心理辅导感受心得
心得体会是我们记录成长过程中阶段性成果和感悟的有效方式，也是对自己和他人的一种分享和启发。写心得体会时，要遵循逻辑思维和写作规范，注意段落衔接和语言流畅度。通过阅读以下心得体会范文，希望大家能够对自己的写作和思考有所启发。
心理学辅修管理心得体会范本篇一
心理学辅修是一门给予管理专业学生的独特课程，它的目标是帮助我们了解人的行为和思维过程，以便更好地管理和领导他人。在过去的几年里，我有幸能够辅修心理学，并将其应用到我的管理实践中。在这篇文章中，我将分享我学到的一些重要的经验和体会。
首先，心理学辅修让我更好地了解了人的行为和决策过程。在管理工作中，我们经常需要做出决策，而这些决策往往会受到个体行为和思维模式的影响。通过心理学的学习，我学会了如何观察和分析人的行为，并从中寻找线索，来理解他们的决策背后的原因。这使我能够更好地理解员工的需求和动机，从而更好地管理和指导他们。
其次，心理学辅修教会了我人际交往和沟通的重要性。作为一名管理者，与员工和同事有效地沟通是非常重要的。心理学辅修让我了解到，人们的沟通方式和个体差异之间存在着很大的关联。通过学习人际交往和有效沟通的技巧，我能够更好地理解他人的意图和需求，并更好地表达自己的观点和期望。这不仅有助于提高工作效率和团队合作能力，还有助于建立良好的工作关系和人际关系。
第三，心理学辅修让我意识到自我认知的重要性。在管理职位上，有效的自我认知是非常关键的。通过了解自己的优势、弱点、价值观和信念，我能够更好地管理自己的情绪和应对压力。这使我能够更好地应对挑战和困难，并保持积极的工作态度。此外，通过自我认知，我也能够更好地了解自己的职业目标和发展需求，从而制定更有针对性的发展计划和行动。
第四，心理学辅修启发了我的领导风格和管理方法。心理学教会了我管理和领导他人的各种方法和技巧。通过学习不同的领导风格，我能够更好地应对不同的情境和团队成员，从而更好地达到组织目标。此外，心理学还教会了我如何有效地激励和激发员工的潜力，使他们能够更好地发挥自己的能力和贡献。
最后，心理学辅修带给我更深入的人生思考和洞察力。通过学习心理学，我更加了解了人的心理和行为，也更深刻地理解了人的复杂性和多样性。这让我不仅在工作中更有同理心和关注他人的能力，也使我更能够理解自己和他人的内心需求，从而更好地处理人际关系和个人生活。
总而言之，心理学辅修在我的管理实践中发挥了关键的作用。通过学习心理学，我更好地理解了人的行为和思维过程，提高了沟通和人际交往能力，加强了自我认知，拓展了领导风格和管理方法，同时也提高了人生思考和洞察力。我相信这些宝贵的经验和体会将继续指导和影响我的管理职业生涯，并使我成为一名更出色的管理者。
心理学辅修管理心得体会范本篇二
记得老师说过管理心理学这门学科的研究对象是“以人为中心”。
以前一直没有过对这门学科的了解，从选修这门课一直到上完，我有了不少收获，虽然对这么学科的学习和了解还是非常的少，但我仍对这么学科有了很好的认识，并且有兴趣和想法在将来继续在这门学科上学习下去。
管理心理学它是研究组织中的人的心理活动规律，用科学的方法改进管理工作，充分调动人的积极性，最大限度地提高工作效率的一门学科。它的研究根源和目的是探索人的行为产生的原因以及人的动机与人际关系发生发展的规律。主要研究社会心理现象以及个体，群体，领导组织的`心理活动。
管理的实质是“对人管理首先就要了解人”，了解所要管理的对象的性格特征，了解他的工作环境，了解他的工作能力。了解了才能很好的管理，才能很好的调动对象的积极性，提高工作能力。
当领导管理自己的下属，调动下属的积极性，当老师的要管理自己的学生，调动学生的积极性，而这一切就是要领导者考虑的问题。
在管理心理学中，激励就是调动人的积极性的过程。激励大师金克拉曾说：“你若想成为人群中的一股力量，便必须掌握激励，生活就是这样，你把它放入自己所处的人际中，人们就记得你信任你，就像黑夜相信灯光一样。”
