心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
压力管理的课程的心得体会实用一
乙方:
为加强工程的工程管理，确保工程质量和建设工期，依照《中华人民共和国合同法》、《中华人民共和国建筑法》及其国家和行业的有关规定，遵循甲方与业主签订的工程合同的规定，结合本工程的具体情况，在平等、自愿、公正和诚实信用的原则下，经双方就本工程大坝安全监测施工事项协商一致，签订本合同。
一、工程概况：
1、工程名称：
2、工程地点：
二、施工范围及内容：
1、施工范围：本合同施工图纸所示的大坝及其基础安全监测仪器设备采购检验、率定、埋设安装、施工期和移交前观测、维护及观测资料整理。
2、工作内容：
①主要包括变形监测、渗流监测、应力应变监测、自动化系统等监测项目，其所需埋设安装的主要监测设施有竖向位移标点和工作基点、水平位移控制网点、竖直传高、多点位移计、测斜仪、测缝计、裂缝计、测压管、渗压计、量水堰、温度计、四向应变计组、无应力计及自动化系统等。;
②为完成本工程项目的监测仪器设备的采购、施工、完工、维护和缺陷修复; ③为完成本工程项目需要提供的技术及劳务;
④为完成本工程项目和新增项目的施工、完工、维护和缺陷修复与有关各方的协调配合等工作应包括在上述工作中。
三、施工工期：
磨坝峡水库大坝安全监测施工工期：
1、以上工期不得以安全或交通等管理要求而延期，并不得以此为由进行索赔;
2、施工中因乙方原因造成施工进度滞后，乙方均应按甲方的指示要求，采取有效措施赶上进度，并自行承担因赶工所增加的费用;
3、除不可抗力及甲方的原因造成的工期滞后外，还应支付逾期完工违约金;每
4、乙方拖延工期后，应按甲方的要求无条件增加施工人员及为赶工所需的其它资源投入，以满足工期要求。若乙方仍然没有扭转拖延工期的能力，甲方有权更换施工队伍以确保工程顺利完成，为此增加的所有赶工费用及对甲方因此而造成的经济损失由乙方全部承担，乙方对此不得有任何异议并遵照执行。
四、计价方式：
1、本合同的施工项目按固定单价承包(具体承包项目单价表见附件);
2、本合同施工单价已包含了合格监测仪器设备购置费、施工期间各项目的所有工序内容，人员设备进退场费用已包含在施工单价中，甲方不另行支付。
3、本工程的承包单价中均已考虑了由于地质条件、施工环境、施工调配、施工中断等各种不可预见的干扰因素的影响，故乙方不得以任何理由拒绝施工和向甲方提出任何方式的工期补偿和经济补偿。
五、结算方式：
1、本合同结算方式分为四次，第一次合同签订后甲方按计划支付给乙方预付监测仪器设备购置款约占合同购置费的20%，其余按甲方结算方式进行支付;
2、第二次付款，依据工程施工进度，按月由甲方工程技术办审定的工程量按其合同的50%进行结算。此次结算与业主结算保持一致。并在结算中扣除第一次预付款。
3、第三次付款，工程完工验收后，再按合同的20%给予结算支付。
4、第四次，甲方按月在乙方的结算款中扣除10%的工程款作为质量安全保证金。待乙方工程完工经监理、业主验收合格，缺陷责任期满后(本合同保修期为半年)，待乙方缺陷修复后费用无息退还。
六、材料供应与机械设备：
1、本合同施工的主、辅材料及监测仪器设备，均由乙方按合同技术指标要求自行购买。不符合合同技术要求或有损坏乙方负责购买更换，甲方不另行支付费用。
2、乙方用于本工程施工的机械设备、小型机器具自己提供，乙方需用大型设备须经甲方办理设备使用手续，甲方按其设备台班收取费用，在乙方结算报表中扣除，使用完后及时归还甲方，乙方不得将甲方机械设备用于工作面以外的其他部位，或调离本工程如有此类事件发生，按设备原值3倍进行罚款。在使用过程中应按规范进行操作，如违反操作规程进行作业，造成设备及人员损伤，发生的一切费用和责任均由
乙方承担;
3、乙方应按甲方的要求提供能满足本工程施工需要的技术和劳务人员，并经甲方生产主管的认可;
