当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。
最新情绪的觉察与管理心得体会实用一
守纪律、讲规矩是对党员干部党性的重要考验，是对党忠诚度的重要检验。守纪律、讲规矩不是一句空话，必须具体体现到管党治党的全方位和党员干部日常工作生活之中，切实做到政治上讲忠诚、组织上讲服从、行动上讲纪律。
要做政治上的“明白人”。
讲政治是对党员干部第一位的要求，每位党员干部都要自觉加强党性锻炼，始终坚定理想信念，在政治上做一个明白人。要坚持正确的政治方向，牢固树立“四个意识”，坚定“四个自信”，坚决做到“两个维护”，紧紧围绕在以习近平为核心的党中央周围，在大是大非面前保持清醒的头脑，旗帜鲜明地守纪律、讲规矩;要坚决抵制损害党的利益的行为，始终以人民的利益为出发点，不忘初心，牢记使命;要始终保持头脑清醒，时刻用党的理论知识武装头脑，坚定不移推进全面从严治党;要顾全大局，不断增强政治敏锐性和政治鉴别力，认真贯彻落实党中央号召，立场坚定，坚持原则。
要做制度的“守门人”。
制度的生命在于执行，党员干部的地位和作用决定了在执行制度中必须充分发挥表率作用。党的工作必须按程序，办事必须讲规矩，沟通、请示、汇报都必须按程序和规矩开展，绝不能随心所欲。按规矩办事，不是抑制活力，而是要时刻保持工作上的主动性、自觉性，要有想干事、能干事、干成事的工作目标;要有不折不扣落实上级决策部署，绝不敷衍的职业素养;要有一丝不苟、迎难而上的工作态度，要立足抓早抓小抓苗头，把事情想在前，把工作做在前。
要做生活中的“正派人”。
讲道德、有品行，是做人之本，更是对党员干部的基本要求，要始终恪守社会公德、职业道德、家庭美德、个人品德。作风正派是党员干部的立身之本，为人之德，处事之基，只有不断提高自我思想境界，坚持服务大局，坚持原则，自觉锤炼公道正派的品格，不断修正言行，才能做到公道正派。同时，还要不断加强党性锻炼和道德修养，强化责任意识和纪律观念，切实增强守规矩的自觉性和坚定性，自觉规范和约束言行举止，争做党员表率。
如何做到遵守纪律恪守规矩?
----“守纪律、讲规矩”主题教育学习体会?
?习近平指出，讲规矩是对党员、干部党性的重要考验，是对党员、干部对党忠诚度的重要检验。党要管党、从严治党，靠什么管、靠什么治？就要靠严明纪律。严明二字要害在执行，要做到执纪必严、违纪必究。再好的制度不执行，就形同虚设。通过这段时间开展“守纪律、讲规矩”主题教育的学习，使我深刻认识到，如何做到遵守纪律恪守规矩，应从以下几个方面入手：
一是严格遵守党章，以共产党员标准严格要求自己。党章是全党必须遵循的总章程，是党的根本大法，是全党必须遵循的总规矩，在各级党组织的全部活动中，都要坚持引导广大党员、干部特别是领导干部自觉学习党章、遵守党章、贯彻党章、维护党章；做到心中有党、心中有民、心中有责、心中有戒。
二是维护党中央权威，必须在思想上政治上行动上同党中央保持高度一致。党中央提倡的坚决响应，党中央决定的坚决照办，党中央禁止的坚决杜绝，必须以严的标准要求党员、严的措施管住干部，确保党规党纪刚性约束，决不能成为“稻草人”，决不允许‘上有政策、下有对策’，决不允许有令不行、有禁不止，决不允许在贯彻执行中央决策部署上打折扣、做选择、搞变通。
三是坚定理想信念，坚守共产党人精神追求。自觉讲诚信、懂规矩、守纪律，襟怀坦白、言行一致，心存敬畏、手握戒尺，对党忠诚老实，对群众忠诚老实，做到台上台下一种表现，任何时候、任何情况下都不越界、越轨。把好权力关、金钱关、美色关，清清白白做人、干干净净做事、坦坦荡荡为官。要克服享乐主义，牢固树立全心全意为人民服务的思想，树立为党为人民无私奉献的精神，把维护和实践人民的利益放在首位，把个人的追求融入党的事业之中，坚持党的事业第一、人民的利益第一；在工作作风上，要深入实际，联系群众，倾听群众意见，同群众建立起水乳交融的关系；要努力做到善于克服消极思维、模糊认识所造成的各种束缚，破除急躁情绪，迎难而上，积极工作；善于从政治、全局的高度认识事物，不断完善和提高自己，脚踏实地的投入到工作中去，努力提高工作能力和服务水平。