激励便是“激发鼓励”。激励是管理心理学上一个非常重要的功能，是管理心理学的核心问题，也是管理心理学研究的热点问题之一。
激励是一个心理学术语，是指持续地激发人的动机的心理过程。或者说，激励是引起个体产生明确的目标指向特定行为的内在驱动力。在管理工作中，激励就是管理者对员工的激发和鼓励，激发员工的工作动机，鼓励员工的工作干劲，通过运用各种管理手段刺激员工的需要，激发其动机，使其朝向所期望的目标前进，发挥其才能，释放其潜能，最大限度地、自觉地发挥积极性和创造性，在工作中做出更大的成绩，也就是调动员工的积极性。它是一名管理者的基本职责和必备能力。工商企业只有一项真正的资源：人。现代管理是以人为中心的管理，而激励则是以人为中心的管理的核心。能否充分调动员工的积极性是衡量一名管理者是否成熟、是否称职的重要标志。所有管理工作者要想使自己的工作卓有成效，都应该运用行为心理学的知识，寻求适应员工心理、扣紧员工心理的管理之道，以确保员工尽可能最有效地工作。
研究管理心理学，主要目的就是为了掌握个体与群体的心理，激发每个人的积极性，做到人尽其才。从而将每个人才的潜能及时激发出来运用在最恰当的地方，同时能让员工看到到自己的能力，塑造他们的成就感，这样一来员工的积极性提高了才能带动整个系统的运行，达到自己的想要的目的。
老师说在激励中应该让下属感觉到有福利可享，只有当他们有所回报，他们才会有积极性去做每件事情。
可以毫不夸张的说，21世纪只有两种管理者，懂得如何去激励员工的管理者和失败的管理者。而激励要因人而异，要按需激励，物质精神激励并重等等。
激励在管理中的作用人人皆知，但是如何使激励有效，我想这是每位管理者都头疼的事情。为了弄清楚这一问题，我查了一些资料。从经济学的逻辑看，激励能否有效至少取决于以下前提：
第三，激励效用是曲线而不是直线，收益和付出的关系有增有减，相关度有大有小有正有负，要合理运用，既不能“过”，也不能“不及”。
在这些前提下，管理学家们提出过很多激励理论和模型，其中斯金纳提出的“强化理论”至今仍然具有重大的理论和实践意义。
心理学辅修管理心得体会范本篇三
心理管理是指在日常生活和工作中，面对各种压力和困难时，采取一系列的行为和方法来管理自己的情绪和心态，以保持积极的心态和良好的心理健康状态。通过实践和总结，我逐渐体会到心理管理对个人成长和生活幸福的重要性。以下是对心理管理心得的体会和感悟。
首先，要正确理解和面对自己的情绪。每个人都有情绪的波动和变化，无论是愤怒、悲伤还是焦虑、快乐，都是正常的情绪反应。关键在于如何正确理解和面对这些情绪。我发现，很多时候情绪的波动是由内心的想法和期望引起的。当我期望做到完美或者过分追求别人的认可时，就容易感到紧张和焦虑。所以，要正确理解自己的情绪，不要过分依赖他人的认可和评价，要学会接受和放松自己，培养内心的平和与宽容。
其次，要学会倾听和关心他人。与人相处不可避免地会出现一些冲突和分歧，但是通过倾听和关心他人的观点和感受，我们可以建立起良好的沟通和合作关系，共同解决问题。在与他人交流的过程中，我发现，倾听他人的意见和建议，并与自己的想法进行比较和衡量，可以使我看到更多的可能性和解决方案。同时，关心他人的需求和感受，不仅可以促进彼此的理解和信任，还能增进人际关系的融洽和和谐。
第三，要培养乐观和积极的心态。乐观是一种积极向上的心态，它能帮助我们在面对困难和挫折时保持坚定的信心和勇气。在我面对一些挑战和困难时，我意识到消极的思维和抱怨只会让情况变得更糟。相反，积极地看待问题，寻找解决办法，我们可以从逆境中学会成长和进步。所以，要培养乐观和积极的心态，相信困难只是暂时的，只有积极面对并努力克服，我们才能真正走向成功和幸福。
