我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
最新青少年近视肥胖心得体会总结一
阳光下，操场上，我又看到了几个熟悉的身影。有同学每天坚持跑步，一个月下来总运动时间竟达到足足五六十个小时。还记得以前，妈妈带我去体育馆打球，可我不到半个小时就泄气了，一直喊着要喝水、要吃冰淇淋。
妈妈以前是一个羽毛球群的，是她和朋友组建的羽毛球群，经过一段时间的锻炼，她足足瘦了10斤。我不经常锻炼，本来体育运动对于我来说就是弱项，这样一来，做一些体育锻炼当然会很吃力。之后妈妈教我在床上做仰卧起坐、前滚翻、后滚翻，虽然难度系数都不大，但对于不爱运动的我来说动作却显得有些笨拙。锻炼一个月后，我又一次陪同妈妈来到体育馆，这次的我，坚持了将近一个多小时。看来坚持锻炼还果然有效果，我从一种抱着不信的态度转为十分信同。
去年12月份，教育局对我们学校进行了一次体育抽测，那就是抽测靠墙手倒立。提前一个月通知做准备，到了最后一个多星期开始在学校五年级的各个班级由体育老师抽查。此时一旁的我却呆若木鸡，便自觉地加入了“不会”的小队伍。体育老师告诉我们这次的抽测很重要，只抽一个班，但是以防万一，每个人都要检查。老师要看看我们每位同学的问题都在哪，让大家都做一遍，以便“对症下药”，其实也就是开个“小药方”。老师说让我们每天练至少10遍，保证练会，少1遍也不行。回家后，我开始练习，因为妈妈现在怀孕了行动不方便，我就让爸爸扶着我做。第一天练习时我有些娇气，总是怕摔怕磕的，所以就会有些吃力。再加上我自身的毛病比较多，手臂没力气，腰也支撑不起来，总害怕摔倒，心理上是有一点点小害怕的，之后在家人的帮助下才能慢慢撑起来。第二天练习，我决定换一种方式再练。我先让爸爸扶我做了好多次，该睡觉时在床头接着练。妈妈也特地在网上买了瑜伽垫，真是天助我也，第三天就到货了，我试了试瑜伽垫，可地面有些滑，爸爸妈妈两人就站在垫子的两边，随时保护着我。为了更好的让我感受靠墙手倒立的动作要领，家人也是煞费了苦心，开始练习前让我做了一系列的热身，先让我自己做高踢腿动作，再做几个俯卧撑，妈妈还让我用脚尖勾着布沙发的后背，让我的身体保持水平来增加我腹部的力量，也顺便让我感受一下腹部的用力技巧。就这样一天天过去，眼看只剩三天了，我感觉还是心里没底，急得焦头烂额，一次练习时差点就把头磕着了。妈妈干脆就把家里的被子铺在卧室地板上，让我踩着被子对着门练。就这样在这最后几天里我一直练习到晚上十一点多，我浑身上下冒满了汗，顿时感觉这个冬天都不会再冷了。
抽测当天，凌晨六点我从梦中惊醒，起来做倒立。顿时我感到自己的身躯刚劲有力，自己竟然能独立撑起来了。可我还是心里没底怕会失误。中午，我的好朋友孔茹问我需不需要去她家练习，我点头答应了。来到孔茹家里，孔茹先是示范给我看，我照样模仿了一个，此时，我感到自己的身躯身轻如燕，高兴极了。
来到学校，老师按照姓名前后顺序抽测，出乎意料的是，我竟然是最后一个。“你一定可以。”旁边传来朋友的鼓励声。
下一个就是我。我迎着众人的目光走上前去，“开始吧。”是体育老师的声音。我尽自己最大的努力踢了上去，最终果然没有让大家失望。随之我听到的是阵阵鼓掌声，这次成功真心来之不易。
热泪盈眶的我不想被大家看到，直接冲进了朋友的怀抱。朋友也对我提供了很大的帮助，帮我做动作，告诉我动作的要领……
其实努力了就是有成效的。或许真心是因为上天看到了我的努力。我坚持锻炼，克服自身困难，每天坚持倒立10次，仰卧起坐20次，跑步10分钟……不知不觉中，我做到了。每天坚持锻炼有益身体健康，其实我早就该勤锻炼了。同学们，勤锻炼，终会对自己有所帮助的。