四是遵循组织程序，服从组织决定。重大问题该请示的请示，该汇报的汇报，不允许超越权限办事。襟怀坦白、光明磊落，对上对下讲真话、实话；坚持原则、恪守规矩，严格按党纪国法办事；决不允许搞非组织活动，不得违背组织决定；营造良好的政治生态，坚守正道、弘扬正气，坚持以信念、人格、实干立身；严肃纲纪、疾恶如仇，对一切不正之风敢于亮剑。
五是自觉弘扬和践行社会主义核心价值观。艰苦奋斗、清正廉洁，正确行使权力，在各种诱惑面前经得起考验；做到纪律面前人人平等、遵守纪律没有特权、执行纪律没有例外；管好亲属和身边工作人员，不得默许他们利用特殊身份谋取非法利益，切实做到为党分忧、为国尽责、为民奉献。
六是严格遵守本地本部门规章制度。“细节决定成败，小事考量大德。”，要从落实本地本部门规章制度等细节着手， “不以善小而不为，不以恶小而为之。”，只有做到了自觉遵守本地本部门规章制度，才能真正做到守纪律、讲规矩。始终围绕我县的长远发展和中心工作，带头贯彻和落实上级党政各项决策和部署，严格执行各项规章制度，尽职尽责做好各项工作。
最新情绪的觉察与管理心得体会实用二
黯然神伤 黯然：心情抑郁沮丧的样子。情绪低沉，心神忧伤
败兴而归 败兴：遇到和想象不一致的事而情绪低落。扫兴地归来
奋发图强 奋发：精神振作，情绪饱满；图：谋求；强：强大。振作精神，谋求强盛
忽冷忽热 指时而冷静，时而感情冲动，情绪不稳定
即景生情 指由眼前景象触发某种情绪、感想
哀感中年 形容人到中年对亲友离别的伤感情绪。
没精打彩 形容精神不振，情绪低落
黯然伤神 沮丧的样子。情绪低沉，心神忧伤。
不能自已 已：停止。指无法控制自己，使激动的情绪平静下来。
垂头丧气 形容因失败或不顺利而情绪低落、萎蘼不振的样子。
斗志昂扬 昂扬：情绪高涨。斗争的意志旺盛。
扼腕长叹 用手握腕，长声叹息。形容情绪激动的神态。
耳红面赤 耳朵和面部都红了。形容过于用力、情绪激动或羞愧时的脸色。
干柴烈火 形容男女之间强烈情欲要求，多用于不正当的男女关系。也形容情绪高涨。
激昂慷慨 精神振奋，情绪激昂，充满正气。
骄兵之计 故意向敌军示弱，以助长其骄傲情绪，使其轻敌大意的计策。
戒骄戒躁 警惕并防止产生骄傲和急躁情绪。
精神焕发 形容精神振作，情绪饱满。
慷慨激扬 激扬：振奋昂扬。精神振奋，意气昂扬。形容情绪、语调激动昂扬而充满正气。
慨当以慷 与“慷慨”意思相同，指充满正气，情绪激动。“当以”无实际意义。
牢骚满腹 一肚子委曲、不满的情绪。
慷慨悲歌 情绪激昂地唱歌，以抒发悲壮的胸怀。
慷慨陈词 慷慨：情绪激动，充满正气；陈：陈述；词：言词。指意气激昂地陈述自己的见解。
慷慨激昂 精神振奋，情绪激昂，充满正气。
口沸目赤 形容人情绪激动，声音脸色都很严厉的。样子。
离情别绪 分离前后惜别、相思的愁苦情绪。
慷慨赴义 慷慨：意气激昂，情绪激动。赴义：为正义而死。指大义凛然地为正义献身。
热火朝天 形容群众性的活动情绪热烈，气氛高涨，就象炽热的火焰照天燃烧一样。
群情鼎沸 形容群众的情绪异常激动，平静不下来。
谈虎色变 色：脸色。原指被老虎咬过的人才真正知道虎的厉害。后比喻一提到自己害怕的事就情绪紧张起来。
推涛作浪 作：兴起。推动波涛，掀起浪头。比喻助长坏人坏事，煽动情绪，制造事端。
掀风鼓浪 比喻煽动情绪，挑起事端。
兴风作浪 兴、作：引起。原指神话小说中妖魔鬼怪施展法术掀起风浪。后多比喻煽动情绪，挑起事端。
咬牙切齿 切齿：咬紧牙齿，表示痛恨。形容极端仇视或痛恨。也形容把某种情绪或感觉竭力抑制住。
