夏季是感冒的高发季节，因为气温忽冷忽热，人体容易受到外界环境的影响而感染病毒。为了增强抵抗力，预防夏季感冒，可以通过饮用养生茶来提高身体的抵抗力。以下是几种适合夏季感冒的养生茶：
1. 薄荷茶：薄荷茶有清热解毒、舒适头晕、减轻咽喉不适等功效，是夏季感冒的理想饮品。你可以直接使用薄荷叶或者购买薄荷茶包，用开水冲泡后饮用。
2. 荷叶茶：荷叶有清热去火、凉血止血、消肿利水的作用，是清热解毒的好帮手。可以将干燥的荷叶用开水冲泡，或购买干净的荷叶茶包，每天泡饮。
3. 金银花茶：金银花有清热解毒、抗菌消炎的作用，并且对夏季感冒引起的发热、头痛、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。可以将金银花用开水冲泡，或者配合其他草药一并冲泡，饮用后有助于提高免疫力。
4. 桑叶茶：桑叶具有清热解毒、清肝明目、利尿消肿等功效。冲泡桑叶茶可以滋润呼吸道、清热解毒、凉血止血，对夏季感冒有很好的辅助作用。
夏季感冒养生茶的选择应以清热解毒、舒适呼吸道、提高免疫力为主要原则。同时，注意茶的温度不要太高，以免加重咽喉不适。此外，如果感冒症状严重，建议及时就医，不要仅仅依赖饮茶来治疗。