坚持锻炼身体，做最好的自己，那么你就是下一个阳光少年！阳光少年，从这里开始，从你我做起。
最新青少年近视肥胖心得体会总结二
坚持学生为本，健全学生人格，锻炼学生体质，与时俱进，培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，培养全体学生的创新、创优意识，体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌，丰富校园文化生活，推动学校阳光体育活动的持续开展，展示青少年奋发向上，朝气蓬勃的精神风貌，特制定活动计划。
通过实践活动和理论研究，发现跳绳对青少年身心健康和智力发展有以下诸多好处:
1、能促进青少年健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于青少年健康成长；
2、能培养青少年的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养节奏感；
3、青少年在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。
（第一阶段）：准备阶段
1、结合本区实际，制定切实可行的方案，跳绳内容取自网络。
2、本课主要以中高年级为主，大约20人左右，中年级为以后的比赛做准备，进行训练；高年级为这学期的跳绳比赛做准备。
（第二阶段）：设施阶段
1、在校期间利用下午七节课的时间开展跳绳教学活动并记录教学进程及内容。
2、充分利用各休息时段进行丰富多彩的跳绳活动。
3、积极开展单人跳，逐渐发展集体跳、花样跳及跳绳游戏等活动内容。
4、备战今年的跳绳比赛，为以后的比赛做阶梯式训练模式。
（第三阶段）：训练内容
1、中年级（三，四年级）以基础练习为主：单双脚跳，二级花样跳，长绳，耐力练习，跳绳的速度练习。
2、高年级（五，六年级）以备战比赛练习为主：单人跳，双人跳，单人交叉跳，耐力练习，跳绳的速度练习。
（第四阶段）：普及总结阶段
1、定时对花样跳绳活动实践情况进行总结。
2、举行花样跳绳活动普及阶段成果展示。
3、花样跳绳活动提高阶段工作规划。
要加强安全教育，课前做好准备活动，帮助同学们掌握科学的锻炼方法，特别要注意安全，防止锻炼过程中发生意外受伤等。
最新青少年近视肥胖心得体会总结三
xx年我校坚决贯彻“安全第一，预防为主，综合治理”的方针，以“加强安全管理，打造平安校园”为主题，认真贯彻江苏省《关于全省开展“平安江苏”活动的实施意见》文件精神和常州市创建平安校园的有关要求，紧紧围绕创建最安全校园为目标，动员和组织广大师生扎实开展平安创建活动，取得了显著成绩。现将平安创建活动的情况总结如下。
1、统一认识，健全组织。
我校党支部、校长室对学校创建平安校园工作有着清醒的认识，把创建工作列入学校工作议事日程，并以十六届五中全会精神和“三个代表”重要思想以及江苏身省创建“平安江苏”工作的通知为指针，全面贯彻落实通知精神，加强安全管理。在统一认识的前提下，学校调整了以缪亚芬校长为组长的创建领导小组，以吴秋岳副书记牵头的安全教育领导班子，消防安全工作网络，切实做到书记、校长亲自抓，分管领导直接抓，全体教师共同抓，团支部、少先队协助抓，使创建工作有了强有力的组织保证。
2、建立健全有效的管理制度。