4、乙方加强安全技术管理，采取必要的安全措施和设施，严格执行安全操作规程，杜绝违章作业及事故的发生。
七、技术规范及质量检查及验收要求：
1、技术标准和规范
乙方在执行合同期间，对于所有仪器设备的采购、检验(率定)、埋设安装和观测及其他施工，都应遵照国家有关部门颁布的技术标准和规范，以及本卷所规定的技术规范执行。若国家或部颁标准和规范做出修改时，则以修订后新颁布的标准和规范为准。承包人应自费取得这些技术标准和规范。本合同必须遵照执行的现行技术规范，主要有：
1)《混凝土坝安全监测技术规范》dl/t5178-20xx;
2)《国家一、二等水准测量规范》gb12897-20xx;
3)《国家三、四等水准测量规范》gb12898-20xx;
4)《大坝安全监测自动化系统设备基本技术条件》sl268-20xx;
5)《大坝安全监测自动化技术规范》dl/t 5211-20xx;
6)《混凝土坝安全监测资料整编规程》dl/t5209-20xx;
7)《水利水电工程施工测量规范》(sl52-93);
8)《工程测量规范》(50026-93);
9)《中、短程光电测距规范》(d/t16818-1997);
10)《国家三角测量规范》(gb/t17942-20xx);
11)《岩土工程用钢弦式压力传感器国家标准》gb/t13606-92;
12)《大坝安全监测系统验收规程》gb/t22385-20xx;
13)《大坝安全监测仪器检验测试规程》、sl 530-20xx;
14)《大坝安全监测仪器安装标准》sl531-20xx;
15) 大坝仪器设备安装计划。
2、监测仪器设备的提交、验收
(1).采用的进口监测仪器设备，其生产厂家必须获得iso9000系列质量体系认证，所生产的仪器设备有在不少于3个岩土类工程中使用实例，并且已经满意运行了五年;采用的国产监测仪器设备，其生产厂家必须持有有效的由国家技术监督局颁发的岩土
(2).本项目所有监测仪器及相应的电缆等主要设施均由乙方承担，乙方应按施工图纸、甲方及监理指示采购性能稳定、质量可靠、精度符合要求的仪器设备，提交仪器设备的同时应提交以下资料：
1).制造厂家名称、地址;
2).仪器设备合格证和使用说明书;
3).仪器设备的出厂率定资料;
4).观测数据的计算方法;
5).仪器使用实例的资料。
(3).仪器设备验收
1).乙方应要求生产厂家在安全监测仪器设备出厂前，检验全部的仪器设备和附件，并提供检验合格证和厂家的率定资料。
2).仪器设备运至现场后，甲方应会同项目监理、业主以及乙方对厂家提供的全部监测仪器设备及附件进行检验和验收，经验收合格后(签字)方可使用。
3).承包人应按设计要求和产品说明书对业主提供的全部监测仪器设备进行测试、校正或率定;测试报告在埋设安装前28d报送项目监理审查。
3、质量检查和验收
1).乙方应按设计图纸和文件以及生产厂家的产品说明书对业主提供的全部仪器设备进行测试、校正和率定，并将包括仪器设备的检验测试报告提交甲方。经乙方检验和率定认为不合格的仪器设备和材料，承包人负责更换。
2).仪器设备埋设安装完毕后，乙方应会同甲方质检人员及监理立即对仪器设备的埋设安装质量进行检查和验收，经甲方质检人员和监理确认其质量合格后，方能进行下道工序的施工。
3).在合同期满时，乙方应按本合同的有关规定，申请对本观测项目进行完工验收，并按相关规定向甲方提交完工资料。乙方应负责本工程移交前的照看、维护工作。
八、双方职责
1、甲方职责
1).遵守与本合同有关的法律、法规和国家政策;
2).及时提供设计图纸和文件(包括修改通知)，进行技术交底;
3).负责提供主要控制点坐标及放线、测量监测等工作;
4).为乙方创造必要的施工条件，无偿提供使用生活用水、生活用电、住宿房间。
5).按合同规定向乙方支付工程结算价款;
6).合理安排施工计划，负责监督、检查乙方的工程进度、工程质量和安全设施;负责技术、文明施工管理;
