女生睡觉时应注意些什么

女生睡觉时应注意些什么?女生都知道再好的护肤产品也比不上睡饱美容觉。所以可见睡眠对于女生来说是多么的重要。但是会导致失眠的因素越来越多，所以很多女生没有办法睡好美容觉。那么女生再睡觉的时候应该注意些什么呢?

足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。

不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。

晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。

卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。

擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。

每天多睡15分钟：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。

所以只要女生在睡觉时注意这些，我相信你一定会拥有一个安稳的睡眠的。