第四，要保持良好的生活习惯和健康的生活方式。身体和心理是相互关联的，只有保持良好的生活习惯和健康的生活方式，才能更好地管理我们的情绪和心态。充足的睡眠、合理的饮食和适当的锻炼，都对我们的心理健康起着至关重要的作用。经常进行有益身心健康的活动，如读书、运动、交友等，不仅可以减轻压力和焦虑，还能提升自我认知和调节能力。所以，要养成良好的生活习惯和健康的生活方式，让身心得到双重的滋养和呵护。
最后，要学会放松和调节自己的情绪。生活和工作中，我们难免会遇到一些紧张和压力的情况，为了保持积极的心态和良好的心理健康，我们要学会放松和调节自己的情绪。可以通过一些放松的方式，如冥想、瑜伽、听音乐等，帮助我们放松身心，缓解压力。同时，也要学会寻求帮助和支持，向他人倾诉自己的烦恼和困扰，共同寻找解决问题的方法。通过放松和调节自己的情绪，我们可以更好地应对生活中的挑战和压力，保持良好的心理状态。
综上所述，心理管理对个人成长和生活幸福起着重要的作用。通过正确理解和面对自己的情绪、倾听和关心他人、培养乐观和积极的心态、保持良好的生活习惯和健康的生活方式，以及学会放松和调节自己的情绪，我们能够更好地管理自己的心理，走向成功和幸福的人生。心理管理是一项长期而艰难的过程，但只要我们努力实践和坚持，就一定能够收获更加积极、健康和幸福的人生。
心理学辅修管理心得体会范本篇四
首先，作为一名管理者，我们需要将员工视作我们管理的基础。要了解员工的需求，倾听他们的想法和建议。同时，我们需要与员工建立良好的关系，让他们感到被尊重和被关注。在日常工作中，我们需要不断地进行沟通与交流。给员工提供正面反馈，让他们感到被认可和被赞赏，这是非常重要的。同时，我们也需要识别并解决员工的问题，鼓励他们发挥他们最好的一面。
其次，管理者需要具备良好的沟通能力。无论是员工的问题还是公司的目标，都需要通过清晰明确的语言来进行阐述和解释。这还包括在冲突解决时。作为管理者，我们需要在冲突发生时，以开放的心态去对待员工的看法，让员工感到被理解。解决冲突时，我们需要和平解决，协调双方的意见，让员工认为他们得到了公正对待。这种沟通方式建立良好的人际关系，还可以提高员工的工作效率。
第三，管理者需要树立明确的目标。将目标设立和完成分解开成简单并易执行的任务。我们需要根据所分配的任务来激发员工的动机和工作热情。这是通过为员工提供清晰的目标和实现目标所需的工具和资源来实现的。如果目标是不明确的，那么员工的工作将是不稳定的，他们难以判断正确的办法。有一个明确的公司/团队愿景，所有的团队成员都应该为了实现共同的目标而努力。
第四，管理者需要学会管理自己的情绪。管理情绪是管理者的基本技能之一。在紧急情况下，管理者可能会感到慌乱。这种情况下，一个从容稳定的管理者可能会让人们感到宽慰，而一个失控的管理者会让局面变得更加混乱。因此，管理者应该学会控制自己的情绪，使急躁和紧张情绪不影响工作流程。作为管理者，我们还应该注意自己的语言声调和面部表情，这对于情绪管理非常重要。因此，我们需要不断地提高自己的情绪管理能力，努力做到在困难的时候保持冷静。
最后，管理者需要成为团队的领袖。作为领袖，我们应该为员工提供明确的方向，激励他们达到更高的目标。领袖不仅需要拥有良好的管理技能，更需要具备领导力和服务意识。我们所做的一切都是为了员工和公司的发展。只有当我们真正把员工放在心中，为他们提供了一个稳定和有趣的工作环境，当他们感受到我们的服务，认同我们的价值观，才是我们成功担当领导者的时候。
在总结中，作为一名管理者，需要摆脱传统的管理思维。我们必须尽快适应不断变化和发展的环境，并努力把握新的管理方式和新的技术。不断提高自己的能力，适应变化和不断发展的环境。当我们对员工和工作充满热情和热爱，专注于工作的目标和创新，我们才能更好地去引领团队向前发展，为公司效力，为员工做好管理。
心理学辅修管理心得体会范本篇五
第一段：引言（120字）。