7).及时组织工程的单项工程验收和工程竣工验收，根据乙方提供的基础资料整理竣工资料;
8).甲方有权要求乙方撤换不能胜任本职工作的任何人员。
9).甲方有权对乙方的施工范围内的工程项目，按生产计划的需要在各施工单位之间进行调剂，乙方不得提出任何索赔。
2、乙方职责
1).遵守与本合同有关的法律、法规和国家政策，乙方在合同签订之前向甲方提供相关等级资质;
2).为完成本合同所投入的人员、设备、材料及第三者责任投保、暂住证由甲方办理。乙方将其施工人员身份证扫描件及时提供给甲方综合部备案，如不及时提供无论发生任何责任事故均有乙方自行承担全部责任。施工中乙方因自身原因造成的一切安全事故责任由乙方承担，并对安全问题负全责;因不可抗力造成乙方生命财产损失的从保险公司的赔偿中由甲方给予补偿，剩余部分由乙方自己承担。
3).乙方负责本合同范围内的监测仪器设备采购、仪器设备安装前的保管、检验、率定、埋设安装和维护，施工期和移交前的观测及观测资料的整编，观测仪器设备和观测资料的移交，并为甲方委托的后续观测人员接收观测工作提供免费培训和必要的条件等。
4). 乙方的工作人员应由监测专家、专业技术人员和一般操作工人组成。乙方在其驻工地的工作人员中至少应有一位经过甲方批准的监测专家具有五年的水电工程监测仪器设备安装和观测的经历，被推荐的监测专业人员简历应在观测仪器设备开始埋设安装前30天报送甲方审查。乙方的项目技术负责人必须由从事过安全监测设施的施工、观测及资料整理工作，具有丰富经验，并对本工程的特点、施工程序有充分了解的人员担任，能对中型水电工程监测仪器设备的测试、率定、安装、监测、维护以及观测数据的整理提供业务指导、技术把关，负责全部仪器的率定、埋设安装、观测及资料整理等项工作。
5).在本合同执行期间，承包人应确保按施工图和项目监理指示进行全部仪器设备的埋设安装(包括损坏或失效后及时修复或更换，使其具有正常测读功能的仪器设
6).服从甲方的统一指挥和协调，必须参加甲方组织的各类相关会议，认真执行监理和甲方发出的与本协议有关的指示;积极协助甲方作好对业主及监理的检查工作;
7).严格按设计文件及有关规范施工，保证工程的施工质量和施工进度，由于乙方的原因造成质量事故，乙方必须自费返工，直至甲方、监理、业主满意为止;对所聘人员进行法纪、法规、安全生产教育和技术培训，并做好环保工作;乙方不得将工程转包、分包，若发现违反此规定，甲方将责令其退场，并承担因此对甲方所造成的损失和费用;乙方负责施工人员的生活、住宿、上下班交通安全等;进出场人员的差旅费、设备转移费、饮食;及时支付所聘人员的劳动报酬，杜绝农民工因工资拖欠问题上访、投诉等事件发生，若有此类事件发生，对甲方造成所有损失均由乙方承担。
8).负责在施工中与其它施工工序之间的配合协作工作，乙方不得以任何借口向甲方提出额外支付费用的要求，所有一切费用(包括施工配合费)均已包含在相应单价中;及时汇报有关工程中发现的问题，并上报甲方所需的有关资料;
9).工程未移交前，乙方负责管理和维护并承担相应费用。移交后，乙方按甲方要求，做到工完、料净、场地清，并承担保修期限内的缺陷修复责任和费用。
九、保护环境与职业健康：
乙方应遵守国家和地方关于环境保护的法律、法规和规章，并应采取必要的措施保证施工场地及其附近的环境免受因其施工所引起的污染、噪声和其它因素所造成的环境破坏以及人员伤害和财产损失，确保施工人员和其他人员的身心健康免受损害。
十、施工安全与文明生产
1、严格遵守项目部《环境与职业健康安全管理体系》，乙方在前施工合同的同时应与甲方签订《安全责任协议书》;
2、严格按照业主、监理、甲方和有关管理部门的要求落实安全措施。由于乙方安全措施不落实，对本工程或其他工程造成影响，由此而引起需增加的一切工程措施和安全措施等费用均由乙方承担;
3、乙方应进行安全管理，对施工作业区应设置必要的安全设施，配置作业人员的安全保护用品，并对其使用人员的人身伤亡负责，并承担一切费用;
