扁桃腺凹窝内隐藏着的病原菌会趁机兴风作浪。产后进补，又不刷牙，食物残渣留在牙缝中，经细菌发酵，会产生难闻的口臭，还会罹患牙周炎等牙疾。所以，产后应该刷牙，保持口腔清洁。不过，刷牙时要选用软毛牙刷。因为产妇口腔黏膜较娇嫩，抗感染力低，硬毛牙刷易刷破齿龈，造成感染。刷牙时还应清洁舌面上的食物残渣，以增加味觉，促进食欲。
“忌动”?轻微平移好
“忌动”，就是产后除了上厕所之外，整天躺在床上，甚至一日三餐也在床上，饭来张口，目的是“好好养息”。然而，整日卧床不动，不仅使产妇食欲减退，生殖器官恢复缓慢，四肢无力，睡眠差，而且会影响产妇的身体康复，甚至还有可能引起子宫内膜炎等疾病。
产后有恶露，如果整天卧床不动，由于平移少，恶露就会排出不畅，齐集在宫腔内不易排尽。恶露是细菌的良好培养“基地”，若发生感染，会引起子宫内膜炎和子宫肌炎。轻者还能控制，如果感染累及子宫壁肌肉层，就会形成脓肿，治疗起来就比较困难。所以，产后12小时就可以坐起来吃饭、喝水，24小时后就可以起床平移，在室内走走，每天走2～3次，每次走半小时，半个月后可以干一些轻便的家务活。
“食补”?切记要适度
分娩之后，许多人为了产后进补，也为有更多的奶水，大量喝蹄膀汤、鲫鱼汤……再日益增长卧床不动，月子过后变得臃肿经不起，与怀孕前相比简直判若两人。
产后摄入油脂性菜肴过多，会使血液粘度增高，日益增长整日不动，血流速度缓慢，就容易发生血栓。血栓脱落成栓子，随血液进入组织、器官，会引起这些组织、器官缺血、缺氧、梗塞甚至坏死。如果血栓堵塞血管，影响下肢静脉血液的回流，下肢就会头昏脑胀疼痛，静脉就会发生炎症;血栓如果脱落在髂股静脉，就会发生髂股静脉哽性静脉炎;血栓假如进入肺、心或脑，那就更危险了。所以，产后饮食还是以清淡为好，不要大补特补。
总结：对于做月子的女性，食补要适度。忌水，寒凉的应禁忌。(文章原载于《家庭医学》，刊期：.08，作者：冯桃莉，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
