现在,女性在职场中难免会遇到避免不了的应酬,而喝酒往往就是应酬交际的主要方式,由于很多女人的酒量不大,因此,难免会喝醉,而酒醒后友不可避免地会头痛,但是酒又不能不喝。那么,喝酒之后头疼怎么办呢?女性小编告诉大家,其实只要做好一些措施,我们就可以远离宿醉烦恼。
1、不要空腹喝酒
在喝酒之前就应该先做点功课,以防止自己过快醉倒。在酒席刚开始的时候,应该先抓着时间吃点饭菜,填充一下胃,先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快,使人更容易醉,而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大,特别是喝高了的时候,容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃,可以使乙醇在体内吸收时间延长,不容易醉。
2、喝酒前可喝一杯牛奶
如果没有时间先吃饭菜垫胃,可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜,可以保护我们的胃部。
3、喝酒期间选择性地吃食物
不要光一味的喝酒,喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物,可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃,可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失,而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元,维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。
此外,还可以选择一些含有丰富果糖的汽水和饮料,可以有效加速酒精代谢。餐后的水果也要好好利用,很多水果都是有解酒成分的,而且还可以补充大量的维生素。可以解酒的水果有香蕉、西瓜、葡萄等等。
4、醉酒后的补救
嗓子干渴是醉酒后的最明显的症状,需要大量地补水,此外,还会出现头痛、头晕、反胃、发热的症状,喝一大杯蜂蜜水可以很好地缓解这些症状,使人较快地入眠。另外,还需大量补充由于喝酒而流掉的维生素。
女性小编温馨提醒:喝酒之后头疼怎么办呢?小编告诉大家,其实只要做好一些措施,我们就可以远离宿醉烦恼。
推荐阅读:
女人细嚼慢咽有九大好处