在当今竞争激烈的社会中，心理学已经成为了一门越来越重要的学科。作为一名管理专业的学生，我决定辅修心理学课程，以培养自己的管理技能。通过这一学习经历，我深深地体会到了心理学在管理中的重要性，并从中获得了许多实用的心得和体会。
第二段：提高自我认知（240字）。
心理学辅修课程让我更深入地了解了自我认知的重要性。通过学习心理学的基本概念和理论，我学会了如何观察和分析自己的思维和行为模式。这种自我认知的提高在管理中尤为重要，因为它帮助我更好地理解自己的优势和劣势，进而制定出更有针对性和可行性的管理策略。同时，自我认知还能帮助我更好地适应变化和压力，提高自己的心理素质。
第三段：提高人际沟通（240字）。
心理学辅修课程还提高了我的人际沟通能力。通过学习沟通理论和技巧，我深刻地认识到有效的沟通对于管理工作的重要性。在团队合作和领导的过程中，我学会了倾听他人的需求和想法，善于表达自己的观点并寻求共识。我也学会了注意非言语交流，比如肢体语言和面部表情，这帮助我更好地理解他人的真实意图并更加顺利地与他们合作。
第四段：解决冲突和管理压力（240字）。
心理学辅修课程还教会了我如何解决冲突和管理压力。在管理工作中，冲突是难以避免的。通过学习心理学的冲突解决理论和技巧，我学会了如何以合作的态度面对冲突，以达到双赢的局面。对于管理压力的处理，我学会了调整自己的心态和情绪，有效地应对压力，并通过运动和放松等方式缓解压力。这使得我在面对挑战时能够保持冷静和清晰的思考。
第五段：对未来的展望（360字）。
通过心理学辅修管理的学习，我对未来的职业发展有了更明确的规划和展望。在接下来的学习和工作中，我将继续加强自己的管理技能，并将心理学中的理论和方法融入到实践当中。在团队管理方面，我将更加注重员工的需求和情感，关注他们的成长和发展，以激发他们的努力和创造力。同时，我也希望通过合理的目标设定和激励措施，帮助团队成员更好地实现个人和团队的目标。我相信，通过心理学辅修的学习和实践经验，我能够成为一名更优秀的管理者，为企业的发展作出更大的贡献。
总结（100字）。
通过心理学辅修管理的学习，我深刻地意识到心理学在管理中的重要性。自我认知、人际沟通、解决冲突和管理压力等技能对于一个优秀的管理者来说至关重要。我希望将所学的心理学知识和技巧运用到实践中，成为一名有影响力的管理者，为组织的发展做出贡献。同时，也希望更多的管理学生能够意识到心理学的价值，积极参与心理学辅修课程，以提高自己的管理能力。
心理学辅修管理心得体会范本篇六
管理心理是一种涵盖管理学，心理学和行为科学的综合性概念。管理心理涉及到管理者对于自身思维方式，情绪和行为习惯的了解和管理。管理者的负责工作既包括任务目标的实现，也包括维护好表现好员工和组织的关系。在未来发展的趋势下，对于管理心理的重视将会更高，因此正确地掌握管理心理非常重要。
第二段：探讨管理者的情感。
管理者的情感是相较于技能和知识而言更为重要的方面。对于高度激励的团队而言，情感上的高度参与和投入才是激励成本低并且效果好的最佳方法。情感上的疏离和冷漠往往导致混淆的沟通和产出缺乏动力。期望有一支工作强度高，低沉陷度的团队，管理者不应该让职员感受到无情的控制和压迫，而应该顺势引导和支持他们，并且让他们有参与感和集体归属性。自我认知是一种动态的过程，管理者需要把握住打造有组织隶属感的机会，消除无效的分裂和决定性质，通过对于自己情感上的调节和成就感的内部建设，才可以把组织打造成一支强大有凝聚力的团队。
第三段：重视智力情商沟通技巧的培养。
智力、情商和沟通技巧都是管理者工作中加强影响力和引导力的重要支柱。智力，既体现在个人对于问题解决和推理过程的理解能力，也体现在个人资源整合和生产力的提升上。情商，体现在个人对于自己和他人情感管理能力、同理心和关心他人能力，解释能力上。沟通技巧往往是管理支付的关键之一，因为沟通技巧的提升不仅可以提升个人的管理效率，也可以帮助集体达到更高水平的生产力并且提升团队形态。不断提升智力，情商和沟通交流能力，是管理者精神上涌现自我价值的重要条件。