4、乙方应采取施工安全措施，确保工程及其管辖权限内的人员、材料和设备的
5、乙方在施工期间应采取合理的措施，负责做好施工区范围内和居住区的日常治安保护工作，并防止其职工发生任何违反治安管理的行为;
6、严格遵守各类设备的安全操作规程，确保设备所有安全保护装置、机构的齐备、完好、可靠。特殊工种的操作人员必须要持证上岗。
十一、不可抗拒或不可预见的灾害：
本工程施工过程中，由于出现无法预料的不可抗拒的灾害或特大自然灾害等，甲方向保险公司提出经济损失赔偿，乙方应积极配合。赔偿后，双方根据赔偿的实际情况协商补偿;不能补偿的由乙方自行承担。
十二、乙方不予减免的责任：
甲方对乙方的施工方法、措施以及施工资料的审查与批准，或对甲方的确认批准，或对乙方实施的工程项目检查和检验，并不意味着可变更或减轻施工方应承担的全部义务和责任。
十三、合同解除
当乙方的工程施工进度或工程质量达不到合同的要求，或不能完成甲方的周生产计划及月生产计划，或有其他严重违约行为时，甲方有权随时单方调节施工任务，直至解除承包合同，另行组织人员或委托其他承包单位施工。因此而造成的经济损失由乙方全部承担，乙方不得向甲方提出任何补偿要求，并按照自行完成投资的10%承担违约金。
十四、其他
1、乙方必须达到工程要求的资质等级及相关要求;乙方负责此项工程施工的主要负责人必须拥有与工程相关专业的资格证书和施工经验;
2、在缺陷责任期内，若出现因乙方造成的质量问题，则由乙方承担由此产生责任和发生的修复等费用，并赔偿甲方因此造成损失。
3、合同双方任何一方提出或给出的与合同有关的通知、指示、要求、请求、同意、意见、确认、批准、证书和决定等是双方联络和履行合同的凭证，均以书面函件为准，并应送达双方约定的地点和办理签收手续，口头承诺无效。
十五、违约争议：
双方应共同遵守协议条款，不得违约。如出现违约争议，双方应及时协商解决。 十六、下列文件是本合同的组成部分
1、安全监测项目承包单价列表
2、有关现行国家或行业标准及技术规范;
3、项目部有关管理办法;
4、经业主和监理批准的施工组织设计。
5、招标技术文件。
十七、本协议未尽事宜，届时双方协商解决。
十八、本协议自双方签字盖章后生效。工程保修期满，双方的责任或义务均已履行，协议自然失效。本协议一式三份，甲方二份，乙方一份。
甲方(公章)：_________乙方(公章)：_________
法定代表人(签字)：_________法定代表人(签字)：_________
_________年____月____日_________年____月____日
压力管理的课程的心得体会实用二
小时候我根本不知道压力是什么，因为我不知道。是的，童年很快乐，无忧无虑，没有压力。但是人总会长大的，走过风雨难免会有压力。就像这个一样。
语文老师的脸平静如镜。“程维，到我办公室来。”我听不出任何强弱的语气，所以我很平静，不愿意去想会发生什么。
“看看你的卷子，这么简单的基础题，你犯了这么多错？”
“你是班上的好同学。既然是好同学，就一定要给同学们树立榜样，绝不允许有任何松动和马虎！”语文教师的质疑和决心是不容质疑的。
“绝不允许”，我默默走出办公室，心里想着老师的话。我早就知道我别无选择。学习和成长是不可避免的过程，但总是优秀往往会让我感到沮丧和心碎。真的不懂。分数真的有那么重要吗？虽然老师经常客观地对我们说：“一场考试并不能说明一个人的成绩。”然而，学生们把考试成绩作为评价一个人能力的唯一标准。我不敢想，但我不得不。我害怕努力不一定成功的残酷现实，我害怕我承受不了这个失足。第一次尝到了压力。
我是一个公认的阳光男孩，长相清秀文静，性格谦虚开朗，同学们都很佩服我的学习成绩。但是站在高处，我总是感觉到压力和痛苦。不用品尝，我会穿梭其中。