有效的管理制度才能确保安全工作落到实处，并不断得以强化。建立领导、班主任值勤制度，用餐管理制度，保安门卫值班制度，节假日领导值班制度等，同时加强了对学生的安全防范教育工作，经常召开教师会议，了解、分析情况，及时采取措施，布置创建工作，传达上级有关精神。结合市、县安全检查，督促有关部门及时整改，确保学校创建工作的有秩开展。建章立制，完善制度。学校制定的种类制度主要有：《重点要害部位安全保卫制度》、《门卫制度》、《防火安全检查制度》、《消防设施及器材维护保养制度》、《实验室安全防范制度》、《食品药品管理制度》、《学生实验管理制度》、《财务管理制度》、《保管室规章制度》、《学生宿舍管理制度》、《学生宿舍管理员工作制度》等。
学校与每位教师签订了创建“平安校园”目标管理责任书，明确责任意识和岗位意识。并与学校考核相挂钩，强化管理，使学校安全管理网络覆盖到校园的每一个区域，每一个角落。
3、层层落实安全责任制。
按“谁主管谁负责”的原则，校长与各部门签订安全目标责任状，教导主任与年级主任签订安全目标责任状，年级主任与班主任签订安全目标责任状，建立了“安全目标任务”和“考核奖惩制”，把责、权、利相结合，把各班级每学期各项安全工作进行检查打分，作为期末评选“先进班级”的重要依据。
4、积极悬挂创建平安校园的安全宣传横幅和标语，通过宣传橱窗、墙报板报、小报、广播电视等形式途径进行广泛宣传，全面掀起创建的高潮。积极组织教师学习文件精神，营造平安创建的良好氛围。在区的“中小学生安全教育月”里，开展了以消防安全为主题的教育活动，组织消防安全预警演练，学校向每一位学生家长发出了一封有关安全教育的公开信，要求家长配合学校抓好孩子的安全教育工作，要求学生加强自我保护意识，提高自我保护的能力。
5、学校领导和老师经常利用国旗下讲话进行安全教育，班主任时常利用晨会和班队会对学生进行安全教育。
6、通过开展“平安校园创建我也有责”的主题班队会和各班开展的安全教育手抄报的比赛评比活动，进一步增强了学生的安全意识，扩展了学生的安全常识。
7、及时与家长沟通，取得家长的支持与配合，重视子女的安全教育。结合安全教育主题和节假日，向家长发放《致家长的一封信》、《告学生家长书》，并通过家长会等途径向家长传递信息，使家长充分了解我校创建“平安校园”的具体活动，提醒家长们在家里加强对孩子的安全教育。组织中高年级的学生开展进营业性网吧的危害性的专题讨论，揭示其危害性，教育学生不进入网吧、游戏机房、舞厅等未成年人禁止入内的场所，并组织教师进行检查，引导孩子利用学校网站上绿色网站、健康网站，学校更多的收集信息的方法。组织学生观看有关安全方面的影片，看完以后要求各年级学生写观后感，以此提高学生的道德水平。针对毕业班学生的特点，学校开展了争做合格毕业生的主题教育活动，引导学生遵纪守法，刻苦学习，争取以优异的成绩和出色的表现毕业。及时召开了毕业班学生家长会，与家长交流，取得家长的配合，来共同使学生走好青春期的生活、学习道路。
8、结合安全教育日，我校每学期要开展安全教育周系列活动，与竹林路消防中队取得联系，为全体老师进行了消防安全知识讲座。结合“626”禁毒日，组织学生参加禁毒禁毒知识的宣传。坚持不懈地开展“校园拒邪教”活动，教育师生崇尚科学，反对迷信，杜绝师生参与和迷信活动。及时妥然处理教师群体中的各类矛盾和学生家长对教育问题的反映，认真落实教师群体师德创优活动中的各项措施。积极发挥家长委员会的监督作用，虚心吸收家长对学校办学的意见和建议。
1、加强硬件建设，采用人防、技防相结合。学校在学校重要部位安装了防盗设备，严格执行防盗制度。在其它重点部位（电脑室、电子阅览室、信息技术办公室）安装自动报警装置，一旦夜里发生险情，门卫立即出动巡查与此同时报当地派出所。