第四段：理解和承认员工。
管理者除了理解和管控自己的情感，还需要同样地理解和管理员工的情感。承认自己的能力不完美，从员工中学习，给自己继续完善的机会和时间。了解员工的需求和沟通风格，信任彼此，使用互相学习和相信的过程与方法建立团队信任和企业责任感。令员工感受到他们的感觉是达到团队目标重要的一部分，同时也鼓励他们在达成目标的过程中发挥出自己的最佳水平。深入营销员工的个性和能力，支持他们成长和创新，而非成为“史上最佳老师”的机器人。只有这样，建立一支人员经验和资源掌控较高的团队才是可能的。
第五段：总结。
对于管理者而言，管理心理的掌握是完美管理和高效达成目标所必须的。经过思考和实践，我们应该逐步提升自己对个人情感，员工情感的管控和沟通的坦白和建设能力。谨慎分析和学习市场趋势和组织的整体目标，并加倍以知道自己和他人的工作强度和效率，支持自己和员工实现个人目标和团队目标，最终将企业带向成功。
心理学辅修管理心得体会范本篇七
心理管理是指个体对自己内心情绪、思维方式和行为进行有效地调控和管理，使自己的心理状态处于良好的、积极向上的状态。心理管理是每个人生活中必不可少的一部分，它关系到个体的幸福感、成就感和生活品质。在实践中，我逐渐领悟到了一些心理管理的经验和体会，这些经验不但帮助我更好地理解自己的心理状态，而且也帮助我在面对困难和挫折时保持积极的心态，下面我将从积极心态、情绪管理、压力调适、目标设定和自我激励五个方面分享一下我的心理管理心得体会。
首先，保持积极的心态对于心理管理至关重要。积极的心态能够帮助我们看到问题的解决方案，遇到困难时更加坚定勇往直前的信念。有一次，我因为一次失败而感到非常沮丧，但我并没有一直沉浸在失败的情绪中，而是积极寻找失败的原因并进行反思，并且下定决心再接再厉。我相信只要保持积极的心态，无论面对什么样的困境，都能找到解决的方法。
其次，情绪管理是心理管理的重要方面。我们每个人都会有情绪波动的时候，但是处理好自己的情绪对于心理管理至关重要。当我感到压抑和焦虑的时候，我会采取一些缓解情绪的方式，例如听一首喜欢的歌曲、找一本喜欢的书来阅读，或者和朋友聊聊天。这些方法都能够帮助我缓解不好的情绪，让自己更加平静和放松，以应对接下来的挑战。
第三，压力调适是心理管理中不可忽视的一环。在现代社会，我们每个人都会面临各种各样的压力，无论是工作上的压力还是生活中的压力。我发现，面对压力，最重要的是找到自己的发泄方式。有时候，我会选择运动来释放压力，通过锻炼让自己身心放松下来。同时，我也会通过培养爱好，比如绘画、写作等来缓解压力。只有通过适当的方式来释放压力，我们才能更好地应对生活的挑战。
第四，目标设定对于心理管理来说非常重要。每个人都需要给自己设定一些明确的目标，这些目标作为我们前进的动力和指引。在我看来，一个好的目标应该是具体、可行、有挑战性的。为了实现目标，我会制定详细的计划，并且将目标分成一系列小目标，逐步实现。通过设定目标，在追求目标的过程中，我不仅能够提升自己的能力，而且也能够更好地管理自己的心理状态。
最后，自我激励是心理管理的重要策略之一。在实践中，我发现自我激励对于克服困难和挫折非常有效。当我遇到挑战和困难的时候，我会给自己鼓劲，告诉自己只要努力就能够克服。同时，我会回顾自己之前取得的成功，让这些成功成为我前进的动力。通过自我激励，我不仅能够保持前进的动力，而且也能够更好地管理自己的情绪和行为。
总之，心理管理是我们生活中非常重要的一部分，通过对自己的情绪、思维方式和行为进行有效地调控和管理，我们可以保持良好的心态，并更好地应对生活中的各种挑战。在我的实践中，我逐渐领悟到了保持积极心态、情绪管理、压力调适、目标设定和自我激励等方面的心理管理经验，希望这些心得体会能够对他人的心理管理提供一些启示。