我是家里的独生女，自然就成了全家的唯一希望。尤其是大叔，他的孩子考上了重点中学和大学，对我也一样严格。我没有很重的期望，在学校也一直保持着不俗的成绩。但是我常常忍不住去想接下来的日子。如果我能通过考试，那就好。如果不能，我该如何面对？也许这种担心是多余的，但我的心像一块漂浮的石头。它很重，但它拒绝牢牢地呆在地上。让我很迷茫很迷茫。
心是沉重的，是一种真理，是一种现实。有时候，我想摊开，让它过去。但是发现没有人会心甘情愿的倒下。是的，努力不等于成功，但要想成功，就必须努力。我明白了，只要我努力，就不会后悔。前进的路上，不要让无畏的外力阻挡你的追求；当你无助，压力很大的时候，坚持下去，学会承受，将是你人生中重要的一步。
人生的路很长，我们才走了几步。当我们走向社会，面对生活时，我们会遇到更多的压力。但是，只要我们乐观冷静地对待压力，承受压力，我们就会把压力变成动力！
第一次尝到压力，苦吗？甜吗？心里只有我知道。
压力管理的课程的心得体会实用三
我要感谢压力，如果不是它，也没有现在弹得一手好琴的我。
六岁那年，我被迫被妈妈压上了学琴的：“不归路”。刚开始我还是比较喜欢弹琴的，因为每触碰一个琴键都会发出悦耳的声音，这引起了我的兴趣。刚学时，曲子简单，每每弹出一首曲子，我都会觉得特别自豪。
可是，随着学习的深入，我渐渐地讨厌上了钢琴。它不光占去了我很多玩的时间，有时作业做到很晚，然后读读书，洗完澡，时间就已经不早了，哪里还有时间弹琴?可这并不能成为我不练钢琴的理由。
一天，已经快九点半了，我忙完作业，当时就连打了几个哈欠。妈妈却对我说：“洗完澡赶快去练琴，你离会背谱还差一大截呢。”我不耐烦地说：“知道了，知道了。”我坐在钢琴面前，弹了几下就准备收工上床睡觉了。这时妈妈生气地对我说：“不是叫你弹琴吗?怎么睡觉了?”我说：“琴弹完了呀!”“我本来还准备叫你只弹5遍，看你这么懒惰，现在弹10遍!”妈妈毫不留情，我眼泪顿时出来了，委屈地说：“这么晚了，你看，现在有谁没睡觉?干脆明天再弹吧。”妈妈说：“不行，必须弹，你没学过‘明日复明日，明日何其多’吗?”我只好坐在椅子上继续弹。我想：当初，怎么会选择钢琴呢!我真是后悔极了。妈妈见我还在继续哭，就对我说：“这是应该的，先苦后甜，先苦后甜
嘛，就跟学习文化知识一样!”我10遍弹好了，一看时间，已经十点多钟了。在此期间，妈妈一直监视着我弹琴……
六年时间里，妈妈给了我许多压力，而她也为此吃了很多辛苦，我发现她已经老了许多!如今，我的钢琴十级已经考完了，一首新曲子摆在，我也能很快上手，我觉得我现在真的很棒!回想起以前的酸甜苦辣，如果不是因为压力，我又怎能坚持下来?正如妈妈的那句话：先苦后甜!
我要感谢妈妈，更要感谢她给我的压力。
感谢初二压力的作文2
有的人感谢父母，因为父母用爱让自己健康快乐的成长;有的人感谢老师，因为老师用知识教导自己;有的人感谢……而我要感谢压力，因为它让我不懈地向前追求!
压力，也许对有的人来说，它是一个负担，阻止自己向前迈步，背着它，便自己有想放弃的念头，让自己丧失目标;但是，也有的人把它当作动力的源泉，让它鞭策自己，因为有了它，才使自己变得更坚定、迎难而上，越走越前!
一个星期天上午，我的作业做好了，休息了一下后，接下来要复习、完成那几幅没有画完的图画作业、读背知识，便认真地做起来。我本以为这些应该会好好完成的，可是那天奶奶和阿姨来访，我只好放下手头的画画作业，陪了她们一会儿后才继续做，可是还欠好几幅呢，画好后还要涂黑、染色、完成读背内容，我不禁有点烦闷了，心想：这样画要画到什么时候啊?画好后还要读背知识，不如不要画了吧，来复习好了。我便想合上画画作业，心里又一想：这怎么行?今天画不好明天画，可明天还有要做的事情呢，再说了，这对我来说是一个负担，难道在压力面前我要放弃吗?在压力面前我更应该有动力!应该先把这做好!我浑身充满了斗志，心里突然萌发出一股坚定的源泉。于是我坚持着速度放快把图画好，然后又读背了知识……
压力，有了它就会释放出一股前进的力量——动力，使能很好地完成这压力所担着的任务!让自己__越勇，无懈可击!