意气用事 意气：主观偏激的情绪；用事：行事。缺乏理智，只凭一时的想法和情绪办事。
怨气冲天 形容怨恨情绪极大。
坐立不安 坐着也不是，站着也不是。形容心情紧张，情绪不安。
鼻端出火 形容意气风发；情绪激昂。
鼻头出火 形容意气风发；情绪激昂。
调神畅情 使精神顺适，情绪欢畅。
顿足搥胸 边跺脚边击打胸脯。形容情绪激烈的样子。
感慨激昂 情绪激动，精神昂扬。
回天转地 犹言旋转乾坤。比喻改变君王的情绪或态度。
解疑释惑 解：解释；释：消除。解答疑难问题，消除困惑情绪。
满腹牢骚 牢骚：抑郁不平之感。一肚子的不满情绪。形容心情极为抑郁，很不得意。
拈酸吃醋 产生嫉妒情绪。多指在男女关系上。
热气腾腾 热气盛大。比喻情绪高涨，气氛热烈。
萎糜不振 形容情绪低沉，精神颓废
无可不可
①无所不可，都能做到。
②犹言不知如何是好。形容情绪激动至极。
嘻笑怒骂
①指嬉戏、欢笑、愤怒、詈骂等不同的情绪表现。
②谓不拘守规格，率情任意地发挥表 https:/// 现。
③嘲弄辱骂。
心低意沮 情绪消极低沉。
天若有情天亦老 〖解释〗天倘若有情意，也会因悲伤而衰老的。常用以形容强烈的伤感情绪。也指自然法则是坞的。
心存芥蒂 〖解释〗芥蒂：本指细小的梗塞物，后比喻心里的不满或不快。指心里对人对事有怨恨或不愉快的情绪。
心痒难揉 〖解释〗指心中有某种意念或情绪起伏不定，无法克制。同“心痒难挠”。
心痒难挝 〖解释〗挝：古同“抓”，用指或爪挠。指心中有某种意念或情绪起伏不定，无法克制。同“心痒难挠”。
心痒难抓 〖解释〗指心中有某种意念或情绪起伏不定，无法克制。同“心痒难挠”。
雄纠纠，气昂昂 〖解释〗纠纠：健壮威武的样子。昂昂：情绪高涨的样子。形容雄壮威武，情绪高昂。
怨气满腹 〖解释〗胸中充满了怨恨的情绪。形容怨愤之气极大。
扼腕兴嗟 扼腕：用手握腕；嗟：感叹。用手握腕，长声叹息。形容情绪激动发出叹息的神态。
最新情绪的觉察与管理心得体会实用三
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
今天我在国旗下的演讲题目是《优化情绪，释放压力》。
在这个竞争激烈，知识和技术日新月异的时代，每个人都感受到了巨大的压力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云，笼罩在每个人的心头。情绪像是一把双刃剑，它会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱和忧郁，甚至做一些违反道德的事情。古人有云：“怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”既然情绪与我们的生活、学习如此息息相关，那么面对压力和不良情绪的时候，我们可以主动地优化情绪，释放压力。
首先，我们要树立自信心。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起改变自己，走一条积极、能让自己充实的路。
毕竟没有谁的人生是一马平川的，起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘，还是仍放眼于欲要征服的无限险峰?有自信心的人肯定快速地调整好自己的情绪，着眼于未来。
其次，我们可以给自己积极的暗示，轻松快乐的生活来自于自我暗示。我们可以起床后对着镜子暗示自己“今天我要过的十分充实”“我相信今天会取得进步”“今天天气真好，我的心情也会好的”……
相信带着这样积极暗示的同学，他们学习的效率会很高，并且一天的生活都会是很棒的!其实，这样的暗示也就给了自己一种良好的情绪，如果我们的心情舒畅了，那么学习效果能不好吗?生活能不愉快吗?