心理学辅修管理心得体会范本篇八
家家有本难念的经，人人有件烦心的事。我们每个人每天每时每刻都在面对着不同的压力。那么压力是什么呢?在心理学上人们是这样来解释压力的：压力是个外在的东西，与某人本身的心理状况有关，即心理压力。而所谓的心理压力是指人们由于一些已经发生或即将发生的，存在或虚幻的事件而产生的精神困扰。并且这些困扰使得人的精神思想和行为语言受到了一定影响的一种情感体验。
有人说压力是恶魔，他使人对生活失去信心，而有人说压力是天使，他让人充满激情。我认为压力就是一把双刃剑，把握的好，他就让你如虎添翼，把握不好，只能划伤自己。那么压力是怎么产生的呢?我个人认为关键在于我们能否正确认识自我，我们的压力大多来源于我们不能正确的认识我们自己。作为一名在校的大学生，有的人会感觉到学习有很大的压力，可是在我们感到压力的时候，我们是否会想到我们对待学习的态度?看一看那学堂上是谁在昏昏欲睡，看一看那网吧里是谁在聚精会神的玩游戏。如果我们用高中时的激情来对待大学的学习，那我敢说挂科绝不可能，学习我们轻松搞定!而有的同学会对人际关系束手无策，不知道怎么和他人搞好关系，不论是同班同学还是寝室的室友，他都不能和大家好好的相处。不管是是食堂还是教，永远都是自己一人，久而久之，就成为了同学眼中的独行侠。
其实人际交往说复杂就复杂，说简单也简单。与人相处我们谨记一句真心相待即可。当你不能和别人很好的相处时想一想自己，看一看自己的处事方法。有的人自私自利，有的人小肚鸡肠，有的人爱说他人是非。可是他却不能看清自己，看到永远都是别人的不够大方，不够大量。这样的人当然不能得到他人的真心相待。还有的同学会为未来的工作担心，这是很正常的，我们大家都知道未来的竞争会越来越激烈。可是想一想其实只要我们好好的学好我们的专业，我们还怕以后的工作问题吗?我们会看到有的同学为了增加未来就业的保障，会考这样那样的证，恨不得把自己一个人当着两个甚至多个用，当然我们不反对多学知识，但是我们并不赞成恶性的学习方式。学习是要在自己能够接受的范围内，而不是为了学习而给自己增加压力。而有的同学的压力是来源于自己的家庭，例如有的同学会因为父母的离异或经济条件不好感到自卑，感到有压力。对于这种情况我们要相信我们自己。俄国伟大的文学家托尔斯泰说过：所有幸福的家庭都十分相似，而每个不幸的家庭各有各的不幸。我们每个人都有我们自己的幸福，也各有我们的痛苦。没有谁的生活是十全十美的。上帝给了我们双眼就是为了让我们发现自己的幸福。
上面我们说到同学主要面对的压力，那么下面我们就来谈一谈解决压力的方法。首先积极的心态是最好的良药。记得刚上第一节课的时候，老师就给我们说了一句让我难以忘怀的话：心态决定状态，思路决定出路。一个好的心态可以让我们拥有一个好的状态，一个好的心情。用一个好的心态来看待我们所面对的压力，那么一切的会变得云淡风轻。其次相信自己就是最好的催化剂，爱迪生说过：自信是成功的第一秘诀。而李白说：天生我材必有用。只有相信我们自己，我们才能具有挑战困难的决心。那么面对压力我们才能勇往直前。我通过这学期的学习总结了一下面对压力时让自己放松的方法：
(1)善待自己。
不要对自己太苛刻了，十全十美的东西是不存在的。我们可以严格要求自己，但不能过分。有时候丁点的阿q精神可以帮助我们减轻压力。
(2)听听音乐。
音乐是人类最美好的东西，音乐没有国界。听听自己喜欢的音乐可以使人心旷神怡，压力太大时放声高歌可以减轻压力。
(3)看看书。
读一本好书，读一本自己喜欢的书。让自己沉迷于书的世界里，忘却了烦劳，忘记了压力。
(5)倾述。
当自己感觉到烦恼时，和自己的好朋友，一起唠唠嗑，谈谈心。把自己想说的大声的说出来，当一切说出来的.时候，压力也会随之放空。
(6)看电影，吃零食。
这个方法是我一个女同学教给我的，对女同学来说应该比较有用。把零食当着消灭的对象，零食吃完了，压力也就没有了。