压力，感谢你，是你让我有了催人奋进的力量，让我懂得了：有压力就有动力，让我高瞻远瞩!
感谢初二压力的作文3
压力像是一块巨大无比的石头落在人们的心坎。
开课前，“同学们，明天我们要进行本章的物理测试。”“啊?”这恐怕是大多数人的正常反应。同学们顿时感到浑身上下多了一样什么东西，又找不出来。没错，这就是压力。有的人风趣地说：“考考考，老师的法宝;分分分，学生的命根。”经过一番“啊”的表情，同学们纷纷议论起来，也有人一语不发，像是在沉思着什么。压力真有这么可怕吗?它意味着什么?恐怕大多数人也不能说清楚。然而，“黑暗”中并不是没有光明。
坐在墙角边的一位同学先是一阵轻轻会意的发笑，然后像思索了一会。她的表情我很是不解，于是乎揆情度理：“你是不是平时上课听讲听会了，在家复习好了，为什么不怕考试?可别小看了物理!”
“当然不是”。她立即反驳道：“以前考试我也很害怕。但后来感觉越是害怕，心中的石头就越沉，压力也越大。在我初一放暑假去北京旅游到北京大学参观时，正巧听到一位教授在讲课，我过去听了他讲的一节心理课。”他讲道，压力并不可怕，只是人们的心理作用而已。人在遇到压力时，越是放松，好好的看待压力，或许结果更令人满意。“”哦，我明白了，“同桌 打断了她的话”就是要善待压力。“
物理考试结束时了，当公布分数时，坐在墙边的那位同学一举夺魁。大约过了一天，压力又在同学们心中“落地生根”。
“同学们，下午我们进行数学测试”。那位同学和她的同桌并不惊奇，因为他们都懂得了如何对待压力。数学考试中他们也都取得了好成绩。
我将以上所见所闻告诉了爸爸，他拍了拍我的脑袋说：“就是这样，人的一生时时处处都有压力，只要你不惧怕它，并学会善待它，压力就会成为你成功的垫脚石。”
是啊!生活中我们真的很需要压力!
感谢初二压力的作文4
“苦难是人生的老师”这句话是巴尔扎克说的，它告诉我们没有经历苦难的人生是不能成就伟大事业的。同样，没有压力的人生不会取得成功。近期，清英外国语学校举行了“清英好声音”活动，在离半决赛还有两天的时候，我的肩上又多了份压力。
“啊!语数英考完啰!”“是啊!可以放松一会了!”正当同学们嘻哈玩乐的时候，我还静静地坐在位子上思考着：离半决赛只要两天时间了，我歌还没练多久呢，哎!该怎么办啊!我心里着急得很，觉得肩上多了一份重担。我的好朋友丁怡菲走过来说：“我们去给你伴舞了，你说现在排练还来得及吗?”我叹了一口气：“如果认真排练的话还是来得及的，但我们得快一点了。”话音未落，她就拉起我，大步流星地向隔壁的教室走去，开始了我们紧张的排练。
下午我一个人去走台，心里惴惴不安，因为怕她们排不下去，在唱歌的时候声音没有放开。出了维也纳大厅，我立刻跑到她们排练的地方，和她们一起编动作，花了好大劲才排了半首歌。术课还说得过去，作业不做就不行了。正因为我压力很大，所以不管是练舞还是做作业，我都鞭策自己，作业写快点，排舞认真点，希望能进入总决赛。我们日夜奋发努力，终于等到了决赛。
轮到我了。刚开始我有点紧张，就像十五个竹篮打水——七上八下。但看到很多为我欢呼鼓掌的同学，看到充满微笑的评委老师，想到身后为我出力伴舞的`同学，想到为我化妆打扮的老师……渐渐地、渐渐地我融入了这首歌里，好像自己就像一只蝴蝶在百合花丛里穿梭，看着娇艳欲滴的花瓣，闻着沁人心脾的花香，感到格外放松。音乐结束后，我依然陶醉在那首《香水百合》之中。
功夫不负有心人，我最终进入了总决赛。这场比赛让我知道，有压力才有动力，只有自己制造压力，才会有完成这件事的动力。
压力管理的课程的心得体会实用四
常听人说「压力太大，实在受不了。」或是讲「我这个人就是受不了压力。」
岂知道，我们每个人从没出生，就已经受到压力，而这压力一直到死，都无法脱离。
如果我们装满一杯水，在杯口盖上一张纸，再把杯子倒过来。会发现，那张和杯子裹的水，能不倾泻下来。这是因为大气压力。如果把一个空心的铁球，切成两半，再合起来，并抽掉其中的空气。会发现那铁球的两半，紧紧吸在一起，即使用十六匹马，都可能拉不开。
这有名的「马德堡半球实验」，证明了大气的压力。谁能想到我们赖以生存的空气，由地面向上延伸六十到三百公里，它把它的重量狠狠加在我们身上。
可是我们不是活得很轻松吗?