压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持紧张，提高做事的效率，然而压力一旦过度，就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病，让人无所适从。人的心理承受能力都有一个极限，超过这个极限人就会崩溃。就像一个气球，如果不断地往里吹气，最终会爆炸。
压力是无处不在的，面对压力我们要做的不是努力压制，而是要学会引导，懂得放下，如此方能健康成长，持续发展。
面对压力，有时发挥一下阿q精神，自我解嘲一下，也不失为一个行之有效的办法。
人生路上失意在所难免，各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态，引导自己朝正面的、积极的方向前进，绝不任凭压力堆积，绝不长期压抑自己的精神，如此才能领略人生的美妙，拥有健康、快乐的人生。
我的演讲完毕。谢谢大家!
最新情绪的觉察与管理心得体会实用四
早上六点，云雾飘渺，清风徐来，新一轮太阳缓缓升起，染红了云层，却迟迟不见身影。
她盯着破晓处，眼睛里充满了光芒。过了一会儿，太阳冲破云层，冒出了尖，周围的人呐喊着。
扫去登山的疲倦，晨光在大家脸上流转，人们看着太阳，嘴角不自觉地翘起。愿新的一天，没有昨日的烦恼，她也露出白牙，盯着太阳，直到人群散去她也不曾离开。
草地上，许多游客搭出帐篷，众人围着孩子，几个年轻人发出奇怪的声音，试图把孩子逗笑。孩子，那个像青草般鲜嫩可爱的孩子，只是盯着他们看，过了一会儿便失去了兴趣。
一个活泼的小女孩从轻而软的风中跑过来，看着小婴儿，小婴儿也看着她，他们的注视持续了几分钟，似乎在辨认对方。突然间，小孩子笑了，眼睛眯成了一条缝，众人也跟着笑了。
一种比青草更柔软的东西在草地上铺开了。
这一刻，无论孩子，还是大人，他们之间有种共同的情绪在蔓延，那就是：喜悦。
我向海边跑去，站在浅水处等待着浪花的袭来，“唰!”每次浪花袭来总能带给我不一样的惊喜。脑子里不觉有个念头，我又向前迈了一步，海风掀起海浪，卷起白色的浪花，冰凉的海水向我扑了过来，冲走了暑气带来的烦躁，冲走了郁结多日的烦恼，在心里留下清凉的一亩方田。
就这样，与海水嬉戏着，玩耍着，忘了时间，忘了归途……
我与妈妈坐在暗红色的椅子上，肩靠着肩，目不转睛地盯着眼前的大屏。
镜头中主角的车失控，男二骑着摩托车拼命追赶，影厅内大家的心悬在空中，不知男二能否追上男主阻止一场悲剧的发生，转眼，镜头来到一个小山头，“嗡!”影院里超大声响让人身临其境，一个穿着黑色皮衣的摩托车手头戴的头盔，眼神里看不出一丝慌张，逆着光飞过小山头。继续追赶，万箭齐发之际，男二凭借他超高的车技，解救了男主。
“帅!”坐在我身边的大叔喊，掌声漫延到影片的每个角落。
屏幕前的我们也松一口气，仿佛我们是影片中的男主角，命悬一线，在庆祝生的喜悦。
灯光起，影片终。
走出影院，人们的脸上依旧留着喜悦的笑。
这种感觉，真好!
