中医按摩减肥法是常见的中医减肥法，也是很多人喜欢的瘦身方法，不仅操作简单，而且还没有副作用，下面就跟着小编一起来学学瘦腰穴位按摩法。
方法为：双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌，两边各一);双小指抵住关元穴(肚脐下四横指);
双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌);轻轻下压腹部，做上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动，每天1-2次。除了能减肥，这个手法还能降糖、通便、降血压。
拿揉腹部一手捏住腹部皮肉，包括深层脂肪，顺时针依次拿揉(即捏住的同时揉动)，约5分钟，前两次以微微疼痛为宜。
拿合谷用一手的拇指和食指相对捏紧另一手合谷穴，用力拿捏，约1分钟。
上面介绍的是中医按摩方法通过按摩穴位瘦腰的方法，想要瘦腰的妹子们可以试试上面的这个按摩方法，操作减肥还没有副作用哦!
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