2、加强门卫保安管理，我们制定了严格的门卫登记和值班制度，加强门卫管理工作，把好入门关，实行24小时值班。严格执行车辆出入制度、公物出门证制度、来宾登记制度。每月底向有关领导和部门通报公物出门情况，有效地防止了公物流失现象，确保了学校的安全。其次，加强值勤值班。强调学生进入校园不得随意进出校门，任何人进出校园都要步行，每天夜里门卫要执行多次巡查制度，负责教学楼的财产安全。
3、加强对学生德育管理工作，建立通报制度，各班主任对班内学生严格管理，及时掌握信息上报校长室，便于及时进行调解矛盾，防止恶性事故发生，学校经常对有问题学生进行个别教育引导，及时与家长取得联系，共同做好帮教工作，把矛盾和问题消灭在萌芽中，至今没有出现违法犯罪学生。
4、每周进行安全工作自查，每月进行学校安全检查，每月进行安全各种总结并汇报教育局。加强消防安全检查工作，各处室、教学楼过道配备灭火器材，对实验室危险物品进行双人双锁管理，确保安全。
5、严格执行食品卫生管理条例，后勤部门重视做好卫生监督工作和操作培训工作，加
强食堂的卫生监督工作，严格把好食品采购、清洗、烹饪、消毒卫生关，坚持做好食物留样制度。食堂工作人员持证上岗规范操作，防止食物中毒事故的发生。
1、加强法制教育。学校深入开展“四五”普法教育，有力推动了依法治校、依法治教工作。通过对《刑法》、《教育法》、《教师法》、《未成年人保护法》、《青少年保护条例》等法律法规的学习，增强了教职工的法制观念，逐渐杜绝以教谋私和体罚、变相体罚学生的现象。同时经常性对师生进行安全教育、道路交通安全教育，还配合社区进行禁毒教育，参观禁毒展览。每学期聘请交警大队同志和法制副校长来校作专题讲座。增强了学生的法制观念、道路交通安全、消防安全和自我保护的意识。
2、开足开齐法制课，学校把法制课纳入正常的教育教学工作。
3、重视学生和老师的法制教育，卫生纪律教育，行为养成教育，聘请相关人员进行了法制教育和卫生健康教育。加强对学生的法制教育，开展以法制教育为内容的板报比赛，上半年邀请法制副校长来校进行法制巡回教育报告；通过家长学校巡回上课，与家长取得沟通与配合。以提高青少年学生和教育工作者的法制素质为重点，积极开展法制教育和依法治校工作，发挥法制副校长的作用，不断拓展学校法制宣传教育的形式。学校法制教育做到计划、课时、教材、师资“四落实”。我们在教师中开展的法制教育要求从加强师德入手，组织教师认真学习了《中小学教师职业道德》，并能严格执行。
最新青少年近视肥胖心得体会总结四
为更好地贯彻执行关工委《关于在全市开展“法治关爱·护航成长”和第十届“关爱明天·普法先行”青少年普法教育活动的通知》的文件精神，开展好第二阶段区各中小学普法教育活动，特制定具体本方案。
通过组织区中小学生参加第二阶段的各项普法教育活动，加强中小学生的启蒙教育和法律常识教育，培养他们是非分辨能力，自我保护意识和守法观念，牢固树立崇尚法律，遵守法律意识，增强法制观念，逐步提高青少年整体法律素质。
活动时间从20xx年6月至20xx年6月，活动内容分两个阶段：第一阶段为宣讲、学习阶段，时间为20xx年6月至11月；第二阶段为体验教育、交流、研讨阶段，时间为20xx年12月-20xx年6月。
第一阶段主要活动：
1.广泛开展“关爱明天·普法先行”和“法治关爱·护航成长”主题教育宣传活动。利用挂图、黑板报、宣传栏、展板等进行普法知识宣传，宣传普法教育活动的目的和意义，弘扬社会主义法治精神。
2.开展法治知识竞赛、法制教育故事会、报告会等活动。