最新情绪的觉察与管理心得体会实用五
党的群众路线教育实践活动开展以来，我按照中省和委党组的要求，认真参加委教育实践办和支部组织的各类学习活动，把自己摆进去，坚持问题导向，通过对照检查、自己
反省、群众反映、同志批评等多种方式方法，查找出自身存在的诸多问题。为切实达到“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”的目标，现将个人整改方案汇报如下：
存在问题：一是学习的自觉性不高。存在以干代学的现象，特别是当工作与学习发生矛盾时，往往认为学习是“软指标”，可以往后推一推，从而导致学习的自觉性不高，而且学习的系统性不强，学习效果不佳。二是学习制度坚持的不好。客观上强调工作忙、压力大和事务性工作较多，缺乏持之以恒自觉学习政治理论的精神。三是学用结合的关系没有处理好。在理论体系把握上和“融汇贯通”地运用理论学习成果去指导实际工作上不适应，忽视了理论对实际工作的指导作用，导致理论学习与实际工作脱节，对待理论学习，只满足于片面地引用个别原理，而不能有效地与实际工作紧密结合起来。
整改措施：一是不断加强理论学习，通过学习中省和委党组的各类方针政策，提高理论认识水平。要坚持不懈地学，原原本本地学，联系实际学，带着问题学，学深学透。同时加强业务知识的学习，带着问题向书本、向专家、向同志多学多问。二是建立良好的学习制度。
持之以恒的自觉学习各类理论精神，要力争做到“五个有”，即有相对固定的时间、有学习计划、有学习记录、有学习笔记、有学习成果。三是处理好学用结合的关系。将理论与实际有机结合起来，找好工作着力点，力争做到想干、会干、干好。
存在问题：一是接到工作任务，有时首先想到的是怎样尽快完成，而不是怎样做到最好，特别是任务多、压力大的时候更是如此，有时存在着应付以求过关的想法，影响了工作效果，没有时刻以高标准严格要求自己。二是欠缺创新意识，没有充分发挥主观能动性，局限于上级布置什么做什么，有时产生的新想法也只是停留于心动而无行动的状态。三是对有关的政策法规研究不够，工作方法较简单，同志间的思想交流不多，深入基层调查研究不够，对基层的工作指导和督促还不够深入，致使工作效果不够理想。
整改措施：一是要进一步务实创新，增强工作实效。坚持解放思想、实事求是、与时俱进，在科学理论的指导下，通过实现学习方式、工作理念、工作手段和工作机制的创新，最终达到工作成效的不断提高。二是要不断总结和完善工作经验，提出新思路、新方案，拿出新举措，开创工作新局面。始终围绕我省农村经济社会的长远发展和中心工作，认真贯彻落实省委省政府和委党组的各项决策和部署，严格执行各项规章制度，尽职尽责做好各项工作。三是要努力做到善于克服消极思维、模糊认识所造成的各种束缚，破除急躁情绪，迎难而上，积极工作。四是要善于从政治、全局的高度认识事物，不断完善和提高自己，脚踏实地的投入到工作中去，努力提高工作能力和服务水平。
存在问题：一是虽然也经常下基层调研，但主动性不强、不够深入，只注重了解自己想要了解的问题，未能做到“从群众中来，到群众中去”，没有关心群众想什么、盼什么、急什么、要什么，缺乏全心全意为人民服务的宗旨意识。二是在工作上对基层情况的了解不够全面系统，联系群众不广泛，直接听取基层群众意见不及时不全面，对基层群众生活情况了解不全面。
整改措施：一是要进一步改进工作作风，增强宗旨意识，深入实际，联系群众，倾听群众意见，想群众之所想，急群众之所急，忙群众之所需，同群众建立起水乳交融的关系。二是加强改造自己的世界观、人生观和价值观，从思想上、行动上树立起全心全意为人民服务的公仆意识。在工作上加强群众观念，认识群众的首创精。
存在问题：树立勤政廉政的宗旨意识还不够牢固，在坚持学习党员干部廉洁自律的有关规定和自觉用党的纪律约束自己方面还不够深入。
整改措施：要保持思想道德的纯洁性，正确对待权力、金钱、名利，在生活上艰苦朴素，勤俭节约，不奢侈浪费，不追求享受;要进一步保持清正廉洁，增强拒腐防变能力。抗得起诱惑，耐得住寂寞，经得起考验，做到自重、自警、自省、自励，做到在奢靡之风、享乐主义和极端个人主义的侵蚀面前一尘不染，一身正气。