那是因为我们体内，相对地产生压力。两个压力抵销，就毫无感觉了。
它们不就像人吗?有些人很有才气、很有能力，甚至有很健康的身体。却因为受不了压力，而在人生的战场退缩下去。
他很可能是参加竞选的政治家，实在受不了精神压力，而中途退选。
他很可能是花了几年时间，准备参加世界运动大赛的国手，却因为承担不了太多人的嘱望。唯恐失败之后，虽以面对全国同胞，而临时失常，败下阵来。
他还可能是每天把联考挂在心上的好学生。当那些功课不如他的人，都准备一搏的时候，他却宣布：「我痛恨考试，为了向这考试表示抗议，我要做拒绝联考的小子。」
他确实可能是特立独行的人物，敢于向他认为不理想的制度挑战，但是，我们是不是也可以这样想：他是因为太怕失败、受不了压力，而选择不了应战。不敢面对压力，或实在无法忍受压力的时候，就采取消极的逃避。甚至向那压力去靠拢、屈服。这是多么可悲的人性啊!
连小孩子都会用装病，或是弄伤自己，来博取大人的同情。连成人都会因为不敢面对工作压力，而装病不上班。他们岂不知道，如同我们面对大气压力，最好方法，是由体内产生相对的压力，使它两相抵销，让我们突然间，觉得轻松无比。
压力管理的课程的心得体会实用五
“哎呀，今晚的作业这么多，啥时候能写完?”
“就是就是，每科作业一点，加起来都三点，不少了!”
刚放学，同学们就开始抱怨。说实在的，现在的学习压力确实挺大，晚上作业从来没有在一个小时内写完过，这也是无奈又不敢正面说的话题。
说起作业压力大，不禁使我想起了上初三的哥哥。每天放学，本应背着书包回家，但是现在第一站是补习班，奋斗到八点才有可能踏进家门。回到家，工作才整整开始。数学作业：把报纸写完(7张);语文： 5张报纸，一篇作文;政治：今天学过的知识复习并且背会……当台灯打起哈欠时，作业终于结束。
每一次考试，都有着对手与对手之间的pk，每个人头上都顶着压力。拿着试卷，没考过的垂头丧气，考过的欢天喜地，似乎，学生的喜怒哀乐都被分数控制着。曾有个学生，因为考试不好，怕家长骂而跳楼自杀。也有的离家出走。
是什么让他们如此不堪一击?是对待压力的心态。如果他们制定一个合理的计划，那些作业就会变得很渺小，分数根本就不值一提。如果自己在心中把压力用另一种方式释放出去，也许就不会有那么多的意外发生。
大家都知道，每年春运也是个巨大的压力怪兽。大大小小的车站，挤满了归家的人，儿女们都想早点回家看望父老。逢到天气恶劣，候车厅的任务会更加繁重。在压力面前，工作人员没有退缩。他们为了缓解购票的恐慌，想尽一切办法，电话订票，网络售票，并不断调整预定车票的时间。整整40天过去，工作人员加班加点的辛苦没有白费，家家户户大都吃上了团圆饭。
困难像弹簧，你弱它就强。无数的压力如包袱一般压在每个人的肩头，只有能抗住的人才会拥有甜美的果实。风雨之后见彩虹，这句话，没错的。