3.邀请青少年普法教育宣传团成员、法制副校长或法制辅导员到校开展宣讲活动，以《七·五普法教育读本》为基本教材，突出针对性、地方性、生动性，以案例式教学为主，多用青少年身边的事例来教育他们，在宣讲中要围绕“关爱明天·普法先行”和“法治关爱·护航成长”的主题来进行。
4.开展“防控疫情、法治同行”专项法治教育活动。采用多种形式宣传《传染病防治法》等法律法规，提高广大青少年防止被病毒传染的能力。
5.随机抽查中小学校各一所，参与县、区第四届“关爱明天·普法先行”和“法治关爱·护航成长”青少年法治宣传教育活动的互查互学工作（8-9月份）。
第二阶段主要活动：
1.开展“关爱明天·普法先行”和“法治关爱·护航成长”主题征文、演讲、模拟法庭、书画等比赛活动。
2.邀请市关工旗帜报告团成员赴校开展主题讲座。
1.制定详细方案，狠抓活动落实。各校要制定具体主题活动方案，方案有可操作性，便于落实。
2.做好资料收集，加强信息报送。做好每次活动开展的文字、图片等资料的收集、整理、归档工作，以备随机抽作参与县区互查；及时向区教育局办公室报送主题活动开展信息。
最新青少年近视肥胖心得体会总结五
校长、老师、同学们：
早上好！
我是四（1）班的xxx，一个平凡的女孩。很高兴学校和老师给我这个计划代表十佳美德少年来做演讲。
我现任校中队长，班级学习委员，语文科代表等职务。在四年前，我还是一个混沌未知的小女孩，但是今天，我已经是一个掌握了许多文化知识，懂得了许多做人道理的女孩。这一切，要感谢给我提供这么好学习环境的东湖双语学校，要感谢培育我的老师们，还要感谢给我帮助的同学们。
在这四年中，我每一学期都能获得三好学生或优秀学生干部的荣誉称号；连续三年均获得优秀少年的光荣称号；在学校的各项比赛中取得了很不错的成绩，在校奥数竞赛中我得过一等奖四次、二等奖两次，在作文竞赛中我得过三等奖，在英语单词竞赛中我得过二等奖，在书法竞赛中我得过一等奖，在绘画竞赛中我得过二等奖。并在20xx年惠城区语、数、英三科知识能力竞赛中获得了百名尖子的荣誉称号20xx年关于美德少年优秀演讲稿：勤俭自立20xx年关于美德少年优秀演讲稿：勤俭自立。我能取得这些成绩，虽然与我的努力分不开，但也是老师们精心栽培的结果。在此，我向培育我的曹老师、王老师、张老师、黄老师等表示深深的感谢！
我不但学习成绩好，还能团结同学、关心班级，在同学有困难时，我会主动地去帮助他们，我认为，帮助别人是快乐的，在帮助他们的同时也提高了自己。常言道：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。只有团结互助，我们的班集体才能有凝聚力，同学们才能不断进步。
人无完人，金无足赤。我有优点，也有缺点。我做事有点马虎，胆量还不够大，口才方面也不太好。我今后还要继续努力，发场优点，克服缺点，成为德智体美劳全面发展的优秀少年，并带动全班同学不断进步
同学们，和我一起努力吧！每天一小步总有一个新高度20xx年关于美德少年优秀演讲稿：勤俭自立演讲稿。
谢谢大家！我的演讲完毕。
有关美德少年国旗下演讲稿二 春日暖，秋水长；和风吹，百花香；青少年，有理想；立大志，做栋梁你们知道这几句话出自哪里吗？当然是出自河北省近几个星期给中小学生发的《新三字经》啦。
一拿到它，我就大概看了一眼，觉得很枯燥。但是后来跟着学校广播一起朗读的时候，发现这里的句子都十分易懂，而且你别看每一句只有短短的六个字，但却朗朗上口，包含了如何做人以及生活、学习中的许多道理，还讲了很多名人的事迹，比《三字经》更贴近我们的生活，更容易读懂。因此，我被它吸引住了，开始认真地阅读。