(7)运动。
运动全身出汗，不仅排毒，而且运动后洗个热水澡，睡个好觉，可以让人很好的忘却烦恼。
(8)远离虚荣。
好多人的压力都是来源于爱慕虚荣，为了穿名牌，开好车，住豪宅，但是却不考虑自己的真实情况。无端的增加了自身的压力。
心理学辅修管理心得体会范本篇九
以前一直没有过对这门学科的了解，从选修这门课一直到上完，我有了不少收获，虽然对这么学科的学习和了解还是非常的少，但我仍对这么学科有了很好的认识，并且有兴趣和想法在将来继续在这门学科上学习下去。
管理心理学它是研究组织中的人的心理活动规律，用科学的方法改进管理工作，充分调动人的积极性，最大限度地提高工作效率的一门学科。它的研究根源和目的是探索人的行为产生的原因以及人的动机与人际关系发生发展的规律。主要研究社会心理现象以及个体，群体，领导组织的心理活动。
管理的实质是“对人管理首先就要了解人”，了解所要管理的对象的性格特征，了解他的工作环境，了解他的工作能力。了解了才能很好的管理，才能很好的调动对象的积极性，提高工作能力。
当领导管理自己的下属，调动下属的积极性，当老师的要管理自己的学生，调动学生的积极性，而这一切就是要领导者考虑的问题。在管理心理学中，激励就是调动人的积极性的过程。激励大师金克拉曾说：“你若想成为人群中的一股力量，便必须掌握激励，生活就是这样，你把它放入自己所处的人际中，人们就记得你信任你，就像黑夜相信灯光一样。”
激励便是“激发鼓励”。激励是管理心理学上一个非常重要的功能，是管理心理学的核心问题，也是管理心理学研究的热点问题之一。
激励是一个心理学术语，是指持续地激发人的动机的心理过程。或者说，激励是引起个体产生明确的目标指向特定行为的内在驱动力。在管理工作中，激励就是管理者对员工的激发和鼓励，激发员工的工作动机，鼓励员工的工作干劲，通过运用各种管理手段刺激员工的需要，激发其动机，使其朝向所期望的目标前进，发挥其才能，释放其潜能，最大限度地、自觉地发挥积极性和创造性，在工作中做出更大的成绩，也就是调动员工的积极性。它是一名管理者的基本职责和必备能力。工商企业只有一项真正的资源：人。现代管理是以人为中心的管理，而激励则是以人为中心的管理的核心。能否充分调动员工的积极性是衡量一名管理者是否成熟、是否称职的重要标志。所有管理工作者要想使自己的工作卓有成效，都应该运用行为心理学的知识，寻求适应员工心理、扣紧员工心理的管理之道，以确保员工尽可能最有效地工作。
研究管理心理学，主要目的就是为了掌握个体与群体的心理，激发每个人的积极性，做到人尽其才。从而将每个人才的潜能及时激发出来运用在最恰当的地方，同时能让员工看到到自己的能力，塑造他们的成就感，这样一来员工的积极性提高了才能带动整个系统的运行，达到自己的想要的目的。
老师说在激励中应该让下属感觉到有福利可享，只有当他们有所回报，他们才会有积极性去做每件事情。
可以毫不夸张的说，21世纪只有两种管理者，懂得如何去激励员工的管理者和失败的管理者。而激励要因人而异，要按需激励，物质精神激励并重等等。
激励在管理中的作用人人皆知，但是如何使激励有效，我想这是每位管理者都头疼的事情。为了弄清楚这一问题，我查了一些资料。从经济学的逻辑看，激励能否有效至少取决于以下前提：
第一，激励所提供的东西是激励接受者所需要的东西，并且能引起激励接受者的获得欲望;第二，激励所提供的东西必须具有稀缺性和排他性，也就是说要使接受者获得某种独享;第三，激励效用是曲线而不是直线，收益和付出的关系有增有减，相关度有大有小有正有负，要合理运用，既不能“过”，也不能“不及”。
在这些前提下，管理学家们提出过很多激励理论和模型，其中斯金纳提出的“强。
化理论”至今仍然具有重大的理论和实践意义。
激励的方式主要有目标激励，期望激励，责任激励，危机激励，奖励激励。但当今社会是一个经济社会。在社会中最有效的激励方式应该就是以利益激励吧!