虽然我现在对它还有些生疏，不熟练，但是却有一些句子已经深深地印在了我的头脑中，使我难以忘怀。
戒网瘾，防泥沼这句话告诉我们有网瘾的同学一定要尽快戒掉它，要不就会陷进泥沼里，认不清游戏世界与现实世界，无法自拔，很有可能做出一些犯罪行为。昨天我在电视里看了一个节目，讲的就是一个青年从小就爱上网，后来染上了网瘾，父母的劝告听不进去，到了精神分裂的地步。他把两个煤气罐偷偷背进一个宾馆，放在宾馆的窗户外面，落下去后恰巧砸在了两个年轻人的头上，一死一伤，非常悲惨。所以我们一定要远离网瘾。
败与胜，非天命可以在我们气馁时告诉我们不要放弃，因为人生的成功与失败不是老天安排的，只要勤奋努力，就可以笨鸟先飞，获得成功。
燃红烛，化春泥这句话告诉了我们老师是多么的辛苦，是多么的伟大！老师您点燃了自己，照亮了我们，使我们看清了前进的道路；老师，您融化了自己，滋润了我们，使我们茁壮成长！老师，我们不会辜负您的期望，现在好好学习，长大报效祖国！
《新三字经》使我获得了很多知识，懂得了很多道理，我一定会将它完全搞明白，熟记于心并照着去做，做一个美德少年！
有关美德少年国旗下演讲稿三 亲爱的老师、同学们：
大家好。今天我演讲的题目是《传统驻我心，美德入我魂》。
祖国是远航的巨轮，载着我们驶向光明的彼岸。学校是和谐的家园，每个人享受着幸福和温暖。好好学习，天天向上；虚心好学，刻苦钻研，是每个学生的座右铭。团结友爱，互相帮助；帮助别人，快乐自己，是每个少年时刻不忘的誓言。
这不觉让我想起了孔融让梨的故事。
孔融小时候聪明好学，才思敏捷，大家都夸他是奇童。4岁时，他已能背诵许多诗赋，并且懂得礼节。
一天，父亲买了一些梨子，特地拣了一个最大的梨子给孔融。孔融摇摇头，却另拣了一个最小的梨子。他说：我年纪小，应该吃小的梨，你那个梨就给哥哥吧。父亲听后十分惊喜，又问：那弟弟也比你小啊？孔融说弟弟比我小，我也应该让给他。从此，孔融让梨的故事，很快传遍了曲阜，并且一直流传下来，成了一个给予比接受更快乐的美德少年。
今天，我校开展争当美德少年主题活动，我想，这不仅是对中华传统文化的继承与发展，还是对每一个少先队员的鞭策与鼓励。争当美德少年应该从我做起，从我们身边的点点滴滴做起。
以前，我看到地板上有废纸，总是熟视无睹。现在，我会毫不犹豫捡起来，扔进垃圾桶。我想这就是变化，这就是作为美德少年应具备的品质。
以前，在学习上，我总是马马虎虎，现在我对自己严格要求，认真写好每一个字，思考每一个问题，完成每一次作业。
以前，在家里洗衣服，整理房间都是妈妈的专利，现在不同了，我的衣服我自已洗，房间自已打扫。因为我开始懂得感恩，开始懂得美德的意义。
香九龄，能温席，这是我们都知道的故事。黄香九岁的时候，母亲早故，黄香跟他的父亲相依为命。家里很穷，根本用不起铺褥。黄香对父亲非常的孝顺。怎么孝顺呢？炎炎夏日，他怕父亲睡不着，就用扇子把父亲睡的席子和枕头扇凉了，伺候父亲安寝。在寒冬腊月，天寒地冻时，黄香就自己先睡下，用体温去温暖席子，温暖枕头，让父亲能够舒适入睡。
一个九岁的孩子就能做到如此的德高，我又怎能衣来伸手饭来张口呢？
大家都知道：少年兴则国兴，少年强则国强。青少年是祖国的未来，民族的希望，是社会主义现代化事业的建设者和接班人。作为一名少先队员，作为一名美德少年，我要当热爱祖国、理想远大的少年；我要当勤奋学习、追求上进的少年；我要当品德优良、团结友爱的好少年；我要当体魄强舰活泼开朗的好少年。
千教万教教人求真；千学万学学做真人。让我们铭记中华美德，让美相随，德相伴，以爱心、恒心、信心托起自己，一起争当美德少年。