我们来看看以下几种激励方式：
1、目标激励。
目标激励可以包括成就激励，自我实现激励，或者前景激励。目标是一种刺激，合适的目标能诱发人的动机，进而促使达成目标。
人的动机来源于需要，而需要的满足便是人活动的最大动力。管理者的工作就是如何巧妙地将企业的目标与个人的需要统一起来。即目标的设置问题。管理者向员工描绘一个愿景，并能鼓动员工看到这个愿景对自己的价值，并热情主动地去实现它，这就是一个成功的目标。
对一个渴望自我实现成就感强的人来说，给他提供一个能够充分展示自己，具有一定挑战性的目标，将会产生强大的驱动力。
2.期望激励。
信任是一种动力，一句：“我相信你能行!”就能让人热血沸腾。有时候人并不知道或者不相信自己深埋着的潜力，需要聪明的管理者去唤醒它。
当你总是从员工那里期望最好时，无意中，你的言调、表情、态度都会传达出你对他们的这种期许，这是信任的激励。对有才能的人，信任地放给他一定的权利，会起到很好的激励效果。
在要求员工时，管理者的期望应略高于员工表现出来的能力，这样即使任务具有一定的挑战性，激发员工的成就心理，又能使员工的感到上级的信任与认可，从而充分发挥潜能，还能避免按部就班消磨员工意志，又达到了提高效率的目的，可以说是一举三得。所以管理者对员工的期许是一种关键的激励方法。
3、奖励激励。
以上各种激励方式最终都要通过奖励优秀来强化与肯定，否则激励就成了空头口号，难以达到激励的效果。有实验证明，人在无激励状态下，仅能发挥潜力的10%-30%，在物质奖励作用下，能发挥自身潜力的50%-80%，在适当的精神激励下，可发挥潜能的80%-100%。
实施奖励时有以下几点要注意：
(1)期望理论的基本内容：激发力量的大小决定于目标价值(效价)与期望概率。人的期望模式：个人努力----个人成绩----组织奖励----个人需要。所以要处理好这三者之间的关系。
(3)归因理论的基本内容：个人阐释他人或自己行为的原因。
1，归因类别。外部原因------情景归因。
内部原因-------个性倾向性归因。
2，归因标准。一贯性、普遍性、差异性。
3，归因的因素。能力、努力、任务难度、机遇。
(4)双因素理论：有保健因素和激励因素。
(5)强化理论。
管理心理学对于每个人来说，是一生都学不完的，理不透的学科。我觉得对于这一学科的实质性，不管是对于他人还是对于自己都会有所帮助。即使他不是想当一个领导人，但在与人交往中，管理心理学中也有很好的指引。学习它的思维，学习他的处事方式也是对处理自己的人生有很好的帮助。
学习管理心理学让我们在以后的职场中，更好的掌握和应变职场的管理模式，调动人的积极性、改善组织结构和领导绩效，提高工作生活质量，建立健康文明的人际关系，达到提高管理水平和发展生产的目的。学习是一个漫长的过程，管理心理学发展至今也经过了漫长的时期，因此要在实践中去将它的作用发挥出来，不断完善、创新，这是我们学习最主要的目的。
